Atletismo
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Diario de GBK

  1. #8281
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    Si Señor, un tío de palabra, se le piden afotos y afotos nos pone.
    Que crack, en medio de Puma y con las tres bandas ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #8282
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    Martes, 25 de octubre de 2011

    Esta tarde no voy a poder ir a la pista, así que he dejado a los trotones en el cole y he salido a rodar un rato.

    12 km. a 4'45'' y poco que contar.

    Estoy inscrito en dos medias seguidas, el 6/11 San Javier y el 12/11 Alcoy, la primera rápida y llana y la segunda con peor desnivel pero con una pinta preciosa: nocturna, por la vía verde de Alcoy y con los primeros y los últimos kilómetros por todo el centro de la ciudad. Que tomen nota algunos ayuntamientos.


    Adistar Ride 3: 499 km.

    Adizero Aegis: 223 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #8283
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues yo sigo pensando que Gbk es el negro, el otro tiene pinta de no comerse un colín corriendo
    Totalmente de acuerdo

    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Yo el que veo un poco cambiado en la segunda foto es a Fenixx con sus pantalones blancos .

    Y a todo esto, qué buenos entrenamientos estás encadenando .
    Sí, sí, vamos, buenísimos. ¿Te has inscrito a San Javier?

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si Señor, un tío de palabra, se le piden afotos y afotos nos pone.
    Que crack, en medio de Puma y con las tres bandas ...
    Sabes que los vasallos estamos aquí para obedecer al Rey
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #8284
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Tienes razón. Esto ya no es lo que era...
    sii sii esto ya no es lo q. era en cuanto a continuidad, pero cuando sales menudos ritmos q. gastas.

  5. #8285
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Enga, dos afotos:

    La primera en el stand de Puma de la Volvo Ocean Race, tras bromear con él sobre que yo iba vestido entero de Adidas para asistir a un acto publicitario de Puma

    Imageshack - kipketervolvooceanrace.jpg

    La segunda es en el estadio, en el photocall de Puma, junto al Concejal de Deportes de Alicante y el resto de representantes de los clubes de atletismo de Alicante. Estuve hablando con la Directora de Eventos del Patronato de Deportes con la que hemos tenido estas últimas semanas alguna reunión sobre una carrera que tenemos pendiente de organizar y se ve que al verme por allí el Runtritón fue anunciado por megafonía como uno de los clubes alicantinos presentes en el acto y como presidente del mismo fui reclamado para ponerme en la foto "oficial"

    Imageshack - kipketerestadio.jpg

  6. #8286
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    Por cierto, yo no te veo tan "pesado" como dices.
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  7. #8287
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje

    Sí, sí, vamos, buenísimos. ¿Te has inscrito a San Javier?

    Aún no. Quiero ver si estoy en condiciones de correrla. Mira que me gusta ese circuito.

    Posiblemente a Alcoy también vaya .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  8. #8288
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    Me podeis decir exactamente que desnivel puede tener esa de Alcoy????....yo y las cuestas aún no somos muy amigas jejej.........las entrenaré mas adelante, pero como estoy con lo de la media de Torre Pacheco,pues estoy pasando de cuestas,....ese mismo fin de semana,hacen también 12.5km en lorca....y tengo mis dudas....saluditossss

  9. #8289
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Enga, dos afotos:

    La primera en el stand de Puma de la Volvo Ocean Race, tras bromear con él sobre que yo iba vestido entero de Adidas para asistir a un acto publicitario de Puma

    Imageshack - kipketervolvooceanrace.jpg

    La segunda es en el estadio, en el photocall de Puma, junto al Concejal de Deportes de Alicante y el resto de representantes de los clubes de atletismo de Alicante. Estuve hablando con la Directora de Eventos del Patronato de Deportes con la que hemos tenido estas últimas semanas alguna reunión sobre una carrera que tenemos pendiente de organizar y se ve que al verme por allí el Runtritón fue anunciado por megafonía como uno de los clubes alicantinos presentes en el acto y como presidente del mismo fui reclamado para ponerme en la foto "oficial"

    Imageshack - kipketerestadio.jpg
    vaya hombre... yo m esperaba ya el tío del "mazo" en las afotos y me veo a un tío sonriente.... el fali a su lao.. y el blankito ese quien es?

    Dos medias seguidas??.... joder menos mal que no estas pa mucho trote.....

    SAludos Gebre!

  10. #8290
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    Me podeis decir exactamente que desnivel puede tener esa de Alcoy????....yo y las cuestas aún no somos muy amigas jejej.........las entrenaré mas adelante, pero como estoy con lo de la media de Torre Pacheco,pues estoy pasando de cuestas,....ese mismo fin de semana,hacen también 12.5km en lorca....y tengo mis dudas....saluditossss
    Ya te dije en la tienda de Carlos que no tenías de qué preocuparte:

    PERFIL « MEDIO MARATÓN ALCOY

    Venga, anímate.
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  11. #8291
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    vaya hombre... yo m esperaba ya el tío del "mazo" en las afotos y me veo a un tío sonriente.... el fali a su lao.. y el blankito ese quien es?

    Dos medias seguidas??.... joder menos mal que no estas pa mucho trote.....

    SAludos Gebre!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #8292
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por cierto, yo no te veo tan "pesado" como dices.
    Hombre, son tres o cuatro kilos que en un tío tan largo como yo no se nota a simple vista, pero corriendo ya te digo yo si se nota...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  13. #8293
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    sii sii esto ya no es lo q. era en cuanto a continuidad, pero cuando sales menudos ritmos q. gastas.
    Ese es el problema, que creo o quiero creer que estoy bien y cuando salgo me paso y me toca descansar y así llevo no sé cuánto tiempo...
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  14. #8294
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    sii sii esto ya no es lo q. era en cuanto a continuidad, pero cuando sales menudos ritmos q. gastas.
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Aún no. Quiero ver si estoy en condiciones de correrla. Mira que me gusta ese circuito.

    Posiblemente a Alcoy también vaya .
    Como se entere Fistro de que me vas persiguiendo a las carreras...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  15. #8295
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    Miércoles, 26 de octubre de 2011

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    sii sii esto ya no es lo q. era en cuanto a continuidad, pero cuando sales menudos ritmos q. gastas.
    En la pista de Sant Joan.

    Quería hacer algo a ritmo controlado para ver cómo estoy y como eso en la pista de Cartagena no se puede porque aquellos están mal de la cabeza y corren como si les persiguieran he aprovechado que hoy tenía cosas que hacer por aquí y he ido a la pista de Sant Joan, que después de un año inaugurada todavía no la había pisado.

    15' calentamiento + progresivos y a las series:

    2 x 2.000 (7'58'' y 7'56'') r: 3 vueltas por fuera de la pista + 10' enfriamiento

    El objetivo es ir haciendo los dosmiles a ritmos que antes eran cómodos pero que ahora me fuerzan un poco. Nunca se me han dado bien las series de esa distancia, pero bueno, hay que trabajarlas.

    Contento porque al final han salido más de 10 km. con algo de calidad.

    Adistar Ride 3: 509 km.

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  16. #8296
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Ya te dije en la tienda de Carlos que no tenías de qué preocuparte:

    PERFIL « MEDIO MARATÓN ALCOY

    Venga, anímate.
    ya,ya...pero esque me a dicho un pajarito que lo que puede ser para ti una carrera llana...a mi puede no parecermelo.......la cosa esque yo hago los 11 km,seria otro recorrido,verdad???la verdad esque me llama más que la de Lorca...sabado por la tarde,nocturna,recorrido mas bonito...

  17. #8297
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    Para que te hagas una idea, vino a la Media de Segovia porque iba buscando una media llana que se adaptara a sus características, en la que hacer MMP.
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  18. #8298
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    ya,ya...pero esque me a dicho un pajarito que lo que puede ser para ti una carrera llana...a mi puede no parecermelo.......la cosa esque yo hago los 11 km,seria otro recorrido,verdad???la verdad esque me llama más que la de Lorca...sabado por la tarde,nocturna,recorrido mas bonito...
    Según él la San Silvestre de Crevillent son 4 cuestas, la Media de Murcia es toda cuesta abajo y la San Valentín (en la cual has estado) es totalmente llana . Vamos, que te puedes ir preparando.

    No obstante, para la preparación de la media de Torre Pachecho te va a venir mejor que los 11 kms sean un poco más durillos.
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  19. #8299
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Según él la San Silvestre de Crevillent son 4 cuestas, la Media de Murcia es toda cuesta abajo y la San Valentín (en la cual has estado) es totalmente llana . Vamos, que te puedes ir preparando.

    No obstante, para la preparación de la media de Torre Pachecho te va a venir mejor que los 11 kms sean un poco más durillos.
    Me alegra comprobar que este foro sigue siendo un foro de gayers...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  20. #8300
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje

    No obstante, para la preparación de la media de Torre Pachecho te va a venir mejor que los 11 kms sean un poco más durillos.
    Cómo es el perfil de la MM de TorrePacheco? Es durillo?
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

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