Atletismo
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Diario de GBK

  1. #8441
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Llevo bastante sin escribir crónicas, lo que no significa que no haya corrido varias veces en este 2012. Lo malo de tomarse el deporte como una competición y no como un entretenimiento es que cuando no entrenas, las cosas no te salen bien y el poner remedio no está en tu mano dejas un poco de lado el hablar de ello.

    Lo bueno es que cuando vives de y para este deporte la parte del entretenimiento siempre está ahí y cuando no es una milla universitaria es una subida de 8 km. por un paraje natural protegido o una media maratón para ver cómo estás realmente pero sigues con las carreras porque son la vida de este deporte.

    Siendo así, no puedes dejar de correr la carrera más grande jamás organizada, la Otra Media Maratón de Segovia, que es lo que nos ocupa esta vez. El año pasado descubrí que tras las cuestas, los adoquines, las bajadas en las que todos queremos recuperar y ninguno podemos y una llegada con un ambiente sencillamente indescriptible al abrigo del imponente Acueducto era cuando empezaba de verdad el fin de semana, así que este año volvimos Ruth y yo para allá con la seguridad de que iba a volver a ser un fin de semana fantástico.

    El sábado empezó regular porque el trotón que nunca se queja de nada se levantó llorando por un dolor de oídos que no sabía cómo explicarnos, el pobre. A las 8:45 de la mañana estábamos en las urgencias del Centro de Salud con las maletas por hacer, los líos de los trotones para llevarse con los abuelos por preparar y el pobre contratista llorando desconsoladamente.

    Hasta las 10 no nos atendieron y entre que preparábamos todo y repartíamos a uno con unos y a otra con otros salíamos para Segovia a la una del mediodía pasadas. Por delante cinco horas de carretera con mucha tranquilidad, una vez solucionado el dolor del pequeñín y sabiendo que lo que nos esperaba iba a merecer la pena.

    Comimos en el coche turnándonos para conducir y sin ninguna dificultad aparcamos junto al hotel, descargamos los líos y tras un primer saludo en el que nos quedamos a cuadros pensando que Iñaki había cambiado de mujer yo salí 15 minutos a trotar y estirar un poquito para quitarme el atontamiento del coche.

    La cena fue muy tranquila pese a que llegamos al restaurante cansados porque David quiso que conociéramos el Acueducto de noche ascendiendo por la cara norte, y con el asunto del cambio de hora nos fuimos a la cama temprano y todos serenos (hasta donde yo sé). Dormí mucho mejor que el año pasado y me levanté con buenas sensaciones y descansado. Pudimos desayunar con calma, comentar las pretensiones de cada uno y ya nos fuimos a vestirnos de toreros y para la plaza.

    Yo me notaba mejor que el año pasado, todo parecía perfecto. Hacía calor y eso me va bien, no había notado mucho el viaje y las piernas las llevaba descansadas aunque en realidad esas sensaciones luego resultara que no eran de descanso, sino de falta de entrenamiento. Últimamente las pocas veces que consigo entrenar medio bien tengo miedo de pasarme por la falta de continuidad y creo que abuso del descanso, que soy demasiado conservador por miedo a lesionarme por querer ponerme al día muy rápidamente. Eso hace que el descanso pase a ser sin quererlo falta de entrenamiento más que descanso y por tanto, pese a que voy saliendo dos o tres veces por semana, la mayoría son rodajes tranquilos para evitar enlazar dos o tres entrenamientos fuertes que me puedan provocar alguna molestia. La conclusión es que lo que yo pensaba que era llegar descansado era llegar sin entrenamiento.

    Salí lento por los tapones y eso me cabreó, sigo sin explicarme por qué la gente se coloca donde se coloca. En el kilómetro 3 ya empecé a regular en la subida para repetir la carrera del año pasado en la que fui muy reservón y a partir del 16 pude bajar como un loco hacia la meta, pero aun así esta vez me costaba mucho subir. A Álvaro lo perdí enseguida, a Gurb no lo veía y a Santi lo tuve cerca hasta llegar a la bajada del km. 10 donde al ir a apretar para pillarlo me di cuenta de que este año no iba a ser igual porque no podía cambiar de ritmo. Además, los adoquines me estaban haciendo polvo de rodilla para abajo y sólo llevábamos la mitad, así que pasé de ir para poco más de 1:30 a mirar para atrás por si venía el globo de 1:40. La subida hasta Nueva Segovia fue lenta lentísima, me eché a un lado de la calle para no molestar a los que subían más ligeros y empezó a pasarme gente por todos lados. Me dolían los tibiales, los gemelos, las rodillas, y fui subiendo sin malgastar un gramo de fuerza para, al menos, llegar con algo de pólvora arriba para intentar mejorar un poco el tiempo del año pasado.

    Ni por esas. Cuando en el km. 16 fui a tirar me di cuenta de que la cosa no daba para más. Sufrí en la bajada mucho más que en la subida, los dolores de gemelos y tibiales se multiplicaban en cada golpe contra el adoquín y lo que el año pasado fue disfrute total este año fue sufrimiento puro. En el km. 20 ya casi en el Acueducto me pasó Lenon y no pude ni siquiera intentar seguirle, iba roto y cuando crucé la línea de meta di gracias por el tiempo conseguido, 1:40, lejos lejísimos de lo que podría haber esperado conseguir tan solo un par de horas antes.

    Menos mal que como alguien tiene que salvar los muebles en casa, Ruth iba a ser la encargada de dejar el pabellón levantino bien alto. Apenas tuve que volver sobre mis pasos un kilómetro para ir a recogerla porque venía bajando como una bala con una sonrisa de oreja a oreja disfrutando como un cochino en una ciénaga. Ella sí que se había quitado la epinita del año pasado y cruzó la meta en más de 7 minutos menos que en el 2011.

    Enseguida nos fuimos al hotel, me comí todo lo que había en la bolsa del corredor y en los avituallamientos de la carrera y porque no pillé nada más que echarme a la boca. Tenía sed, hambre, me dolía todo y tras ducharme me tumbé en la cama de la habitación y me quedé literalmente dormido.

    A las dos menos cuarto me despertó Ruth. A partir de ahí ya empieza la otra media, algo que por más que cuente no se puede hacer nadie a la idea de lo que significa. Es encontrarte con gente que en mi caso veo una o dos veces al año, con la que últimamente no puedo postear por mil historias que llevo entre manos y con la que sientes que eres amigo de toda la vida. Iñaki me decía echando la vista atrás que él vino a la media de Segovia por acompañar a Álvaro en unos momentos un tanto difíciles y que nos fijáramos cómo había ido transcurriendo todo y en qué se había convertido esa primera vez. No puede resumirse mejor. Este año, encima, he compartido bastantes ratos de charla con David, Raúl, Txus & Cía. que no hacen más que corroborar que Álvaro sólo deja que entre en Segovia buena gente. Sólo nos faltó César.

    Muchas gracias al anfitrión por todo, una vez más, y espero poder disfrutar el año que viene de la Media del Estandarte.


    Podréis porque sois una pieza clave en este rompecabezas.
    Muchísimas gracias a vosotros y lo de Ruth es de bandera, que campeona.
    Por cierto, ¿qué pasó de los judiones?, a mi no se me olvida.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #8442
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Podréis porque sois una pieza clave en este rompecabezas.
    Muchísimas gracias a vosotros y lo de Ruth es de bandera, que campeona.
    Por cierto, ¿qué pasó de los judiones?, a mi no se me olvida.
    Comprados fueron. De momento esperaremos hasta el fin de semana para cocinarlos pero ya estamos consultando recetas
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #8443
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Comprados fueron. De momento esperaremos hasta el fin de semana para cocinarlos pero ya estamos consultando recetas
    Judiones de La Granja Parte 1 - YouTube

    www.youtube.com/watch?v=Oaf0-Ty8CEg
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    10KM: 40'44"

  4. #8444
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Llevo bastante sin escribir crónicas, lo que no significa que no haya corrido varias veces en este 2012. Lo malo de tomarse el deporte como una competición y no como un entretenimiento es que cuando no entrenas, las cosas no te salen bien y el poner remedio no está en tu mano dejas un poco de lado el hablar de ello.

    Lo bueno es que cuando vives de y para este deporte la parte del entretenimiento siempre está ahí y cuando no es una milla universitaria es una subida de 8 km. por un paraje natural protegido o una media maratón para ver cómo estás realmente pero sigues con las carreras porque son la vida de este deporte.

    Siendo así, no puedes dejar de correr la carrera más grande jamás organizada, la Otra Media Maratón de Segovia, que es lo que nos ocupa esta vez. El año pasado descubrí que tras las cuestas, los adoquines, las bajadas en las que todos queremos recuperar y ninguno podemos y una llegada con un ambiente sencillamente indescriptible al abrigo del imponente Acueducto era cuando empezaba de verdad el fin de semana, así que este año volvimos Ruth y yo para allá con la seguridad de que iba a volver a ser un fin de semana fantástico.

    El sábado empezó regular porque el trotón que nunca se queja de nada se levantó llorando por un dolor de oídos que no sabía cómo explicarnos, el pobre. A las 8:45 de la mañana estábamos en las urgencias del Centro de Salud con las maletas por hacer, los líos de los trotones para llevarse con los abuelos por preparar y el pobre contratista llorando desconsoladamente.

    Hasta las 10 no nos atendieron y entre que preparábamos todo y repartíamos a uno con unos y a otra con otros salíamos para Segovia a la una del mediodía pasadas. Por delante cinco horas de carretera con mucha tranquilidad, una vez solucionado el dolor del pequeñín y sabiendo que lo que nos esperaba iba a merecer la pena.

    Comimos en el coche turnándonos para conducir y sin ninguna dificultad aparcamos junto al hotel, descargamos los líos y tras un primer saludo en el que nos quedamos a cuadros pensando que Iñaki había cambiado de mujer yo salí 15 minutos a trotar y estirar un poquito para quitarme el atontamiento del coche.

    La cena fue muy tranquila pese a que llegamos al restaurante cansados porque David quiso que conociéramos el Acueducto de noche ascendiendo por la cara norte, y con el asunto del cambio de hora nos fuimos a la cama temprano y todos serenos (hasta donde yo sé). Dormí mucho mejor que el año pasado y me levanté con buenas sensaciones y descansado. Pudimos desayunar con calma, comentar las pretensiones de cada uno y ya nos fuimos a vestirnos de toreros y para la plaza.

    Yo me notaba mejor que el año pasado, todo parecía perfecto. Hacía calor y eso me va bien, no había notado mucho el viaje y las piernas las llevaba descansadas aunque en realidad esas sensaciones luego resultara que no eran de descanso, sino de falta de entrenamiento. Últimamente las pocas veces que consigo entrenar medio bien tengo miedo de pasarme por la falta de continuidad y creo que abuso del descanso, que soy demasiado conservador por miedo a lesionarme por querer ponerme al día muy rápidamente. Eso hace que el descanso pase a ser sin quererlo falta de entrenamiento más que descanso y por tanto, pese a que voy saliendo dos o tres veces por semana, la mayoría son rodajes tranquilos para evitar enlazar dos o tres entrenamientos fuertes que me puedan provocar alguna molestia. La conclusión es que lo que yo pensaba que era llegar descansado era llegar sin entrenamiento.

    Salí lento por los tapones y eso me cabreó, sigo sin explicarme por qué la gente se coloca donde se coloca. En el kilómetro 3 ya empecé a regular en la subida para repetir la carrera del año pasado en la que fui muy reservón y a partir del 16 pude bajar como un loco hacia la meta, pero aun así esta vez me costaba mucho subir. A Álvaro lo perdí enseguida, a Gurb no lo veía y a Santi lo tuve cerca hasta llegar a la bajada del km. 10 donde al ir a apretar para pillarlo me di cuenta de que este año no iba a ser igual porque no podía cambiar de ritmo. Además, los adoquines me estaban haciendo polvo de rodilla para abajo y sólo llevábamos la mitad, así que pasé de ir para poco más de 1:30 a mirar para atrás por si venía el globo de 1:40. La subida hasta Nueva Segovia fue lenta lentísima, me eché a un lado de la calle para no molestar a los que subían más ligeros y empezó a pasarme gente por todos lados. Me dolían los tibiales, los gemelos, las rodillas, y fui subiendo sin malgastar un gramo de fuerza para, al menos, llegar con algo de pólvora arriba para intentar mejorar un poco el tiempo del año pasado.

    Ni por esas. Cuando en el km. 16 fui a tirar me di cuenta de que la cosa no daba para más. Sufrí en la bajada mucho más que en la subida, los dolores de gemelos y tibiales se multiplicaban en cada golpe contra el adoquín y lo que el año pasado fue disfrute total este año fue sufrimiento puro. En el km. 20 ya casi en el Acueducto me pasó Lenon y no pude ni siquiera intentar seguirle, iba roto y cuando crucé la línea de meta di gracias por el tiempo conseguido, 1:40, lejos lejísimos de lo que podría haber esperado conseguir tan solo un par de horas antes.

    Menos mal que como alguien tiene que salvar los muebles en casa, Ruth iba a ser la encargada de dejar el pabellón levantino bien alto. Apenas tuve que volver sobre mis pasos un kilómetro para ir a recogerla porque venía bajando como una bala con una sonrisa de oreja a oreja disfrutando como un cochino en una ciénaga. Ella sí que se había quitado la epinita del año pasado y cruzó la meta en más de 7 minutos menos que en el 2011.

    Enseguida nos fuimos al hotel, me comí todo lo que había en la bolsa del corredor y en los avituallamientos de la carrera y porque no pillé nada más que echarme a la boca. Tenía sed, hambre, me dolía todo y tras ducharme me tumbé en la cama de la habitación y me quedé literalmente dormido.

    A las dos menos cuarto me despertó Ruth. A partir de ahí ya empieza la otra media, algo que por más que cuente no se puede hacer nadie a la idea de lo que significa. Es encontrarte con gente que en mi caso veo una o dos veces al año, con la que últimamente no puedo postear por mil historias que llevo entre manos y con la que sientes que eres amigo de toda la vida. Iñaki me decía echando la vista atrás que él vino a la media de Segovia por acompañar a Álvaro en unos momentos un tanto difíciles y que nos fijáramos cómo había ido transcurriendo todo y en qué se había convertido esa primera vez. No puede resumirse mejor. Este año, encima, he compartido bastantes ratos de charla con David, Raúl, Txus & Cía. que no hacen más que corroborar que Álvaro sólo deja que entre en Segovia buena gente. Sólo nos faltó César.

    Muchas gracias al anfitrión por todo, una vez más, y espero poder disfrutar el año que viene de la Media del Estandarte.
    ...Hablas de miiiiii......qué buenooo!!! Me morí de risa cuando me dijiste que te habías equivocado de zapatillas y te habías traído las de "llanear" y te habías dejado en casa las de "cuestas y adoquines"...jajaja ...

    Corroboro totalmente tu crónica y le doy ovación cerrada y reverencia a Doña Gbka. Si tengo los santísimos de hacer el año que viene lo mismo que ella, encima me arranco por soleares , porque bendito el momento en el que dije que si.... Miedo me da...

    Como siempre, un placer compartir con vosotros fin de semana: y en Langreo os esperamos cuando queráis!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #8445
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    Nos veremos corriendo en la Panes Potes y ahí si que las Boston volarán, ya lo verás...
    Un placer, y una enhorabuena pa el carrerón de doña Ruth.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  6. #8446
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  7. #8447
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    Jun 2009
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    Estupenda crónica Gebre¡¡ me alegro mucho de haberos conocido a ti y a la Gebrekela¡¡¡ por cierto espabila ... que como no andes con cuidado te deja atras

    Lo bueno, es que esta es el primero, de seguro, otros buenos encuentros

    Saludos a los dos¡¡¡

  8. #8448
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje


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    Próximos retos:


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  9. #8449
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    Ya echaba yo de menos esas cronicas!

    La verdad es que para los que aun no participamos en estas carreras.. es una delicia leer cronicas como estas. Dan ganas de salir corriendo y apuntarte en la primera que encuentres!


    Se respira muy buen rollo... que creo es lo principal en estos temas.

    Lo de las marcas... ya correras alguna otra con un poco mas de entreno en esas piernas... eso seguro!

  10. #8450
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje


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    ¿Pero por qué alabais a gebre? ¿Acaso no veis lo mal conjuntado que va? Zapatillas amarillo pollo, calcetines rojos con guirnaldas, patas blancas leche, pantalón negro, camiseta azul que deja ver unos brazos de moreno tasista, camisilla blanca con tiras de colorines y para rematar ni se molestó en afeitarse. ¿Creeis que esa es la imagen que debe dar un buen foroatleta?

    Menos mal que no coincidí con él en Segovia, de haberlo hecho me hubiese hecho el sueco

  11. #8451
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  12. #8452
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Pero por qué alabais a gebre? ¿Acaso no veis lo mal conjuntado que va? Zapatillas amarillo pollo, calcetines rojos con guirnaldas, patas blancas leche, pantalón negro, camiseta azul que deja ver unos brazos de moreno tasista, camisilla blanca con tiras de colorines y para rematar ni se molestó en afeitarse. ¿Creeis que esa es la imagen que debe dar un buen foroatleta?



    Menos mal que no coincidí con él en Segovia, de haberlo hecho me hubiese hecho el sueco




  13. #8453
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    q. foto mas chula.

    ya se lo dije en Segovia, pero Gbka. está muy fuerte, el recortar 7' al crono en esta media es para enmarcar....

    espero q. al año q. viene te traigas unas zapas con mas amortiguación, mira q. le pase esto al gerente de runtriton....

    un lujo el volver a coincidir en quedada forera!!!!

  14. #8454
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    Amoraver, hagamos repaso del listado de antónimos:

    Tú alto - yo un enano bosquimano
    Tú blanquito - yo bronceado
    No tienes noción de moda - cualquier trapito me queda bien dada mi percha
    Estás en franco declive ranero - yo en progresión
    Corres en asfalto - yo en tierra
    En vivo eres un encanto , en el foro un gruñón - yo en el foro una delicia y en persona soy más tranquilo que una monjita de la caridad
    Corres distancias cortas - yo me decanto por las ultralargas

    ¡Oño, somos el zipi y el zape del foro !, y ya sabes que los polos opuestos se atraen, así que no nos queda otro remedio que tener que coincidir en alguna otra ocasión



  15. #8455
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Amoraver, hagamos repaso del listado de antónimos:

    Tú alto - yo un enano bosquimano
    Tú blanquito - yo bronceado
    No tienes noción de moda - cualquier trapito me queda bien dada mi percha
    Estás en franco declive ranero - yo en progresión
    Corres en asfalto - yo en tierra
    En vivo eres un encanto , en el foro un gruñón - yo en el foro una delicia y en persona soy más tranquilo que una monjita de la caridad
    Corres distancias cortas - yo me decanto por las ultralargas

    ¡Oño, somos el zipi y el zape del foro !, y ya sabes que los polos opuestos se atraen, así que no nos queda otro remedio que tener que coincidir en alguna otra ocasión


    Ya te lo dije, ya... Tenemos el levante plagado de carreras. ¿Qué opina tu míster de nuestra recién iniciada relación?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #8456
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    q. foto mas chula.

    ya se lo dije en Segovia, pero Gbka. está muy fuerte, el recortar 7' al crono en esta media es para enmarcar....

    espero q. al año q. viene te traigas unas zapas con mas amortiguación, mira q. le pase esto al gerente de runtriton....

    un lujo el volver a coincidir en quedada forera!!!!
    ¿Yo? ¿Gerente de Runtritón? Quita, quita...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #8457
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Pero por qué alabais a gebre? ¿Acaso no veis lo mal conjuntado que va? Zapatillas amarillo pollo, calcetines rojos con guirnaldas, patas blancas leche, pantalón negro, camiseta azul que deja ver unos brazos de moreno tasista, camisilla blanca con tiras de colorines y para rematar ni se molestó en afeitarse. ¿Creeis que esa es la imagen que debe dar un buen foroatleta?

    Menos mal que no coincidí con él en Segovia, de haberlo hecho me hubiese hecho el sueco
    La verdad es que tienes razón. Todavía no sé cómo no me puse la equipación del foro

    El año que viene no se volverá a repetir tan inexcusable error.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  18. #8458
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    Jueves, 29 de marzo de 2012

    Hoy empieza mi nueva vida como corredor. El objetivo: volver a bajar de 38' en 10.000 como hace dos años, si puede ser de 37'30'', mejor.

    Como le comentaba a Gurb, lo intentaré en los 10K de Valencia de noviembre para hacer la mínima para la SS Vallecana Internacional.

    Para ello, más entrenar y menos comer. Volver a los 80 kg. y conseguir la continuidad necesaria.

    Espero no quedarme en el camino.

    40' de rodaje normal por Cartagena con un viento realmente molesto. Es increíble el aire que hace siempre en esta ciudad...
    Úlima edición por GBK fecha: 29-03-2012 a las 17:59
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #8459
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Hoy empieza mi nueva vida como corredor. El objetivo: volver a bajar de 38' en 10.000 como hace dos años, si puede ser de 37'30'', mejor.

    Como le comentaba a Gurb, lo intentaré en los 10K de Valencia de noviembre para hacer la mínima para la SS Vallecana Internacional.

    Para ello, más entrenar y menos comer. Volver a los 80 kg. y conseguir la continuidad necesaria.

    Espero no quedarme en el camino.
    Pues ánimo, Gebre, que ya lo conseguiste y ahora también puedes, quehaceres mediante.

  20. #8460
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Hoy empieza mi nueva vida como corredor. El objetivo: volver a bajar de 38' en 10.000 como hace dos años, si puede ser de 37'30'', mejor.

    Como le comentaba a Gurb, lo intentaré en los 10K de Valencia de noviembre para hacer la mínima para la SS Vallecana Internacional.

    Para ello, más entrenar y menos comer. Volver a los 80 kg. y conseguir la continuidad necesaria.

    Espero no quedarme en el camino.
    No te voy a desear suerte porque no te va a hacer falta.... En cuanto te lo propongas, otra vez volando bajo

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