Atletismo
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Diario de GBK

  1. #1361
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    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yo no veo entrenar con una bici de montaña,por decir algo,por carretera,si no,puedes por tierra,y subidas y bajadas,tiene un pase,pero si quieres meterle pedales automaticos,yo no lo veo para rodar en carretera,ahora si la usaras para terreno montaña,si q te vendra bien.
    Los automáticos, son muy recomendables en una y otra, según mi opinión, oiga.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #1362
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Los automáticos, son muy recomendables en una y otra, según mi opinión, oiga.
    Ya,pero yo no veo,el entrenar con una bici de montaña,por carretera,no le vaa sacar mucho rendimiento,porque le pongas unos automaticos,es mi opinion ojo,lo digo por experiencia propia,he practicado de montaña y de carretera,no al nivel de isidro,pero si como,para saber q no le va a sacar demasiado a entrenar con esa bici,por carretera.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #1363
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Para Álvaro e Isidro:

    Sí, la voy a usar por carretera porque me temo que esto va para más largo de lo que parecía y porque ahora lo que me apetece es rodar, pero, ¿qué coño son unos slicks? ¿Crees que debo comprarme unos pedales automáticos de esos también? ¿Y unas zapas de ciclista, entonces, también?

    En cuanto al desarrollo, pues le estoy metiendo el plato grande, la verdad, porque en la primera vuelta de hoy era imposible ir con el mediano. Prefiero subir el piñón un poco para ir más cómodo manteniendo el plato de 42 porque como dice Álvaro con el mediano iba como un ventilador y no se me tensaba la cadena, je, je. Me he movido entre 42 x 16 y 42 x 20, excepto en las bajadas que si he llegado a 42 x 14 y alguna subida, que he metido 34 x 16 - 18. ¿Está bien? Lo de las pedaladas por minuto más o menos sí que las he podido controlar. Siempre entre 70 y 90.

    Os recuerdo:

    Platos: 42, 34 y 24 dientes.

    Piñones: 14, 16, 18, 20, 22, 24 y 28 dientes.
    El problema lo tienes porque el plato grande es mas pequeño de lo habitual, y consiguientemente, el resto también. Si te fijas, para que no te hiciera el ventilador, has metido SUBIENDO, plato mediano con piñones de 16 y 18, no conozco los % que has subido, pero creo que indica que los desarrollos de tu bici, te van pequeños. En general, la bici entera ....
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  4. #1364
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Slicks, son cubiertas sin tacos, lo que te dice Isidro es que cambies las de tacos por estas otras.
    Si el tiempo va a ser mas o menos largo, y conociendo lo que engancha la bici, yo te recomendaría el cambio de bici directamente. Si te sirve de consuelo te diré que yo tengo tres, dos de montaña, MARIN, SPECIALIZED y una de carretera, ZEUS.
    Lo del cambio lo digo, porque te recomendaría los pedales automáticos y esto conlleva inversión en zapas con amarres, de otra forma no te servirán para nada los pedales.
    Total que entre cambio de cubiertas, pedales, zapas, etc... vas a gastar y, dado que la bici, entre otras cosas , no es de tu talla, pues eso.
    Eso si, antes de llevartela a casa, si la comparas al final, consultale a Isidro.
    Pues nada, al pastón que llevo gastado en médicos, radiografías, material de running, etc., le meteré también el de la bici, je, je.

    No, en serio, no quiero gastarme más dinero para algo que sé que no voy a continuar haciendo. En cuanto pueda correr la bici se quedará para ir a pasear en plan familia feliz por el carril bici hasta el parque. Si con lo que me comentais puedo medio tunearla para tirarme un par de meses o tres saliendo con ella por la carretera mejor que mejor.

    Por eso os pediría, en vuestra opinión, que me dijerais qué tendría que cambiarle que fuera lo estrictamente necesario. ¿Slicks sólamente? ¿Algo más? ¿Puedo comprar el tubo que va dentro del manillar para hacerlo más alto o tendría que comprarme un manillar entero?

    Gracias.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #1365
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya,pero yo no veo,el entrenar con una bici de montaña,por carretera,no le vaa sacar mucho rendimiento,porque le pongas unos automaticos,es mi opinion ojo,lo digo por experiencia propia,he practicado de montaña y de carretera,no al nivel de isidro,pero si como,para saber q no le va a sacar demasiado a entrenar con esa bici,por carretera.
    Pues en esto, Mali, no puedo estar de acuerdo, tampoco he llegado al nivel de Isidro, pero si he pertenecido a un Club cicloturista durante tiempo e hicimos la clásica de los Lagos y la Pedro Delgado, entre otras, además de salir durante algún tiempo con este último, a rodar los domingos, no solo conmigo, es porque se quedaba a las 9 los domingos para salir y habitualmente iba Perico.
    En montaña también hice mis pinitos, hasta que me partí la cabeza del cúbito y el radio.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  6. #1366
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    El problema lo tienes porque el plato grande es mas pequeño de lo habitual, y consiguientemente, el resto también. Si te fijas, para que no te hiciera el ventilador, has metido SUBIENDO, plato mediano con piñones de 16 y 18, no conozco los % que has subido, pero creo que indica que los desarrollos de tu bici, te van pequeños. En general, la bici entera ....
    ¿No será que soy un superclase y estoy perdiendo el tiempo corriendo?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  7. #1367
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues en esto, Mali, no puedo estar de acuerdo, tampoco he llegado al nivel de Isidro, pero si he pertenecido a un Club cicloturista durante tiempo e hicimos la clásica de los Lagos y la Pedro Delgado, entre otras, además de salir durante algún tiempo con este último, a rodar los domingos, no solo conmigo, es porque se quedaba a las 9 los domingos para salir y habitualmente iba Perico.
    En montaña también hice mis pinitos, hasta que me partí la cabeza del cúbito y el radio.
    Vamos a ver, que no quiero sacar rendimiento ninguno, que lo que quiero es no estar parado y ponerme como el Piraña...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  8. #1368
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Pues nada, al pastón que llevo gastado en médicos, radiografías, material de running, etc., le meteré también el de la bici, je, je.

    No, en serio, no quiero gastarme más dinero para algo que sé que no voy a continuar haciendo. En cuanto pueda correr la bici se quedará para ir a pasear en plan familia feliz por el carril bici hasta el parque. Si con lo que me comentais puedo medio tunearla para tirarme un par de meses o tres saliendo con ella por la carretera mejor que mejor.

    Por eso os pediría, en vuestra opinión, que me dijerais qué tendría que cambiarle que fuera lo estrictamente necesario. ¿Slicks sólamente? ¿Algo más? ¿Puedo comprar el tubo que va dentro del manillar para hacerlo más alto o tendría que comprarme un manillar entero?

    Gracias.
    Pues como te decía Isidro, los slicks.
    Pedales, no, porque igual encuentras alguno mas barato, pero al final también tendrías que invertir en zapas y, no se como estarán ahora, pero eran caras y, tal vez unos automáticos baratos te den problemas a la hora de soltar.
    El problema de la bici tuya, no son, como dices, los tubos, si no el cuadro, está dimensionado para lo que está y meterle "tubos" mas largos, en mi opinión, es jugártela, nunca menosprecies la velocidad en bici, por lenta que te parezca, la galleta puede ser espectacular.
    De todas formas, que Isidro, que sabe infinitamente mas que yo, te aconseje.
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  9. #1369
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Vamos a ver, que no quiero sacar rendimiento ninguno, que lo que quiero es no estar parado y ponerme como el Piraña...
    Joder, es que lo quieres todo .....
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  10. #1370
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    Venga, que no lo he puesto, el desayuno:

    5:45 AM: Té blanco con un chorritico de Omega 3 y miel.

    8:45 AM: Mini café con leche, dos tostadas de lo que creía que era pan integral hasta que la Gebrekela me ha dicho que era pan de fibra (la que me espera...), una manzana y un plátano.

    El peso lo dicho: 84,000. Hay que quitar dos kilos de ahí antes de que acabe el mes.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #1371
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Vamos a ver, que no quiero sacar rendimiento ninguno, que lo que quiero es no estar parado y ponerme como el Piraña...
    Pues anda en bici y come mucho, sobre todo donuts y bollos industriales, haber empezado por ahí.
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  12. #1372
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues como te decía Isidro, los slicks.
    Pedales, no, porque igual encuentras alguno mas barato, pero al final también tendrías que invertir en zapas y, no se como estarán ahora, pero eran caras y, tal vez unos automáticos baratos te den problemas a la hora de soltar.
    El problema de la bici tuya, no son, como dices, los tubos, si no el cuadro, está dimensionado para lo que está y meterle "tubos" mas largos, en mi opinión, es jugártela, nunca menosprecies la velocidad en bici, por lenta que te parezca, la galleta puede ser espectacular.
    De todas formas, que Isidro, que sabe infinitamente mas que yo, te aconseje.
    Venga, Isidro, deja de chatear en los buscadores de rollo y opina...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  13. #1373
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues anda en bici y come mucho, sobre todo donuts y bollos industriales, haber empezado por ahí.
    Esta foto me la ha sacado mi hermano que venía detrás de mí:

    Gebrekele en la bici biónica.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #1374
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues anda en bici y come mucho, sobre todo donuts y bollos industriales, haber empezado por ahí.
    Venga, cógete un boli y sácale punta...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  15. #1375
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Esta foto me la ha sacado mi hermano que venía detrás de mí:

    Gebrekele en la bici biónica.
    pues prueba conseguida, ya puedes dejar la bici, GEBRERONDO.
    1002
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  16. #1376
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Venga, cógete un boli y sácale punta...
    CAMÓN
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  17. #1377
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Para Álvaro e Isidro:

    Sí, la voy a usar por carretera porque me temo que esto va para más largo de lo que parecía y porque ahora lo que me apetece es rodar, pero, ¿qué coño son unos slicks? ¿Crees que debo comprarme unos pedales automáticos de esos también? ¿Y unas zapas de ciclista, entonces, también?

    En cuanto al desarrollo, pues le estoy metiendo el plato grande, la verdad, porque en la primera vuelta de hoy era imposible ir con el mediano. Prefiero subir el piñón un poco para ir más cómodo manteniendo el plato de 42 porque como dice Álvaro con el mediano iba como un ventilador y no se me tensaba la cadena, je, je. Me he movido entre 42 x 16 y 42 x 20, excepto en las bajadas que si he llegado a 42 x 14 y alguna subida, que he metido 34 x 16 - 18. ¿Está bien? Lo de las pedaladas por minuto más o menos sí que las he podido controlar. Siempre entre 70 y 90.

    Os recuerdo:

    Platos: 42, 34 y 24 dientes.

    Piñones: 14, 16, 18, 20, 22, 24 y 28 dientes.
    Si vas a 70-90 pedaladas vas bien, ir a más ya requiere más tiempo y más practica, pero para empezar esta muy bien.

    Los slicks, como en los coches, son neumáticos sin dibujo, completamente lisos y normalmente más delgados. Si en montaña sueles llevar 2.2 o 2.6, en los slicks llevas 1.4 o 1.85, yo llevo 1.4 en la MTB, los compré en Decarton y la verdad es que van muy bien.

    Y la fotos muy bien, bonito sitio, bonita hora, buen fotógrafo y buen gadgeto-camara

  18. #1378
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    Jul 2008
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    Tema pedales...

    Pues depende de si vas a montar más en bici o no.
    Los pedales son unas de las partes más fáciles de cambiar de una bici a otra, es más, las bicis, normalmente se veden sin pedales y tu le pones los tuyos, que esto ya es otro mundo. Yo uso Time de toda la vida, me van muy bien. Bueno, pues uno que use Look o Shimano, no se podría subir en mi bici. De ahí que en los equipos vayan todos con la misma marca de pedales siempre. En MTB es distinto y casi todas las marcas llevan el mismo sistema de cala, aunque el pedal, de aspecto, sea distinto.
    Te digo esto porque si te enganchas a esto de la bici, cuando te compres otra le pones los pedales automáticos que ya habías comprado. En una de las de carretera llevo unos Time que ya han pasado por 3 bicis distintas.
    A los pedales te acostumbras en un tris, los usas dos días lejos de los colegios y los geriátricos y listo. Llevar automáticos o no es un mundo y no depende tanto del rendimiento, que con la bici que llevas preparar el Tour te va a costar, pero si para ir más cómodo, evitar lesiones y sacarle más partido a los ratos de bici que le eches.
    Todo esto, claro, teniendo en cuenta que pienses montar más allá de esta semana o la que viene.

  19. #1379
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    11.825
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Tema pedales...

    Pues depende de si vas a montar más en bici o no.
    Los pedales son unas de las partes más fáciles de cambiar de una bici a otra, es más, las bicis, normalmente se veden sin pedales y tu le pones los tuyos, que esto ya es otro mundo. Yo uso Time de toda la vida, me van muy bien. Bueno, pues uno que use Look o Shimano, no se podría subir en mi bici. De ahí que en los equipos vayan todos con la misma marca de pedales siempre. En MTB es distinto y casi todas las marcas llevan el mismo sistema de cala, aunque el pedal, de aspecto, sea distinto.
    Te digo esto porque si te enganchas a esto de la bici, cuando te compres otra le pones los pedales automáticos que ya habías comprado. En una de las de carretera llevo unos Time que ya han pasado por 3 bicis distintas.
    A los pedales te acostumbras en un tris, los usas dos días lejos de los colegios y los geriátricos y listo. Llevar automáticos o no es un mundo y no depende tanto del rendimiento, que con la bici que llevas preparar el Tour te va a costar, pero si para ir más cómodo, evitar lesiones y sacarle más partido a los ratos de bici que le eches.
    Todo esto, claro, teniendo en cuenta que pienses montar más allá de esta semana o la que viene.
    ¿Precio, tipo y marca de unos pedales universales recomendables?

    Ya te digo que el verano me lo paso todo encima de la bici, desgraciadamente.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #1380
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Q sitio mas guapo para ir en bici,correr,es tipo vias verdes,pero asfaltado no?.
    Quien de este foro,tiene el placer de entrenar en vias verdes?
    Una vez segui un programa de la 2,de sitios donde habia vias verdes,y era un lujazo ver,pasear,correr,en bici,a la gente.
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