Atletismo
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Diario de GBK

  1. #8481
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Lo siento, pero Santi dice que como ya una vez el padre de unos de sus porteros casi le rompe la crisma, su equipo juega sin guardameta
    No, no, si por eso... ya que todos los padres le quieren pegar es para que al menos sepa que el padre del guardameta no le va a hacer nada
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  2. #8482
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    Viernes, 6 de abril de 2012

    50'39'' para 11,3 km. por la ruta del Aeródromo de Mutxamel. Sigo empezando con mucha pereza, pero los últimos cuatro los he disfrutado como nunca.



    Después he ido a Campello a ver una carrera de 10k que había allí y a repartir información de los 10ksantvicent
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  3. #8483
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Que en vista de que la cosa está como está, el contratista dice que cambia de sector:

    Imageshack - dsc0217f.jpg

    Santi, si te hace falta un portero para el equipo me lo dices

    Tomo nota!! Cómo ves el proceso de adaptación al norte????
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  4. #8484
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    Coño si para mejor que el padre¡¡¡

    Por cierto, lo de la sequia ya lo se ... pero a ver si regamos un poco¡¡

  5. #8485
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    Hola GBK Cuánto tiempo. ¿Todo bien?

  6. #8486
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Hola GBK Cuánto tiempo. ¿Todo bien?
    ¡Hombre, el Sr. Administrador en mi diario!

    Os espero en los 10K de San Vicente para el 13 de mayo, a ver si me haces una entrevista como a Manolo Penas

    En serio, si os animais llámame. ¡¡Un abrazo!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  7. #8487
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Tomo nota!! Cómo ves el proceso de adaptación al norte????
    No hay problema. Si yo pude adaptarme él también podría. Además, ahora ya no es como en mi época, ahora los campos son de césped artificial. Eso de que justo en el centro de la portería estuviera el charco ya quedó en el siglo pasado, je, je.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  8. #8488
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Coño si para mejor que el padre¡¡¡

    Por cierto, lo de la sequia ya lo se ... pero a ver si regamos un poco¡¡
    Te digo lo mismo que a Santi, que aquí estamos acostumbrados a los campos de tierra. Para nosotros lo de la foto es gloria bendita
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  9. #8489
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    Sábado, 7 de abril de 2012

    Día de cambios. He ido a un recorrido de 1.600 metros justos que hay en la zona del Parque Ansaldo, en unas urbanizaciones nuevas por donde no pasan coches y he hecho tres cambios de una vuelta cada uno recuperando otra.

    Me han salido las vueltas en 6'19'', 6'26'' y 6'16'' que son más o menos a 3'55'' - 4' el kilómetro que para lo que quiero ahora y para cómo estoy ya están más que bien. Tiempo habrá de mejorar. En total, entre las recuperaciones, el calentamiento y el enfriamiento me han salido 12 km.

    Mantengo el objetivo de bajar de 40' en los 10K de Almoradí del sábado 28 y a partir de ahí empezar a entrenar con el objetivo a medio plazo de los 10K de Valencia de noviembre.

    Os dejo la vista por satélite de la vuelta:

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #8490
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    Lunes, 9 de abril de 2012

    Para los que conozcan la zona, subida desde San Vicente, desde el cruce de la autovía de Alcoy con la carretera de Agost. 1:20' de subida continua para 14,7 km.

    A ver si se ve bien:

    Subida Cruce de Agost - Maigm

    Y la imagen en 3D, no sé si saldrá:

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #8491
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    Pues sí que te fuiste lejos en la tirada porque han pasado 15 días y todavía no has vuelto a casa

  12. #8492
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    Pues a mi me gusta cuando calla, porque está como ausente

  13. #8493
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Para los que conozcan la zona, subida desde San Vicente, desde el cruce de la autovía de Alcoy con la carretera de Agost. 1:20' de subida continua para 14,7 km.

    A ver si se ve bien:

    Subida Cruce de Agost - Maigm

    Y la imagen en 3D, no sé si saldrá:

    Pues yo sí que conozco la zona y te pegaste una buena palizilla, lo extraño es el sitio donde acabaste la tirada y que ya no has respirado desde entonces.... ¿quizas habrá sido abducido...??
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  14. #8494
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    Edu, al final no te contesté, el pueblo que me dijiste, muy chulo y toda la zona preciosa. Al lado está Puentedey que es una pasada, cerca, el pantano del Ebro, la montaña entre Burgos y Cantabria, el valle de Valdivielso...

    Muy muy bonito. Si vienes (que espero que si) avisa, porfa.

    Un abrazo
    luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  15. #8495
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Pues a mi me gusta cuando calla, porque está como ausente
    A mí me recuerda a esos castillos encantados de escocia, que crees estar solo pero siempre hay un fantasma mcloud arrastrando las cadenas

  16. #8496
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  17. #8497
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    Cita Originalmente escrito por Raquel87 Ver Mensaje
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    GBK ... se le ve a usted "concentrao"

  18. #8498
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    Mu buenas Gebre!

    solo pasaba a dejarte un saludo que llevo perdío mucho tiempo.

  19. #8499
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    He tenido que cambiarme de lema para ver si reaccionas y vuelves.

    Cuenta algo hombre...
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #8500
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    En el Norte jaja
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    Hola GBK
    Espero que todo por ahí este en orden y que sigas dándole a las zapas y al café con miel
    Un abrazo campeon
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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