Atletismo
Página 18 de 25 PrimeraPrimera ... 18 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 341 al 360 de 481

Diario en el Manikomio.

  1. #341
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.306
    Enhorabuena!!!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #342
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Enhorabuena por ese segundo puesto... Bravo.. Bravoooo.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  3. #343
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Juan Diego no mires los tiempos de los demás, hay mil circunstancias q hacen diferentes los entrenos o las carreras, constancia y poco a poco iras progresando..
    Buen entreno el de hoy, con todo en contra has cumplido.. Muy bien.. Vas por el buen camino y estas en buenas manos.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  4. #344
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Enhorabuena por ese segundo puesto... Bravo.. Bravoooo.
    Se quedo a 2 puntos del primero. un orgullo y mas cuando ha entrenado un montón. Eso si, no madruga tanto como yo.

  5. #345
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    entreno intersemanal, series un poco mas largas. zapatillas nuevas, mucho viento de mar, mucha humedad, mucha carga mental y un buen entreno para descargar.


  6. #346
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Yo sigo viendo los cambios poco definidos Juan, tanto en pulsaciones como en ritmos. Osea, muy bien los altos, pero mal las recuperaciones... ¿porque es?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  7. #347
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    Realmente no lo se Dario. Esto es nuevo para mi y no se interpretar la información. La persona que me lleva los entrenos la analisa y me explica. De todos modos en la prueba de esfuerzo me decian que recuperaba muy despacio y que tenia que entrenar ese aspecto. Sera que mi organismo funciona asi. Otra cosa es que en las zonas rapidas, empiezo muy rapido y cuando me avisa el reloj, bajo el ritmo para que quede compensado el intervalo. No se si puede ser esto.

  8. #348
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    Asi quedan los intervalos:

  9. #349
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Haz las recuperaciones a 6:30 la proxima vez
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  10. #350
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Haz las recuperaciones a 6:30 la proxima vez
    Lo comento con el sensey. Gracias.

  11. #351
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    buenos dias Amig@s hoy tocaba:

    2 km a 150 ppm
    10 km a 5:00
    1 km a 150 ppm

    el resultado:


    un pelín mas rapido el intervalo de 10 km, pero es que cuando empiezo siempre pienso en ir mas rápido para cuando baje el rendimiento equilibrar los tiempos, pero he aguantado bien. Mañana mas. GRACIAS POR SU VISITA.

  12. #352
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Muy bien Juan, como se notan tus progresos.. Para cuando una carrera?
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  13. #353
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Muy bien Juan, como se notan tus progresos.. Para cuando una carrera?
    Gracias franj. 9 de Noviembre media maratón El Rodonell de Corça, buscare MMP.... mi anterior y única marca 1:58:53. Quiero hacer 1:50:00... haber como sale y sobretodo si la salud me respeta.

  14. #354
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Genial, pues estaré atento.. Seguro q haces una buena marca.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  15. #355
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    No cabe duda de que ese ritmo lo tienes consolidado, ya veras que bien te sale
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  16. #356
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Vas sobrado maquina..!!!!
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  17. #357
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    No cabe duda de que ese ritmo lo tienes consolidado, ya veras que bien te sale
    Aun falta camino por recorrer.... una lastima no tener un dia mas para entrenar...pero bueno.
    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Vas sobrado maquina..!!!!
    Jajaja no creas amigo felino.... a los viejos nos cuesta mover el trasero...un saludo.

  18. #358
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Lo consigues fijo a poco que el efecto dorsal te afecte lo más mínimo.

  19. #359
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Lo consigues fijo a poco que el efecto dorsal te afecte lo más mínimo.
    Jeje haruki. Por lo menos lo intentare. ..

  20. #360
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    1.113
    Si,vas a hacer buena marca,el rodaje de 10 km a 5:00 estuvo muy bien,animo.

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05