Atletismo
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Diario de GBK

  1. #1661
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    Apr 2009
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    Upsssss!!! la cag...
    Si ya decía yo...con todos los consejos que me dáis...la experiencia,vivencias, los años! son sinónimos de sabiduría

  2. #1662
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Upsssss!!! la cag...
    Si ya decía yo...con todos los consejos que me dáis...la experiencia,vivencias, los años! son sinónimos de sabiduría
    Ahora si que estamos buenos muchachos, somos lo que se dice un Consejo de sabios, vamos lo que en mi pueblo llamamos una banda de vejetes de puta madre. En dos días sentados al sol y tute después de comer (tute del de cartas, no os penseis) ..........
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #1663
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    Yo ya tengo echado el ojo a una obra para irme a verla por las mañanas...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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  4. #1664
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Upsssss!!! la cag...
    Si ya decía yo...con todos los consejos que me dáis...la experiencia,vivencias, los años! son sinónimos de sabiduría
    Buen intento para erreglarlo... pero me dá que no te salvas.

  5. #1665
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Upsssss!!! la cag...
    Si ya decía yo...con todos los consejos que me dáis...la experiencia,vivencias, los años! son sinónimos de sabiduría
    Al hilo de los posts que habeis escrito y ya que está de moda el tema, a ver qué os parece este enlace:

    Cómo calcular la edad mental.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #1666
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Al hilo de los posts que habeis escrito y ya que está de moda el tema, a ver qué os parece este enlace:

    Cómo calcular la edad mental.



    ¡El tio no se rindeeee!

    eres mi idolo!

  7. #1667
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    por cierto Gebrekele, una pregunta sobre la miel... la que venden en dosificador antigoteo, lleva algo para que no se cristalice, verdad?
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  8. #1668
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    por cierto Gebrekele, una pregunta sobre la miel... la que venden en dosificador antigoteo, lleva algo para que no se cristalice, verdad?


    Seguramente sea más refinada (como alguno de por aquí) por algún sistema artificial, pero no tengo ni idea. A mí me gusta más la otra, la cristalizada.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #1669
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje


    Seguramente sea más refinada (como alguno de por aquí) por algún sistema artificial, pero no tengo ni idea. A mí me gusta más la otra, la cristalizada.
    OK. por si acaso le meten conservantes, cuando me pase por las Hurdes me pillo un bote de la "artesana"
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  10. #1670
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Buen intento para erreglarlo... pero me dá que no te salvas.
    Se ha intentao xDD

  11. #1671
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Al hilo de los posts que habeis escrito y ya que está de moda el tema, a ver qué os parece este enlace:

    Cómo calcular la edad mental.
    jodeeeeeeeeerrrr!!!!!!

  12. #1672
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    por cierto Gebrekele, una pregunta sobre la miel... la que venden en dosificador antigoteo, lleva algo para que no se cristalice, verdad?
    Yo tengo en casita natural ^^, lo bueno de vivir en una aldea jejejeje te envío una poca jajaja

  13. #1673
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Al hilo de los posts que habeis escrito y ya que está de moda el tema, a ver qué os parece este enlace:

    Cómo calcular la edad mental.
    ni lo he mirao.. y creo que mejor....

  14. #1674
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    Esto es lo bueno de dejaros explayaros por la noche y entrar al día siguiente, ya va uno sobre aviso.
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    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  15. #1675
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Esto es lo bueno de dejaros explayaros por la noche y entrar al día siguiente, ya va uno sobre aviso.
    si es que el negro de marras creo yo que tiene que ser alguien del foro que se hace autopromoción.......

  16. #1676
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Yo tengo en casita natural ^^, lo bueno de vivir en una aldea jejejeje te envío una poca jajaja
    Ya estás tardando. Si es en serio mándame un privado con los precios y te hago un pedido que vas a flipar.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #1677
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    Jueves, 14 de mayo de 2009.

    15 km. 1:12:05. 4'48'' de media.

    Después de haber pasado ayer un día antológico de jaleo en el trabajo, reunión en la cumbre incluída, hoy me he levantado con menos dolor en la cadera y con demasiada energía acumulada, así que me he puesto las zapas y me he ido a ver amanecer por ahí.

    He empezado bien, a 4'35'' - 4'40'', pero tras una bajada alrededor del km. 4 ya he empezado a tener dolores. Luego en el llano se me han pasado un poco pero otra vez entre el 8 y el 10 que era bajada me han vuelto y he marcado más de 5'/km. De todos modos, como no era nada que apretando los dientes y mordiéndome el labio no se pudiera solucionar he seguido y he terminado los 5 últimos en subida mejor que los de llano y bajada.

    Al final muy bien de piernas y de pulsaciones, lógicamente por el ritmo que he llevado, sin pasar de 160 en ningún momento, pero con la cadera para los leones.

    Ahora, tras cinco horas, pienso que quizá no debería haber salido, pero si al cabo de seis o siete días hay uno en el que tengo menos dolores no lo puedo evitar y siempre me lanzo con la esperanza de que no aumenten al terminar. Desgraciadamente, no es así.

    Al final voy a poder hacerme las pruebas que me pidió el médico gracias a un favor de un amigo de mis padres sin que me cuesten nada. La semana que viene me harán la resonancia a ver si el problema es de la junta de la trócola o de la tapa del cárter.

    Venga, un restregón a todos .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #1678
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ya estás tardando. Si es en serio mándame un privado con los precios y te hago un pedido que vas a flipar.


    ¡¡Cuidado Beni!! Este compra la miel a mayoristas.

  19. #1679
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡¡Cuidado Beni!! Este compra la miel a mayoristas.
    Como venda yogures también la Beni se forra! Que vaya pensando en una buena jubilación!!!

    Por cierto Gebrekele, que no sea gran avería!

    For those about to RUN...we salute you!!

  20. #1680
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    15 km. 1:12:05. 4'48'' de media.

    Después de haber pasado ayer un día antológico de jaleo en el trabajo, reunión en la cumbre incluída, hoy me he levantado con menos dolor en la cadera y con demasiada energía acumulada, así que me he puesto las zapas y me he ido a ver amanecer por ahí.

    He empezado bien, a 4'35'' - 4'40'', pero tras una bajada alrededor del km. 4 ya he empezado a tener dolores. Luego en el llano se me han pasado un poco pero otra vez entre el 8 y el 10 que era bajada me han vuelto y he marcado más de 5'/km. De todos modos, como no era nada que apretando los dientes y mordiéndome el labio no se pudiera solucionar he seguido y he terminado los 5 últimos en subida mejor que los de llano y bajada.

    Al final muy bien de piernas y de pulsaciones, lógicamente por el ritmo que he llevado, sin pasar de 160 en ningún momento, pero con la cadera para los leones.

    Ahora, tras cinco horas, pienso que quizá no debería haber salido, pero si al cabo de seis o siete días hay uno en el que tengo menos dolores no lo puedo evitar y siempre me lanzo con la esperanza de que no aumenten al terminar. Desgraciadamente, no es así.

    Al final voy a poder hacerme las pruebas que me pidió el médico gracias a un favor de un amigo de mis padres sin que me cuesten nada. La semana que viene me harán la resonancia a ver si el problema es de la junta de la trócola o de la tapa del cárter.

    Venga, un restregón a todos .

    ¡Cojonudo! Lo de la resonancia es lo mejor que puedes hacer. Es la única forma de asegurarse de que es exactamente lo que tienes jodido. Está claro que hay algo que tienes bien tocado, sino, con el tiempo que llevas de "descanso" ya hubieras notado una mejora clara. A ver si te identifican que es exactamente y puedes (o pueden) tomar las medidas pertinentes.


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