Atletismo
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Diario en el Manikomio.

  1. #441
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    He visto un mensaje tuyo...¿cómo van las cosas? Espero que mejoren y que este año sea el bueno. Un saludo.

  2. #442
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    He visto un mensaje tuyo...¿cómo van las cosas? Espero que mejoren y que este año sea el bueno. Un saludo.
    Igual! Lesionado, en principio 3 meses más y ya serán 6.....gracias por pasarte por aquí!

  3. #443
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    De nada y vaya, cuánto lo siento. En fin, es fácil dar palabras de ánimo y se pasa muy mal en tu situación, solo desearte paciencia y muy buena suerte para que esos meses sean menos y pasen lo antes posible.

  4. #444
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    Oct 2013
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    Vaya Juan, pensaba que ya estabas recuperado, animo campeón.
    Un abrazo muy grande.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  5. #445
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    Nov 2013
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    MADRID
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    Manikomio!!!! déjate de tonterías y pasa por aquí a hacer lo que te he dicho

    Un abrazo y a recuperarse
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  6. #446
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Manikomio!!!! déjate de tonterías y pasa por aquí a hacer lo que te he dicho

    Un abrazo y a recuperarse
    Busco entrenador. Info via privado!

  7. #447
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    May 2014
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    SALUDOS COMPAÑEROS O AMIGOS!!!

    Lo primero y mas importante es dar las gracias a todas las personas que de una u otra manera, me han dado mensajes de apoyo y siempre han estado allí, en el endomondo, strava y garmin.

    Después informar al personal que ya estoy recuperado de la lesión que me aparto cuatro meses de mi afición a correr... la tendinitis aquiliana y después el tibial superior.... recomendación: cordar bien las zapatillas, visitar un podólogo y conocer bien tus pies, usar el calzado adecuado.

    Ahora vuelvo con nuevos objetivos y con la esperanza que las lesiones me respeten, porque realmente lo pasas muy mal!.

    Gracias al Sensey, que me ha aguantado todo este tiempo y mas que el maestro se ha convertido en mi amigo y en algunos temas importantes mi confidente.

    Espero poder compartir con vosotros todas mis andanzas y alegrías.

    un saludo

    MANIKOMIO!

  8. #448
    Fecha de Ingreso
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    Es una gran noticia, ahora con cabeza y poco a poco, y a empezar a dar forma a esos nuevos objetivos.
    Mucho Ánimo Juan Diego..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

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  9. #449
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Es una gran noticia, ahora con cabeza y poco a poco, y a empezar a dar forma a esos nuevos objetivos.
    Mucho Ánimo Juan Diego..
    Gracias Franj. desde hace tiempo sigo tu evolución y te considero un buen referente. Tenemos mucho en común y me alegro poder compartir contigo todas estas cosas!

    GRACIAS por pasarte por aqui!

  10. #450
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    Nov 2013
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    Se acabó la tranquilidad en el foro

    Me alegro que estés de vuelta de nuevo Manikomio, ahora....al turrón

    Un abrazo!!!

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  11. #451
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Se acabó la tranquilidad en el foro

    Me alegro que estés de vuelta de nuevo Manikomio, ahora....al turrón

    Un abrazo!!!

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    Quien eres? Gracias por pasarte, pero de la raya!!!! L

  12. #452
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    May 2014
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    Bienvenido de vuelta!!!! Por fin alguien cuerdo por aquí
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  13. #453
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Bienvenido de vuelta!!!! Por fin alguien cuerdo por aquí
    Hola Ana... haber si acabamos todos locos...

  14. #454
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    SALUDOS COMPAÑEROS O AMIGOS!!!

    Lo primero y mas importante es dar las gracias a todas las personas que de una u otra manera, me han dado mensajes de apoyo y siempre han estado allí, en el endomondo, strava y garmin.

    Después informar al personal que ya estoy recuperado de la lesión que me aparto cuatro meses de mi afición a correr... la tendinitis aquiliana y después el tibial superior.... recomendación: cordar bien las zapatillas, visitar un podólogo y conocer bien tus pies, usar el calzado adecuado.

    Ahora vuelvo con nuevos objetivos y con la esperanza que las lesiones me respeten, porque realmente lo pasas muy mal!.

    Gracias al Sensey, que me ha aguantado todo este tiempo y mas que el maestro se ha convertido en mi amigo y en algunos temas importantes mi confidente.

    Espero poder compartir con vosotros todas mis andanzas y alegrías.

    un saludo

    MANIKOMIO!
    Me alegro de volver a verte por aquí y ya curado de esas lesiones!

  15. #455
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me alegro de volver a verte por aquí y ya curado de esas lesiones!
    Gracias jericho. Han sido unos días muy difíciles, pero lo mejor es que estoy de vuelta. Gracias

  16. #456
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    Ya era hora eh, que te has puesto muy remolon
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  17. #457
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Ya era hora eh, que te has puesto muy remolon
    Jajaja que bien lo sabes!!!! Me alegro que ta estes rodando!!!!

  18. #458
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    Me incorporo para ver tus progresos, me alegro de que estes ya recuperado y decidido a empezar el trabajo.

  19. #459
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Me incorporo para ver tus progresos, me alegro de que estes ya recuperado y decidido a empezar el trabajo.
    Gracias algondiguilla, poco a poco que es muy largo el camino!!! lo mas importante es estar al 100% recuperado. Gracias por pasarte!

  20. #460
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    May 2014
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    PRIMER OBJETIVO:

    Aunque parezca extraño en el tiempo que llevo disfrutando del atletismo, nunca he corrido un 10.000, la verdad es que la media maratón es mi distancia favorita, pero solo he corrido una!!! jajajajajaja

    Por eso he decidido empezar la casa desde los cimientos.

    El proximo 3 de Mayo en la bonita localidad de l'escala se celebra la Maratón de Empuries que en paralelo celebra la media maratón y los 10 km. Hace un año realice la media y para aquellos que han leído este diario recordaran que obtuve un sub 2, sin apenas entrenar.
    Pues este año me presento a disfrutar de mis primeros 10000.

    No creo que tenga dificultad en afrontar la distancia, es muy habitual en mis rodajes recorrer distancias similares o un poco mas largas.
    En cuanto al ritmo, la idea principal es cumplir el recorrido en menos de 60 minutos, es un objetivo realista viniendo de una lesión. tengo un mes para prepararla y el sensey ya tiene un plan express para no hacerlo quedar muy mal.

    A partir de mañana iré explicando el plan, la evolución y las sensaciones. Alguno dirá que lo tengo chupado, pero a raíz de mi lesión uso unas plantillas que estoy intentando domesticar y de momento vamos empatados, pero no acabo de encontrarme comodo!

    Espero disfrutar del antes, el durante y el después... me lo merezco y sobretodo le debo una alegria al sensey, quien consigue buenos resultados con su magia!!!

    Un saludo!!!

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