Atletismo
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Diario en el Manikomio.

  1. #281
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje


    Muy buen ritmo, Juan Diego, para mi quisiera yo esos 5.50 con esas pulsaciones!
    Gracias Ana, es cuestion de ir haciendo km en esas pulsaciones y no al contrario. Gracias por pasarte.

  2. #282
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    Buen ritmo y pulsaciones, que soluciones los problemillas lo principal. Un saludo.

  3. #283
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    hoy progresiones por pulsaciones, entreno duro y resultados mas o menos correctos.

    LOS ULTIMOS 15' SE ME HICIERON MUYYYYY LARGOS PERO LOS ACABE!!!

  4. #284
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    Una salida estupenda y muy bien marcados esos ritmos por pulsaciones, enhorabuena
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  5. #285
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Desde luego la gráfica es alucinante. Enhorabuena muy buen entreno.

    Saludos
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    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  6. #286
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    La gráfica es perfecta, has hecho los intervalos de maravilla, menudo control.
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  7. #287
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    Semana dura, malos dias, 25º y 98 % de humedad. Que mas se puede pedir?


  8. #288
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    Un pueblecito
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    A seguir insistiendo.

  9. #289
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    Oct 2013
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    Quien pillara esos 25°.. Eso es gloria..
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  10. #290
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    Se vuelven mas nenazas cuanto mas al norte se sube en el mapa...
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  11. #291
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    May 2014
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    Si, si... sera eso 😢😢😢😢

  12. #292
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Semana dura, malos dias, 25º y 98 % de humedad. Que mas se puede pedir?

    El entreno bueno, la temperatura genial, ahora esperemos que tus problemas se solucionen.
    Un abrazo, Juan Diego
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  13. #293
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    May 2014
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    otro dia duro, pero hay que darlo todo.

  14. #294
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    y hoy muy mañanero....



    mucho mejor que el par de días anteriores, que no tiraba ni pa na!.
    Esta semana cambios y espero mejorar.

  15. #295
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    Muy buena salida! Estás haciendo un volumen muy bueno como puedo ver de tus entrenos de esa semana

  16. #296
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    Estas salidas te haran dar un salto de calidad, ya lo veras!!!!! pero a las 6:30, macho, si hoy no ha hecho calor!!!
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  17. #297
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muy buena salida! Estás haciendo un volumen muy bueno como puedo ver de tus entrenos de esa semana
    Gracias Jericho. Tengo un plan mas o menos estructurado y ese es el objetivo: rodar y rodar.
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Estas salidas te haran dar un salto de calidad, ya lo veras!!!!! pero a las 6:30, macho, si hoy no ha hecho calor!!!
    No es por el calor. Es la unica hora que puedo. Ayer sali a las 5:30 con la intención de subir a la montaña y cuando llegue a la carretera era oscuro y no veia nada. Espere 1/2 hora y nada... pues a rodar y sin hacer cuestas...

    Voy con el horario de circunstancias. La familia pasa por un mal momento y el poco tiempo libre lo dedico a apoyarlos. Y como esta demostrado cuando viene una mala, vienen todas seguidas.

  18. #298
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    Mis primeras series. Muy entretenidas.

    20' + 10 x ( 1' : 4,40 + 1,30 : 6,00 ) + 10' un poco mas rapidas de lo planeado.



  19. #299
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    y aqui en general.

  20. #300
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    Aunque las has hecho todas por debajo del objetivo, están todas muy parecidas, así q supongo q ha sido un buen entreno..
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