Atletismo
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Diario de GBK

  1. #1881
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    una hora y cuarenta con la bici.. que velocidad mas o menos llevas?
    Bueno, en serio, no tengo ni idea porque los caminos por los que me meto con la bici no los tengo medidos, pero despacito, vamos.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  2. #1882
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Desayuno (5:45 AM): Té rojo con leche y un poco de miel de Beni (bueníííísima).

    Entrenamiento (6:15 AM): Bici. 1:40 por carretera menos unos 10' que me he metido por un camino de piedras.

    Segundo desayuno (8:30 AM): Dos plátanos, una manzana, un kiwi, dos lonchas de jamón york y un yogur natural con miel de Beni.

    Si señor!! Una buena carga de HHCC de los buena calidad (de los que a mi me gustan, de los naturales). Ese es mi Gebre!!

  3. #1883
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Si señor!! Una buena carga de HHCC de los buena calidad (de los que a mi me gustan, de los naturales). Ese es mi Gebre!!
    En realidad me he tomado un bol de cereales y cuatro tostadas de pan blanco, pero como ya estás otra vez por aquí me da acojone ponerlo...











    Es broma.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #1884
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Bueno, en serio, no tengo ni idea porque los caminos por los que me meto con la bici no los tengo medidos, pero despacito, vamos.
    ni de los km que te haces?
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  5. #1885
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ni de los km que te haces?
    Hombre, sabiendo que he estado 1:40 si supiera los km. sabría la velocidad .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  6. #1886
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hombre, sabiendo que he estado 1:40 si supiera los km. sabría la velocidad .
    vale dejalo... que he estado toda la noche currando, he dormido 3 horas y estoy torpón, torpón
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

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  7. #1887
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    En realidad me he tomado un bol de cereales y cuatro tostadas de pan blanco, pero como ya estás otra vez por aquí me da acojone ponerlo...

    Es broma.



    Con tal de que a alguno le tiemble la mano con los cereales y el pan y se lo piense dos veces..... objetivo cumplido!!

  8. #1888
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hombre, sabiendo que he estado 1:40 si supiera los km. sabría la velocidad .
    esto me recuerda a otro episodio que pasaste con Ingrid, "long time ago".
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #1889
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    En realidad me he tomado un bol de cereales y cuatro tostadas de pan blanco, pero como ya estás otra vez por aquí me da acojone ponerlo...











    Es broma.
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #1890
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    Bueno, no os lo comenté, pero ayer fui con la Gebrekela a renovar sus zapas y le cayeron unas Saucony Progrid Ride. Casi ná, sin zapas que va a ir.

    Pues bien, me acaba de llamar que ya las ha estrenado y muy bien.

    Le he preguntado cuánto ha corrido:

    - "Imagino que diez minutillos para ir probándolas, ¿no?", le he dicho.

    - "Pues no. Es que me encontraba bien y eran muy cómodas y he seguido".

    - "¿Hasta cuánto?"

    - "Diez kilómetros".

    - "¡Venga ya!"

    - "¡Sí, sí! Y muy bien. He tardado una horita, más o menos."

    Hala, ahí la llevais. Me toca presumir de señora esposa. 35 tacos y dos hijos, el segundo hace cuatro meses.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #1891
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Bueno, no os lo comenté, pero ayer fui con la Gebrekela a renovar sus zapas y le cayeron unas Saucony Progrid Ride. Casi ná, sin zapas que va a ir.

    Pues bien, me acaba de llamar que ya las ha estrenado y muy bien.

    Le he preguntado cuánto ha corrido:

    - "Imagino que diez minutillos para ir probándolas, ¿no?", le he dicho.

    - "Pues no. Es que me encontraba bien y eran muy cómodas y he seguido".

    - "¿Hasta cuánto?"

    - "Diez kilómetros".

    - "¡Venga ya!"

    - "¡Sí, sí! Y muy bien. He tardado una horita, más o menos."

    Hala, ahí la llevais. Me toca presumir de señora esposa. 35 tacos y dos hijos, el segundo hace cuatro meses.
    Me ponga a las Saucony Progrid Ride de su Señora.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #1892
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Bueno, no os lo comenté, pero ayer fui con la Gebrekela a renovar sus zapas y le cayeron unas Saucony Progrid Ride. Casi ná, sin zapas que va a ir.

    Pues bien, me acaba de llamar que ya las ha estrenado y muy bien.

    Le he preguntado cuánto ha corrido:

    - "Imagino que diez minutillos para ir probándolas, ¿no?", le he dicho.

    - "Pues no. Es que me encontraba bien y eran muy cómodas y he seguido".

    - "¿Hasta cuánto?"

    - "Diez kilómetros".

    - "¡Venga ya!"

    - "¡Sí, sí! Y muy bien. He tardado una horita, más o menos."

    Hala, ahí la llevais. Me toca presumir de señora esposa. 35 tacos y dos hijos, el segundo hace cuatro meses.
    Se nota que en esa casa hay mucha casta , eso es poner voluntad y lo demas tonterias , ya te puedes poner las pilas que dentro de dos dias te hace de liebre en todas las medias para que despues digan que son el sexo debil

  13. #1893
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Bueno, no os lo comenté, pero ayer fui con la Gebrekela a renovar sus zapas y le cayeron unas Saucony Progrid Ride. Casi ná, sin zapas que va a ir.

    Pues bien, me acaba de llamar que ya las ha estrenado y muy bien.

    Le he preguntado cuánto ha corrido:

    - "Imagino que diez minutillos para ir probándolas, ¿no?", le he dicho.

    - "Pues no. Es que me encontraba bien y eran muy cómodas y he seguido".

    - "¿Hasta cuánto?"

    - "Diez kilómetros".

    - "¡Venga ya!"

    - "¡Sí, sí! Y muy bien. He tardado una horita, más o menos."

    Hala, ahí la llevais. Me toca presumir de señora esposa. 35 tacos y dos hijos, el segundo hace cuatro meses.
    Ahora en serio,...quien se apunta al club de fans de la Gebrekela???

    Por cierto, que te cuente más experiencias de las saucony, que les tengo echado el ojo entre esas y otras que me dijo el jonatansimon...

    GO GEBREKELA GO!!!!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  14. #1894
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Ahora en serio,...quien se apunta al club de fans de la Gebrekela???

    Por cierto, que te cuente más experiencias de las saucony, que les tengo echado el ojo entre esas y otras que me dijo el jonatansimon...

    GO GEBREKELA GO!!!!!
    Pues ya te digo que era el primer día. Ayer estaba entre esas y las Jazz, pero como se merece lo que quiera pues se pegó el caprichazo.

    Ya os iré contando cómo le van.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  15. #1895
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    - Macarrones que se me salían del plato con tomate frito, atún de lata y queso rallado.

    - Alcachofas hervidas con vinagreta casera.

    - Chocolate Valor 70% y con leche. De momento, ocho onzas.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #1896
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    De momento....
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    Mis cosas en la Isla Tuerta

  17. #1897
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    ¡ ¡ A A A A A R R R R J J J J J ! !


  18. #1898
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡ ¡ A A A R R R R J J J J J ! !

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #1899
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    La verdad es que con lo que me he zampao en las dos ultimas semanas.... no tengo calidad moral como para regañar a nadie, así que yo mismo me impongo un voto de censura de al menos un plazo de la misma duración que la del descalabro. En dos semanas no pienso regañar a nadie.... ¡Lo prometo!


  20. #1900
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Bueno, no os lo comenté, pero ayer fui con la Gebrekela a renovar sus zapas y le cayeron unas Saucony Progrid Ride. Casi ná, sin zapas que va a ir.

    Pues bien, me acaba de llamar que ya las ha estrenado y muy bien.

    Le he preguntado cuánto ha corrido:

    - "Imagino que diez minutillos para ir probándolas, ¿no?", le he dicho.

    - "Pues no. Es que me encontraba bien y eran muy cómodas y he seguido".

    - "¿Hasta cuánto?"



    - "Diez kilómetros".

    - "¡Venga ya!"

    - "¡Sí, sí! Y muy bien. He tardado una horita, más o menos."

    Hala, ahí la llevais. Me toca presumir de señora esposa. 35 tacos y dos hijos, el segundo hace cuatro meses.
    ahi la tienes con dos ovarios (por no decir otra cosa)
    Próximos retos:
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