Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #181
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    Bien chulas en azul, si señor!

    Un saludo!

  2. #182
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    Dec 2013
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    Izarra
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    Bueno, a decir verdad, lo del color.....era las que habia, pero con respecto a mi pie..bua!!! Son como un guante, un acople perfecto y una sensacion de envoltura total.
    Me saco para probarme tambien unas mizuno,unas NB, unas brooks y otras...que no me acuerdo, creo que no las habia oido jamás! La competencia fue entre las brooks y las ganadoras.
    Lo del color,pues hombre, mejor si son chulas, pero las viejas son feas, pero feas feas!!! Ahira eso sí son geniales y me han traido hasta aquí.
    Un saludo!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  3. #183
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Bilbao
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    3.988
    Bueno, pues habrá que seguir trabajando en el ritmo de las tiradas largas... aún es demasiado rápido. He hecho hoy la tirada larga de la semana (17 kms) porque mañana está la carrera de San Filippo que es cortita (5 kms). Siguiendo los consejos que han repetido una y otra vez los runners experimentados del foro, he intentado ir suave-suave, y lo he conseguido... el 1er km (ha caído en 5:50). A partir de ahí os juro que yo pensaba que iba siempre al mismo ritmo, pero cuando el reloj me cantaba los parciales veía que iba cada vez más rápido. He acabado a una media de 5:08 min / km, así que la regla de "las tiradas se hacen suaves" hoy se ha ido al carajo
    Intento cumplir la regla de "corre a un ritmo que te permita mantener una conversación", pero como corro sólo, lo que hago es tararear la musiquita que entra por los cascos. Resultado; la gente me mira medio raro, pero no consigo correr lento...
    Puede que sea porque hago pocos kms a la semana y no llego cansado a la tirada larga. A partir de la semana que viene probaré a meter una salida más, a ver qué tal llego al Domingo.

    Bueno, suerte a txitatxu con la Media de Santoña, que no pegue mucho el viento y a disfrutar!

  4. #184
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Izarra
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    Gracias juanlu!! Ya os contare!!!
    Encuanto a lo de correr lento, tranki poco a poco lo conseguiras, ya veras, te aconsejaria,si tienes pulsometro, ponerlo para que aparezca por porcentaje, y no mirar el min/ km, yo lo pongo en tiempo y km totales mas porcentaje y asi lo voy consiguiendo aunque me cuesta, creo que como tu,influye el salir sólo.
    Animo ke llegaremos y lo disfrutaremos! !!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
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  5. #185
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    Jun 2012
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    Animo con esa media de santoña! Ojala tengais buen dia y no sople mucho aire!!


    Un saludo!

  6. #186
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Izarra
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    Bueno, pies ya estoy aqui,nada mas llegar, ya se ve ambiente de carrera, seremos.pocos, es una carrera pequeña y nada mediatica, pero dos horas antes de la salida, ya puedes ver un flujo continuo de mallas, pantalones cortos, y sudaderas. Busco el ayuntamiento nuevo para la recogida del dorsal, y todo son miradas complices, esas que te dicen si todos estamos aqui para los mismo, correr!!!,
    Mañana templada, nublado, y una ligera brisa, espero no vaya a mas. Me encuentro bien, y quiero diafrutar de la carrera,luchando contra los kms y contra mí deja el viento para cuando domine estas cosas del correr!!
    He venido pronto,demasiado pronto, un mal calculo en el tiempo en carretera mas un poco de por si acaso.....y aqui estoy, tratando de controlar los nervios y la ansiedad. Ahora empezare a calentar y estare listo.
    No vemos en meta!!
    Un saludo!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
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  7. #187
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    Suerte, animo y a disfrutar!!


    Un saludo!

  8. #188
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    Dec 2013
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    Ya esta!!!! Acabe!!! Perfecto!!!! Todo
    El tiempo, el ambiente, bonita carrera, solo en la ultima vuelta un poco de viento, pero nada exagerado!!!! Y si esta vez si!!! Vacio, lo he dado todo, no me he reservado nada, y lo he medido perfecto! !!! Y......MMP 1:36'58", SOBERBIO! !! La mejor prueba de que el entrno se nota!!! Gracias a todos!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
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  9. #189
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    May 2014
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    ¡¡¡Zorionak!!!
    ¿Tu anterior mmp en media es la que tienes en tu firma, la del Martín Fiz de 1h 40'? Porque si es así hoy te has quedado a gusto... ¡4 minutos a tu mmp!

  10. #190
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    Jun 2012
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    Zorionak! Tiempazo!! Yo la verdad que este año me he quedado con ganas de probarme en una media, y esta y la de laredo eran candidatas! Al final la preparacion para la ehunmillak ha podido... Otra vez sera!! Esperamos cronica mas detallada de la carrera!!

    Un saludo!!

  11. #191
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    Dec 2013
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    Izarra
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    Eskerrikasko!!!
    Siii me he quedado muuuuuy agusto!!!, tiempazo y mejores sensaciones!!!!
    Estoy super contento! !!!
    Ahora ya centrarse en el entreno de la maraton!!!

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  12. #192
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Ya esta!!!! Acabe!!! Perfecto!!!! Todo
    El tiempo, el ambiente, bonita carrera, solo en la ultima vuelta un poco de viento, pero nada exagerado!!!! Y si esta vez si!!! Vacio, lo he dado todo, no me he reservado nada, y lo he medido perfecto! !!! Y......MMP 1:36'58", SOBERBIO! !! La mejor prueba de que el entrno se nota!!! Gracias a todos!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    +1
    Enhorabuena campeón!!!!!

  13. #193
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    Dec 2013
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    Gracias Ruper!!

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  14. #194
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    Egun on!!!
    Chains, como debo afrontar esta semana.de entreno??? Normal.o algo mas descargada por la media de ayer??? Me refiero a ver lo que me deja el cuerpo, o la rebajo ya directamente???.

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  15. #195
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    Como te veas, pero suave. Quedan 20 semanas para la nocturna, mejor ir a lo seguro.

  16. #196
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Como te veas, pero suave. Quedan 20 semanas para la nocturna, mejor ir a lo seguro.
    Osea, un rodaje suave de 5/8 km estaria bien no???
    Y con lo de las 20 semanas, te refieres a que trankilo que hay tiempo???

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  17. #197
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Osea, un rodaje suave de 5/8 km estaria bien no???
    Y con lo de las 20 semanas, te refieres a que trankilo que hay tiempo???

    km, salud y A GOZAR!!!
    Sí, hay tiempo de sobra.
    En cuanto al rodaje, tú sal, y si te ves bien, haz lo que te apetezca. Si notas alguna molestia, pues pa casa sin forzar y listo.

  18. #198
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Sí, hay tiempo de sobra.
    En cuanto al rodaje, tú sal, y si te ves bien, haz lo que te apetezca. Si notas alguna molestia, pues pa casa sin forzar y listo.
    Ok!! Oido cocina

    km, salud y A GOZAR!!!
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  19. #199
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Sí, hay tiempo de sobra.
    En cuanto al rodaje, tú sal, y si te ves bien, haz lo que te apetezca. Si notas alguna molestia, pues pa casa sin forzar y listo.
    Bueno, tener los gemelos como piedras!!! Es molestia?? O a estos les viene bien para soltar??

    km, salud y A GOZAR!!!
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  20. #200
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Bueno, tener los gemelos como piedras!!! Es molestia?? O a estos les viene bien para soltar??

    km, salud y A GOZAR!!!
    Muy subjetivo el tema, pero un trote suave nunca viene mal.

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