Atletismo
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Diario de GBK

  1. #1601
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Para que luego llegue el día de la carrera y te hagan esto:

    La carrera del trotón.

    Eso sí, los andares de torero no se los quita nadie.
    Con dos cojones, si señor, es un figura cojonudo. Enhorabuena porque así me gustan a mi, con personalidad y eso que todo el mundo andaba mirándole.
    Si te vale de algo, el día de la Media de Segovia, el enano hacía la de los peques y, ojo al dato que decía aquel, a medida que avanzaba y como la gente aplaudía, el mamón se paraba y saludaba a la afición, si la prueba era de 1km, lo debió repetir unas 10 veces, la gente, según me contaron, descojonada y el mas chulo que un ocho.
    Fenixx, espero que el enano se recupere rápido, la verdad es que es un sufrimiento verles malitos, pero bueno, nos vamos vacunando con el tiempo y además ya sabes que, tenga lo que tenga, siempre será "un VIRUS".
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #1602
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    Hoy descanso. Tenía a primera hora una reunión con el jefe para ver cómo podemos capear el temporal que está cayendo y no me daba tiempo a salir.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #1603
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hoy descanso. Tenía a primera hora una reunión con el jefe para ver cómo podemos capear el temporal que está cayendo y no me daba tiempo a salir.
    VAYA TEMPORAL ......

    esta la cosa que arde....
    bueno que salga todo bien y a seguir entrenando......

  4. #1604
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    A ver, que tengo un poco olvidado el tema de las comidas:

    SÁBADO:

    Desayuno: Té con leche y miel antes de salir. Después una manzana, un plátano, 3 tostadas de multicereales con jamón york y queso tierno y café con leche.

    Comida: Cocido con pelotas y dos yogures con miel.

    Cena: 1/2 litro de cerveza sin alcohol y una tableta de chocolate.

    DOMINGO:

    Desayuno: Té con leche y miel, una manzana y tres tostadas de multicereales con jamón york y queso tierno.

    Comida: Gazpacho manchego y dos yogures con miel.

    Cena: Una pulguita con queso tierno, dos salchichas frankfurt con tomate natural frito y 1/2 litro de leche entera con miel.

    LUNES:

    Desayuno: Té con leche y miel, un trozo pequeño de coca de mollitas y un plátano.

    Comida: Tres tomates raff (los últimos de la temporada, desgraciadamente), una lata de atún en aceite de oliva, una tortilla francesa de tres huevos, una rebanada de pan multicereales y cuatro yogures con miel.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  5. #1605
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele
    Cena: 1/2 litro de cerveza sin alcohol y una tableta de chocolate.
    Eso es una cena y lo demás son tonterias!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #1606
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    Va, suelta la gallina, a ti te patrocinan Yoplait y la Granja San Francisco, a que si?

    For those about to RUN...we salute you!!

  7. #1607
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    Cita Originalmente escrito por nai*
    Va, suelta la gallina, a ti te patrocinan Yoplait y la Granja San Francisco, a que si?
    Por qué lo dices???
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  8. #1608
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    Jordeputa sois en este foro.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  9. #1609
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    Cena: una pera y un bote de cerveza sin alcohol.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #1610
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Va, suelta la gallina, a ti te patrocinan Yoplait y la Granja San Francisco, a que si?
    Esto me recuerda al chiste de...

    Entra un tío en una tienda de ultramarinos y le dice al dependiente: Buenos días. Quería un tarro de miel
    El dependiente, le contesta: ¿De la granja San Francisco?
    Y el paisano le contesta: No, hombre. De la estantería, mismo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #1611
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele
    Jordeputa sois en este foro.
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  12. #1612
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    Gebre...... se me olvidó comentarte que de postre vienen especialmente bien tomar lácteos. Puedes incluir algún yogur que otro si eso.

  13. #1613
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Gebre...... se me olvidó comentarte que de postre vienen especialmente bien tomar lácteos. Puedes incluir algún yogur que otro si eso.
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  14. #1614
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Gebre...... se me olvidó comentarte que de postre vienen especialmente bien tomar lácteos. Puedes incluir algún yogur que otro si eso.
    Yo también me rindo ante la evidencia......
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  15. #1615
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    ¡¡Oyeee!! Que lo decía en serioooo!



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  16. #1616
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡¡Oyeee!! Que lo decía en serioooo!



    ()
    Te sales, tio, te sales ...
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  17. #1617
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    A ver.... es que resulta que los lacteos suelen tener un ph ácido por lo que cuando se toman entre comidas pueden acidificar bastante la sangre y es shungo para los entrenos. En cambio, de postre se equilibra un poco los niveles acido-básicos y se asimilan mejor sus propiedades sin descontrolar tanto el Ph.

    Lo decía por eso hombre... que sois muy mal pensados.


    Hazme caso Gebre.... un par de yogures de postre.

  18. #1618
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    A ver.... es que resulta que los lacteos suelen tener un ph ácido por lo que cuando se toman entre comidas pueden acidificar bastante la sangre y es shungo para los entrenos. En cambio, de postre se equilibra un poco los niveles acido-básicos y se asimilan mejor sus propiedades sin descontrolar tanto el Ph.

    Lo decía por eso hombre... que sois muy mal pensados.


    Hazme caso Gebre.... un par de yogures de postre.
    Pues entonces le acabas de quitar dos, porque este sale a 4, vamos que mejor comprarle un traje, nunca mejor dicho, que invitarle a yogurt.
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  19. #1619
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues entonces le acabas de quitar dos, porque este sale a 4, vamos que mejor comprarle un traje, nunca mejor dicho, que invitarle a yogurt.
    Es que los toma como las series: 2 x 2 x yogurt

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  20. #1620
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    pero que camones y camonas sois, dejar que se coma los yogures que quiera, eso si podrias variar y meter o alternar con cuajadas
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

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