Atletismo
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Diario de GBK

  1. #8461
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    Animoooo GBK...querer es poder...
    Tu cronica impresionante y ... Ruth... aaaaayyyyyyy... que encanto de mujer esa foto al entrar en la meta... aaaaaaaaayyyyy... dale un abrazo enormeee de mi parte... para ti dos... no seas celosa

    Sabes? yo... te sigo... y tambien empiezo a ponerme seria que ya me vale de hacer cortinas "pa" la casa y la Panes la tenemos ahi
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  2. #8462
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Hoy empieza mi nueva vida como corredor. El objetivo: volver a bajar de 38' en 10.000 como hace dos años, si puede ser de 37'30'', mejor.

    Como le comentaba a Gurb, lo intentaré en los 10K de Valencia de noviembre para hacer la mínima para la SS Vallecana Internacional.

    Para ello, más entrenar y menos comer. Volver a los 80 kg. y conseguir la continuidad necesaria.

    Espero no quedarme en el camino.

    40' de rodaje normal por Cartagena con un viento realmente molesto. Es increíble el aire que hace siempre en esta ciudad...
    seguro que lo consigues y de sobra
    estaremos para animarte
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  3. #8463
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    Hoy 12,250 km. por Sant Joan y Mutxamel en 55'27'', al principio algo atascado pero luego mucho mejor. El último km. en 4'07'' subiendo.

    No sé si saldrá la ruta y la elevación porque es la primera vez que uso este programa en el foro.

    12 km. Mutxamel in Sant Joan d'Alacant | Running Map | MapMyRUN


    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #8464
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Animoooo GBK...querer es poder...
    Tu cronica impresionante y ... Ruth... aaaaayyyyyyy... que encanto de mujer esa foto al entrar en la meta... aaaaaaaaayyyyy... dale un abrazo enormeee de mi parte... para ti dos... no seas celosa

    Sabes? yo... te sigo... y tambien empiezo a ponerme seria que ya me vale de hacer cortinas "pa" la casa y la Panes la tenemos ahi
    Traete las cosas para entrenar a ver si algún día de los que esteis por aquí podemos ir aunque sea un ratito a trotar.

    Ya nos irás diciendo... ¡Se os echó de menos en Segovia!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  5. #8465
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    seguro que lo consigues y de sobra
    estaremos para animarte
    Eso es una motivación extra. Todos los que estamos por aquí sabemos que apoyo de los foreros no nos falta.

    ¡Muchas gracias!
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  6. #8466
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    seguro que lo consigues y de sobra
    estaremos para animarte
    Pues yo no lo animo porque, dado que somos como el bello y la bestia, él es el bestia , toda mejora suya se traducirá en una merma en mis marcas, así que mejor que siga siendo un paquetoide, cuanto peor lo haga, más probabilidades tengo de ser sub 1h30'

  7. #8467
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues yo no lo animo porque, dado que somos como el bello y la bestia, él es el bestia , toda mejora suya se traducirá en una merma en mis marcas, así que mejor que siga siendo un paquetoide, cuanto peor lo haga, más probabilidades tengo de ser sub 1h30'
    jajajajajajjaa, jajajajajajajjjajja

  8. #8468
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    Edu, un placer verte de nuevo, tanto a ti como a Ruth en Segovia. A ver si un día os devolvemos la visita.

    Vaya puñeta lo de las zapas, la verdad es que parece mentira que una decisión tan aparentemente trivial condicione tanto. Pero con todas las penurias 1h40´, vamos que afinando te pones en tu 1h30´de rigor enseguida.

    Si que te echamos de menos al principio de la segunda media, pero luego cuando te vimos con la cara de tostao y las lupas de sol ya comprendimos

    De nota lo de Ruth, vaya carrerón. Dale un abrazo muy fuerte de mi parte, a los trotones también.

    Un abrazo y nos vemos en Potes si no antes por tu tierra.
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  9. #8469
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    Pa cara de tostao, la tuya, cierrabares!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #8470
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Pa cara de tostao, la tuya, cierrabares!!!!!
    A ver, a dirimir vuestras diferencias a la calle, como las personas civilizadas que sois. Dejadme el diario quieto que para los pocos entrenamientos que cuelgo no quiero que se pierdan en un patatal.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #8471
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    Lunes, 2 de abril de 2012

    Rodaje por los alrededores de Cartagena. 1 hora exacta.

    Le he pillado el gustillo a la vista por satélite

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #8472
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    Bueno, bueno, la cosa marcha y eso es lo importante.
    Grábate a fuego ese 37'30" porque es el enemigo a batir.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #8473
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno, bueno, la cosa marcha y eso es lo importante.
    Grábate a fuego ese 37'30" porque es el enemigo a batir.
    Joder, Gebre. Es que con estos post, uno tiene que hacer unos esfuerzos terribles por contenerse...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #8474
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    Que suuuper... como diria bego... que chuliiiiiiiiiii

    Como lo haces??


    aaaayyyy que rodajioto lento nos vamos a marcar pronto...



    asi me gusta... sin bajar la guardia... que despues las pasaras mal cuando vayas por detras mio y yo... con un termo de cafe y miel diciendo... quieres??

    Bien hecho campeon
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  15. #8475
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno, bueno, la cosa marcha y eso es lo importante.
    Grábate a fuego ese 37'30" porque es el enemigo a batir.
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Joder, Gebre. Es que con estos post, uno tiene que hacer unos esfuerzos terribles por contenerse...
    Qué cabr*nes sois...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #8476
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    : despues las pasaras mal cuando vayas por detras mio y yo... con un termo de cafe y miel diciendo... quieres??

    Bien hecho campeon
    Pues porque no quieres, porque todo es cuestión de ponerte. ¡El año que viene no puedes volver a faltar a Segovia que las féminas del foro tendreis un protagonismo especial!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  17. #8477
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Qué cabr*nes sois...
    Pues os juro que no lo estoy entendiendo, que alguien me lo explique.
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #8478
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    Que en vista de que la cosa está como está, el contratista dice que cambia de sector:

    Imageshack - dsc0217f.jpg

    Santi, si te hace falta un portero para el equipo me lo dices
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #8479
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Que en vista de que la cosa está como está, el contratista dice que cambia de sector:

    Imageshack - dsc0217f.jpg

    Santi, si te hace falta un portero para el equipo me lo dices
    Que tio mas grande
    1002
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    10KM: 40'44"

  20. #8480
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    May 2011
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    Lo siento, pero Santi dice que como ya una vez el padre de unos de sus porteros casi le rompe la crisma, su equipo juega sin guardameta

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