Atletismo
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Diario de GBK

  1. #8341
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    Martes, 8 de noviembre de 2011

    Día de evaluación de daños tras la media del domingo y el descanso de ayer.

    45 minutos desde Runtrishop por el puerto hasta el hospital de Sta. Lucía, creo que se llama, y volver por el mismo sitio.

    Un día perfecto para correr, con sol y 20º.

    Un poco cansadete de piernas, pero sin molestias de ningún tipo. Creo que llegaré bien el sábado a la media de Alcoy.

    Adistar Ride 3: 557 km.

    Adizero Aegis: 250 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #8342
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Día de evaluación de daños tras la media del domingo y el descanso de ayer.

    45 minutos desde Runtrishop por el puerto hasta el hospital de Sta. Lucía, creo que se llama, y volver por el mismo sitio.

    Un día perfecto para correr, con sol y 20º.

    Un poco cansadete de piernas, pero sin molestias de ningún tipo. Creo que llegaré bien el sábado a la media de Alcoy.

    Adistar Ride 3: 557 km.

    Adizero Aegis: 250 km.
    Eso es, tu sin término medio, o no corres en tres meses, o te haces una media cada fin de semana ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #8343
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso es, tu sin término medio, o no corres en tres meses, o te haces una media cada fin de semana ...
    Ya sabes, el método de entrenamiento GBK que me ha hecho mundialmente famoso
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #8344
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Ya sabes, el método de entrenamiento GBK que me ha hecho mundialmente famoso
    Naaaaa!!!! los años te han hecho quitar el pie, ya no eres lo q eres, bueno..un poco si.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  5. #8345
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  6. #8346
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    Con mucho retraso, Gebre, felicidades y enhorabuena por esa media, que no es mal tiempo para no haber disfrutado de continuidad en estos últimos meses.

    Saludos!!!

  7. #8347
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    Ya sabeis, entrais aquí:

    Saucony Powergrid Triumph 9

    y en el buscador poneis vuestra tienda de confianza (que ya sabeis cuál es ) y a partir del 25 de este mes ya la podeis recoger...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #8348
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Con mucho retraso, Gebre, felicidades y enhorabuena por esa media, que no es mal tiempo para no haber disfrutado de continuidad en estos últimos meses.

    Saludos!!!
    Gracias, Lolo. Como ves sigo dejándome la barba como homenaje a ti
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  9. #8349
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    En la 5ª foto estaba agonizando . Esa es ya casi llegando a la pista de atletismo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  10. #8350
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Gracias, Lolo. Como ves sigo dejándome la barba como homenaje a ti
    Jajajajaa, ya lo estoy viendo, jajajajaajaja.

    Saludos!!!

  11. #8351
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    El que a detrás de tí en la 2ª foto casi me alcanza según la 5ª.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  12. #8352
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    Uff... en esta foto parece que te hubieran contado como saben los saltamontes de chocolates que salen en el Frank de la Jungla....jijij..


    Mu buena la foto de todo el runtriton arriba en el podium...

    a ver que tal se te da esa media del domingo....

  13. #8353
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Uff... en esta foto parece que te hubieran contado como saben los saltamontes de chocolates que salen en el Frank de la Jungla....jijij..
    Ahí se ve cómo pegaba el viento. Y esa no era la zona donde más pegaba, porque nos daba de lado y aún se aguantaba. Después de ese tramo era cuando empezaba a dar de cara.

    Y no, la forma que hace el pantalón no es del paquete...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #8354
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    Enhorabuena Gebre...
    joeee como vais los del mediterraneo, vaya tiempazos, no entrenais casi y os salen unas carreras de escándalo, se nota la genética.

    muy chulas las fotos una preguntilla: ¿haces pesas de brazos???

  15. #8355
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    muy chulas las fotos una preguntilla: ¿cuánto pesas???
    ¡Qué indiscretas son las mujeres!

  16. #8356
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Enhorabuena Gebre...
    joeee como vais los del mediterraneo, vaya tiempazos, no entrenais casi y os salen unas carreras de escándalo, se nota la genética.

    muy chulas las fotos una preguntilla: ¿haces pesas de brazos???
    No, no hago Habitualmente cojo al brazo más de lo que debería al trotón, que pesa 25 kilos, y a Valentina, que no cuenta porque es plumilla.

    Lo único que hago todos los días nada más levantarme son 10 fondos de brazos con la separación de brazos normal y 10 con las manos juntas.

    No sé si algo hará, pero es una costumbre que cogí hace años y sigo con ella.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  17. #8357
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡Qué indiscretas son las mujeres!
    Ahora, sobre 84 kilos
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  18. #8358
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    Jueves, 10 de noviembre de 2010

    50' por Tentegorra.

    He subido a Tentegorra pero como todavía no estoy muy familiarizado con el entorno he tomado un desvío erróneo y he aparecido en un pueblo que no conocía, que por los carteles que he visto tenía unas canteras romanas o algo así...

    Al final lo que iba a ser un rodaje cortito se ha convertido en uno de 11 km. entre los 50' y el enfriamiento.

    Ah, he estrenado las nuevas Triumph 9. Más ligeras y muy amortiguadas. Más blanditas que la versión 7. La versión 8 no la probé. No ha hecho falta domarlas.

    Tienen menos diferencia de altura entre el talón y el metatarso, lo cual favorece una pisada más "plana", menos talonadora. Comodísimas y más rápidas que las Adidas Ride 3.

    Powergrid Triumph 9: 11 km.

    Adistar Ride 3: 557 km.

    Adizero Aegis: 250 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #8359
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    50' por Tentegorra.

    He subido a Tentegorra pero como todavía no estoy muy familiarizado con el entorno he tomado un desvío erróneo y he aparecido en un pueblo que no conocía,


    Yo he visto ese pueblo en el programa de iker jiménez

  20. #8360
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    Sábado, 12 de noviembre de 2011

    Media Maratón de Alcoy

    Era una carrera que se recuperaba tras muchos años sin celebrarse y había provocado una gran expectación. El recorrido era muy atractivo, a priori, porque transcurría por una vía verde en las faldas de la Font Roja y el final de carrera era por el centro de la ciudad.

    El perfil era duro, pero claro, Alcoy es lo que tiene... así que para allá nos fuimos la GBKA. y una servidora. A punto estuvimos de no ir porque el trotón se abrió la ceja y siendo la carrera a las 16:30 a las 14 todavía estábamos en urgencias con él. Al final no fue nada, un par de tiritas sin puntos, y se quedó con mis padres.

    Una vez allí el recorrido no fue tan bonito como esperábamos porque pasamos por varios túneles que impedían ver el paisaje y para colmo el más largo lo hicimos de ida y de vuelta porque era el cambio de sentido sin salir al aire libre con lo que se montó una polvareda impresionante dentro del mismo. Menos mal que llevaba el Buff del C. A. Papafrita y me lo pude subir en plan bandolero.

    A la GBKA. se le notó al final la falta de kilómetros y acabó con más amor propio que fuerzas en 1:56. Tardamos 29' en los últimos 5 km. y eso que eran más suaves, que el perfil duro era hasta el km. 12. Pasamos el km. 16 en 1:28 y terminó, como digo, en 1:56 con dolores en los gemelos y en las rodillas.

    Pese a ello, muy contenta con haber sumado una media maratón más y ya pensando en entrenar un poquito la fuerza de piernas para la de Santa Pola.

    Powergrid Triumph 9: 32 km.

    Adistar Ride 3: 557 km.

    Adizero Aegis: 250 km.

    Yo fui muy tranquilo y veremos esta semana cómo estoy para ir a esforzarme un poquito más a la de Benidorm el sábado 26.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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