Atletismo
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Diario de GBK

  1. #8141
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    Los días malos es mejor pararse y pensar que el siguiente será mejor. Yo creo que se pierde más moralmente en un día malo de lo que se gana físicamente sufriéndolo.

    La verdad es que el peso se nota una barbaridad, por poco que sea...

  2. #8142
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    Suma y sigue, la semana de margen que nos han dado nos vendrá mejor a todos, con este calor que tenéis es difícil entonarse.

    Por lo del peso, ni te preocupes, en cuanto empieces a meter tiradas de más de 16-18kms y más de 70 kms por semana te pones en peso por la vía rápida.

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #8143
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    Martes, 2 de agosto de 2011

    Hoy ha sido el primer día de mi nueva vida. Esta mañana he ido a la tintorería de mi amiga Noelia y me ha dicho: "Edu, ¿has engordado?", y yo le he dicho: "Claro, por lo menos 4 kilos", y me ha contestado: "Se te nota..." y eso sí que no. Vale que me lo note yo, pero que me lo noten los demás...

    Así que me he llevado la ropa de correr al trabajo y he vuelto esta noche desde Alicante hasta casa corriendo cargado con la mochila. Unos 9 km. en 45'. Me he dejado el coche allí y mañana por la mañana me bajaré a recogerlo temprano.

    A grandes males grandes remedios.

    Adistar Ride 3: 158 km.

    Adizero Aegis: 223 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #8144
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    Es curiososo como los pequeños detalles nos hacen reaccionar, mientras que ante las evidencias nos quedamos parados.... Se empieza por un comentario en una tintorería y se acaba corriendo una maratón, no se, en Valencia

  5. #8145
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    Ya te digo, un día entras en una tintorrería y a los dos años, alcoliquín perdido
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #8146
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    Eso, eso, por lo menos 4 ... si no son una docena más
    Úlima edición por D@vid fecha: 04-08-2011 a las 22:54

  7. #8147
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    En el Norte jaja
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    Buenos dias gordi!!
    uuuuuf... se te nota!! ya lo creo que se te nota!! que verguenza oye!!!

    amos hombre... con la altura que tienes... que se te va a notar

    Eso si!! Noviembre ya esta ahi, asi que... tu veras!!

    los deberes se hacen si, o si!! y no se buscan excusas nio justificaciones!! si quieres... puedes!! recuerdalo!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #8148
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    Edu, por motivos de fuerza mayor he de borrarme de Valencia, ya lo siento, no obstante en algún momento prometo reparar mi afrenta ...
    Lo siento.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #8149
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    Jueves 4, sábado 6 y lunes 8 de agosto de 2011

    El jueves estuve en la playa de La Coveta con la familia y volví a casa corriendo por un recorrido bastante duro de subidas y bajadas hasta Campello y luego ya más llano hasta San Juan. Unos 9 km.

    El sábado un rodaje bastante bueno porque iba como atrancado y al terminar resultó que salieron 12 km. a 4'40''.

    Ayer igual, unos 12 km. ó algo menos a buen ritmo (para como están las cosas, claro) aunque no sé exactamente la distancia porque fui por un recorrido que no tengo medido. Parece que el cuerpo se está desperezando. A ver lo que dura.

    Adistar Ride 3: 191 km.

    Adizero Aegis: 223 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #8150
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Edu, por motivos de fuerza mayor he de borrarme de Valencia, ya lo siento, no obstante en algún momento prometo reparar mi afrenta ...
    Lo siento.
    Ya lo he leído, ya...

    A estas alturas no te voy a decir cómo funciona esto. Se hace lo que se puede...

    Cuídate.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #8151
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje

    Buenos dias gordi!!
    uuuuuf... se te nota!! ya lo creo que se te nota!! que verguenza oye!!!

    amos hombre... con la altura que tienes... que se te va a notar

    Eso si!! Noviembre ya esta ahi, asi que... tu veras!!

    los deberes se hacen si, o si!! y no se buscan excusas nio justificaciones!! si quieres... puedes!! recuerdalo!!
    ¡¡May!! ¡¡Qué honor!!

    Un beso de toda la familia. Ya estamos pensando en la media de Segovia del 2012
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #8152
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Eso, eso, por lo menos 4 ... si no son una docena más
    Ríete, ríete... desde ese día no me he vuelto a pesar
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  13. #8153
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    vamos por puntos:

    - La carrera es buena, a 4'20'' está muy bien, para esas alturas. Pero ya sabes que espero mucho más de ti jeje.

    - La firma del avatar no la voy a quitar, aunque esté bao de forma sigo pensando que te falta todavía mucho por ofrecer. Solo necesitas un poco de continuidad.

    - El plan para maratón, no sé. Tú sabes que siempre entrenas algo caótico, trata de poner orden en ese caos y más o menos tocar todos los palos que necesitas. Lo importante es que pilles el fondo suficiente como para terminar, luego ya se verá lo demás.

    - Todos engordamos en verano, yo he ganado un par de kg, pero no pasa nada, en cuanto vuelve la rutina todo vuelve a sus sitio.

    Nada, que yo te doy dos semanas y a poco que baje la temperaatura te encontrarás en plena forma .
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  14. #8154
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    Venga Gebre. Que esto, está chupao!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #8155
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    Miércoles, 10 de agosto de 2011

    Vuelvo a repetir entrenamiento aunque por otro recorrido. 12 km. a 4'40'' de media. He empezado con las piernas cansadas, pero esta vez sabía que era cuestión de que calentaran un poquito. Efectivamente, cada vez me he encontrado mejor y he terminado los dos últimos a 4'20'' en subida.

    Muy contento con cómo va yendo la semana.

    Adistar Ride 3: 203 km.

    Adizero Aegis: 223 km.
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  16. #8156
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Hoy ha sido el primer día de mi nueva vida. Esta mañana he ido a la tintorería de mi amiga Noelia y me ha dicho: "Edu, ¿has engordado?", y yo le he dicho: "Claro, por lo menos 4 kilos", y me ha contestado: "Se te nota..." y eso sí que no. Vale que me lo note yo, pero que me lo noten los demás...

    Así que me he llevado la ropa de correr al trabajo y he vuelto esta noche desde Alicante hasta casa corriendo cargado con la mochila. Unos 9 km. en 45'. Me he dejado el coche allí y mañana por la mañana me bajaré a recogerlo temprano.

    A grandes males grandes remedios.

    Adistar Ride 3: 158 km.

    Adizero Aegis: 223 km.
    Como te pones por 4 kilos de ná.
    Yo que por lo menos me paso 10 me tendría que volver desde la playa corriendo hasta Madrid

  17. #8157
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    Bueno, q de tiempo copon....en la preparacion maratoniana, lograras ponerte en un peso ideal, para llevar menos gastos energeticos durante los 42km. por eso no temas, poco a poco..pero sin pausa!!!!!!.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  18. #8158
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    Sábado, 13 de agosto de 2011

    Bastante cómodo, sorprendentemente, para 10 km. a 4'30''.

    Edito: La banda sonora del entrenamiento de hoy:

    http://www.youtube.com/watch?v=yCIFP...eature=related

    Adistar Ride 3: 213 km.

    Adizero Aegis: 223 km.
    Úlima edición por GBK fecha: 13-08-2011 a las 08:57
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #8159
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje

    Edito: La banda sonora del entrenamiento de hoy:

    Gritando amor - Fabio McNamara - YouTube
    Mae mia

  20. #8160
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Mae mia
    Sus muelas..
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

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