Atletismo
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Diario en el Manikomio.

  1. #261
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    30
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    NO ESTOY DE VACACIONES: la vida me ha dado un vuelco inesperado y estoy de reestructuración. Volvere, lo prometo.
    Espero que no sea algo grave. Esperamos tu vuelta. Un abrazo!

  2. #262
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    534
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Espero que no sea algo grave. Esperamos tu vuelta. Un abrazo!
    Gracias Jericho!

  3. #263
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.306
    Espero que tú y tu familia estéis bien, un abrazo!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #264
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    May 2014
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    534
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Espero que tú y tu familia estéis bien, un abrazo!
    Gracias Ana.

  5. #265
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Juan por aquí estamos para cuando puedas o quieras volver.. Un abrazo
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  6. #266
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Madrid
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    139
    Hola Juan soy nuevo en tu diario, me hago un hueco y mucha suerte Juan con todo... y aquí estamos oara cuando vuelvas o para lo que quieras
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  7. #267
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    May 2014
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    534
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Juan por aquí estamos para cuando puedas o quieras volver.. Un abrazo
    Gracias franj. Estare, estare... pero debo atender unos problemas familiares y me queda poco tiempo, para entrenar y mucho menos para pasarme.. Gracias por tus palabras.

  8. #268
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    May 2014
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    534
    Cita Originalmente escrito por zois1989 Ver Mensaje
    Hola Juan soy nuevo en tu diario, me hago un hueco y mucha suerte Juan con todo... y aquí estamos oara cuando vuelvas o para lo que quieras
    Gracias y aqui somos como de la familia. A aprender y divertirse. Gracias por tu tiempo.

  9. #269
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    Manikomio es un tío con gran fortaleza y que va a superar eso y más....
    De todas formas, ya sabes dónde estamos, un abrazo y que puedas entrenar pronto, señal de que todo está bien.
    Un abrazo muy fuerte!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  10. #270
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    Aug 2013
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    Mucho animo y siempre tirando pálante!!!!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  11. #271
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    Oct 2013
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    Ánimo colega, que no sea nada
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  12. #272
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    Jan 2014
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    Animo,estamos contigo Juan Diego.

  13. #273
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Mucho animo y siempre tirando pálante!!!!!!
    Gracias crack.... ya pienso en ti viendo navegar a mi pequeñaja.
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Ánimo colega, que no sea nada
    Gracias mayankel, desanimado nunca pero a veces cambian las prioridades.
    Cita Originalmente escrito por Davichu Ver Mensaje
    Animo,estamos contigo Juan Diego.
    Jejeje hagamos un club de fans.... bromas a parte... Gracias por tu visita Davichu.

    GRACIAS A TODOS y al sensey en especial, que a pesar de todo aun cree en mi!!!!.

  14. #274
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Gracias crack.... ya pienso en ti viendo navegar a mi pequeñaja.

    Gracias mayankel, desanimado nunca pero a veces cambian las prioridades.

    Jejeje hagamos un club de fans.... bromas a parte... Gracias por tu visita Davichu.

    GRACIAS A TODOS y al sensey en especial, que a pesar de todo aun cree en mi!!!!.
    El problema es que todo lo que toco lo fastidio (Armandilio,Franjota medio lesionado y con virus,tu y tus cosas....)
    Estoy pensando en mandar todo a la mi....
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  15. #275
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    El problema es que todo lo que toco lo fastidio (Armandilio,Franjota medio lesionado y con virus,tu y tus cosas....)
    Estoy pensando en mandar todo a la mi....
    Jajaja hombre si abandonas a las primeras de cambio, que gracia!!!! Ya daremos guerra... te lo garantizo. Ademas me viene a la mente lo que decian en los videos de carnicas serrano: El entrenamiento invisible. Compaginar con lo cotidiano es lo que nos devuelve los pies a la tierra y eso tambien se entrena!

  16. #276
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    El problema es que todo lo que toco lo fastidio (Armandilio,Franjota medio lesionado y con virus,tu y tus cosas....)
    Estoy pensando en mandar todo a la mi....
    Jajaja, tenemos un gafe en el foro

    Me alegro de verte de tan buen humor, Juan Diego!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  17. #277
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    May 2014
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    pues ayer tocaban cuestas 20' + 10 x 300 + 10' , pero en vistas del éxito, en general y por recomendación del sensey salida a la montaña a relajar las ideas.



    NADA COMO UNOS BUENOS DESNIVELES PARA ALEJAR TODOS LOS MALOS PENSAMIENTOS....

  18. #278
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    Estas salidas valen su peso en Oro Juan Diego!!! No te olvides que no todo son series, marcas, fartleks.... la cabeza es lo mas importante
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  19. #279
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    May 2014
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    bueno centrado en rodar a 150 ppm, le sigo arañando distancia a los 60 minutos.

  20. #280
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    May 2014
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    Mar Menor
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    Muy buen ritmo, Juan Diego, para mi quisiera yo esos 5.50 con esas pulsaciones!
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