Atletismo
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Diario en el Manikomio.

  1. #81
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    Juan estas de atar, creo q vamos a hacer dos grupos, los sensatos y los cabras y a ti ya sabes donde te toca colocarte verdad?
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

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  2. #82
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Juan estas de atar, creo q vamos a hacer dos grupos, los sensatos y los cabras y a ti ya sabes donde te toca colocarte verdad?
    Seguro es la crisis de los 40, ya me estoy acercando.... (23 dic), y hay que vivir la vida con intensidad. Alguien cuando era pequeño me puso el apodo de MANIKOMIO, creo que me conocía bien y que perduraría por los siglos de los siglos... jajajajajaja.

    Pero para ser honestos a quien pondrías en el grupo de los sensatos? conoces alguno por aquí?

  3. #83
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    Sensato al 100% no, pero algunos tienen más cabeza y otros ni pies ni cabeza..
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  4. #84
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    Nov 2013
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    Encima animarmele!!!
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    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  5. #85
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Sensato al 100% no, pero algunos tienen más cabeza y otros ni pies ni cabeza..
    Cuanta razón tienes compañero.

  6. #86
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    ¿Que tenemos pensado para mañana Manikomio?
    Es para pararte a tiempo......
    Abrazo
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  7. #87
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    ¿Que tenemos pensado para mañana Manikomio?
    Es para pararte a tiempo......
    Abrazo
    Me pillas poniendo el despertador. 15 km por la montaña? Para fortalecer los tobillos.

  8. #88
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    Ten cuidadin, no fuerces....
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  9. #89
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    Si pones el despertador no serán 15, me temo
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  10. #90
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Si pones el despertador no serán 15, me temo
    Jejeje Ana. Son 15 porque no tengo mas tiempo. A las 6:30 aun esta oscuro y esa es la putada.

  11. #91
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    Bueno compañer@s y amig@s, lo prometido es deuda.

    SALIDA A LA MONTAÑA 15 KMS.

    Objetivos:
    Fortalecer piernas, tobillos y demás.
    comprobar que aun funciona el despertador.
    demostrar lo que dice Franjota (que estoy loco)
    llevar la contraria al plan de Asics y al sensey JUANHARP.
    Hacer lo que me recomendaron por aquí hace algún tiempo (leer el diario de flecha: "si te quieres hacer fuerte, corre en la montaña" By FleCha.)
    Conocer como responde mi cuerpo al esfuerzo.
    comprobar los viejos dolores.

    resultado:


    + 15 minutos de estiramientos.

    CONCLUSIONES:

    SI, estoy como una cabra.
    el despertador no me hace falta.
    mi mujer siempre me dice: ya te vas? es muy temprano!, no vayas lejos, y ponte el chisme ese para saber donde estas!!!!
    El entreno es muy duro. Parciales de 8:50 en subidas del 20%.
    la felicidad existe: correr por la montaña libre de polución, libre de ruido, olvidarte de los problemas.....
    me encuentro bien en general.
    mañana descanso activo. 12 horitas de curro.
    Úlima edición por Juan Diego García fecha: 17-08-2014 a las 11:20

  12. #92
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    off topic:

    os explico como escribo las crónicas de mi diario:

    primero descargo la practica del reloj.
    empiezo el texto en el ordenador.
    como las fotos en el ordenador me salen pequeñas, hago una foto de la pantalla del movil.
    subo la foto desde el movil (via tapatalk).
    y acabo de escribir desde el ordenador...

    jajajaja es como escribirla por fascículos.

  13. #93
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    Hola!!
    No descarto repetir barcelona en el 2015, asi que con tu permiso por aqui andare, ok?
    Animo! Un saludo!!


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  14. #94
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    Buena salida, compañero, ya te ves completamente recuperado así que miedo me da lo que hagas las próximas salidas
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  15. #95
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Hola!!
    No descarto repetir barcelona en el 2015, asi que con tu permiso por aqui andare, ok?
    Animo! Un saludo!!


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    Pues aprendere mas de ti, que lo que veas por aqui. Wellcome y gracias por pasar.

  16. #96
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Buena salida, compañero, ya te ves completamente recuperado así que miedo me da lo que hagas las próximas salidas
    Nada Ana, todo marrano para morir se estira...!!!! esto es para calmar el mono que tenia, ahora a ir tranquilo que me queda mucho camino por recorrer. Con la ayuda de todos iremos mejorando y cumpliendo nuestros objetivos.

  17. #97
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    Bueno Juan Diego, esta todo en su sitio ¿are You ready for the blues?
    Abrazo
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    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  18. #98
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Bueno Juan Diego, esta todo en su sitio ¿are You ready for the blues?
    Abrazo
    todo en su sitio Sensey!!!! los achaques de la edad, pero nada importante. Con unas ganas incalculables. y si estoy listo! let's get rock & blues!!!!

  19. #99
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    Juan Diego, tu seras el presidente de la asociación de esos locos q corren..
    Y buenísima salida esa con desnivel de más de 600+.. Te quitaste el mono y todo el zoológico.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
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  20. #100
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Juan Diego, tu seras el presidente de la asociación de esos locos q corren..
    Y buenísima salida esa con desnivel de más de 600+.. Te quitaste el mono y todo el zoológico.
    Jeje
    🙈🙉🙊🐍🐧🐼🐒🐵🐆🐯🐻🐨 🐫🐊🐪🐳🐋🐜🐛🐌🐙🐡🐝🐞 🐲🐉
    Como decia mi abuelo: "Hay locos que nacen locos. Hay locos que locos son.
    Hay locos por la milicia y hay locos por el amor. Y hay locos que siendo locos viven la vida mejor".
    Úlima edición por Juan Diego García fecha: 17-08-2014 a las 12:56

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