Diario en el Manikomio.

**Juan Diego García** · 13-09-2014 09:32

Originalmente escrito por Ana C

Muy buen ritmo, Juan Diego, para mi quisiera yo esos 5.50 con esas pulsaciones!

Gracias Ana, es cuestion de ir haciendo km en esas pulsaciones y no al contrario. Gracias por pasarte.

**haruki** · 13-09-2014 12:54

Buen ritmo y pulsaciones, que soluciones los problemillas lo principal. Un saludo.

**Juan Diego García** · 14-09-2014 10:11

hoy progresiones por pulsaciones, entreno duro y resultados mas o menos correctos.

LOS ULTIMOS 15' SE ME HICIERON MUYYYYY LARGOS PERO LOS ACABE!!!

**Dario_Murcia** · 14-09-2014 10:53

Una salida estupenda y muy bien marcados esos ritmos por pulsaciones, enhorabuena

**mayankel** · 14-09-2014 20:13

Desde luego la gráfica es alucinante. Enhorabuena muy buen entreno.

Saludos

**franjota** · 14-09-2014 20:45

La gráfica es perfecta, has hecho los intervalos de maravilla, menudo control.

**Juan Diego García** · 18-09-2014 22:25

Semana dura, malos dias, 25º y 98 % de humedad. Que mas se puede pedir?

**haruki** · 18-09-2014 23:40

A seguir insistiendo.

**franjota** · 19-09-2014 02:11

Quien pillara esos 25°.. Eso es gloria..

**Dario_Murcia** · 19-09-2014 08:44

Se vuelven mas nenazas cuanto mas al norte se sube en el mapa...

**Juan Diego García** · 19-09-2014 08:46

Si, si... sera eso 😢😢😢😢

**Ana C** · 19-09-2014 10:57

Originalmente escrito por Juan Diego García

Semana dura, malos dias, 25º y 98 % de humedad. Que mas se puede pedir?

El entreno bueno, la temperatura genial, ahora esperemos que tus problemas se solucionen.
Un abrazo, Juan Diego

**Juan Diego García** · 21-09-2014 20:41

otro dia duro, pero hay que darlo todo.

**Juan Diego García** · 21-09-2014 20:43

y hoy muy mañanero....

mucho mejor que el par de días anteriores, que no tiraba ni pa na!.
Esta semana cambios y espero mejorar.

**jericho** · 21-09-2014 21:04

Muy buena salida! Estás haciendo un volumen muy bueno como puedo ver de tus entrenos de esa semana

**Dario_Murcia** · 21-09-2014 21:06

Estas salidas te haran dar un salto de calidad, ya lo veras!!!!! pero a las 6:30, macho, si hoy no ha hecho calor!!!

**Juan Diego García** · 21-09-2014 21:13

Originalmente escrito por jericho

Muy buena salida! Estás haciendo un volumen muy bueno como puedo ver de tus entrenos de esa semana

Gracias Jericho. Tengo un plan mas o menos estructurado y ese es el objetivo: rodar y rodar.

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Estas salidas te haran dar un salto de calidad, ya lo veras!!!!! pero a las 6:30, macho, si hoy no ha hecho calor!!!

No es por el calor. Es la unica hora que puedo. Ayer sali a las 5:30 con la intención de subir a la montaña y cuando llegue a la carretera era oscuro y no veia nada. Espere 1/2 hora y nada... pues a rodar y sin hacer cuestas...

Voy con el horario de circunstancias. La familia pasa por un mal momento y el poco tiempo libre lo dedico a apoyarlos. Y como esta demostrado cuando viene una mala, vienen todas seguidas.

**Juan Diego García** · 24-09-2014 21:33

Mis primeras series. Muy entretenidas.

20' + 10 x ( 1' : 4,40 + 1,30 : 6,00 ) + 10' un poco mas rapidas de lo planeado.

**Juan Diego García** · 24-09-2014 23:20

y aqui en general.

**franjota** · 25-09-2014 00:02

Aunque las has hecho todas por debajo del objetivo, están todas muy parecidas, así q supongo q ha sido un buen entreno..

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