Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #221
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    Otro fue, entrenar a ser posible algun/os dias a la hira que sera la carrera, para el dia de reconocer las sensaciones del cuerpo, con los bioritmos bajando.

    Y el ultimo de sus consejos, fue. ..un mes antes del dia "D", con una semana de entreno normal, sin reservar, correr una media maraton, a competirla, con el entreno acumulado, para escuchar a mi cuerpo y sentir lo que es correr con cansancio, y de ahi en adelante, las 4 ultimas semanas, ya tapering. Lo compartis???

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #222
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    El tapering, con 3 semanas más que suficiente.
    Lo de entrenar a la misma hora, pues no sé si se notará, yo entreno cuando puedo, así que es normal que siempre haya corrido a la hora de la carrera alguna que otra vez. Concretamente, los días de series suelo entrenar a la hora de la nocturna, así que me viene bien la carrera jaja


    Y sobre la MM... Hace un par de años, preparando la maratón de donosti, corrí la MM nocturna, bastante fuerte, e hice mi mejor marca hasta ese momento. Muy contento y tal, pero desde ese día hasta la maratón casi no pude entrenar por haber forzado demasiado.
    No digo que te fuera a pasar, pero... ¿para qué arriesgar?
    El objetivo es el objetivo, y no hay que perderlo de vista.

    Mucha gente corre la MM y sin problemas, así que al final, lo que te apetezca, que si la MM te sale bien, te reforzará mentalmente.

    Pero si sólo es por sentir lo que es correr con cansancio, prueba a hacer, en una semana de entrenamiento normal, el finde en plan:
    S: Series largas
    D: Tirada 30km

  3. #223
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    Tomo nota chains, creo que cuando se acerque el dia decidire, si la peleo o la uso como tirada.
    Como siempre...Gracias!!


    km, salud y A GOZAR!!!
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  4. #224
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    Por cierto, cyales son tus marcas en MM y maraton???

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  5. #225
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Por cierto, cyales son tus marcas en MM y maraton???

    km, salud y A GOZAR!!!
    MM 1:23:08 en vitoria este año
    M 3:11:50 y pico el año pasado en Donosti

  6. #226
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    MM 1:23:08 en vitoria este año
    M 3:11:50 y pico el año pasado en Donosti
    Jodo!!! Eres un monstruo!!! Enhorabuena que tu trabajo te costara.

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  7. #227
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    MM 1:23:08 en vitoria este año
    M 3:11:50 y pico el año pasado en Donosti
    Esa vitoria era sub1:23 claramente!!! Esos (bastantes) metros de mas en el ultimo km se notaron pero bien!! A mi me costaron no bajar de 2h57, pero con el objetivo de sub3h cumplido, pense que era por haberme relajado en exceso!!!
    Cuanto mas os leo mas ganas me estan entrando de correr en bilbao!!
    Un saludo!

  8. #228
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Esa vitoria era sub1:23 claramente!!! Esos (bastantes) metros de mas en el ultimo km se notaron pero bien!! A mi me costaron no bajar de 2h57, pero con el objetivo de sub3h cumplido, pense que era por haberme relajado en exceso!!!
    Cuanto mas os leo mas ganas me estan entrando de correr en bilbao!!
    Un saludo!
    Si!!! Yo habia oido eso, y mis controles tambien me marcaban mas, pero siempre queda la duda.

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  9. #229
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    Ah!!! Y ahora ya piedoponeros cara!!!
    Vaya cuña disimulada que nos has metido con tu tiempo eh???. Es broma, enhorabuena a ti tambien!!! Eso son tiempos con los que yo ni sueño!!!

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  10. #230
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Esa vitoria era sub1:23 claramente!!! Esos (bastantes) metros de mas en el ultimo km se notaron pero bien!! A mi me costaron no bajar de 2h57, pero con el objetivo de sub3h cumplido, pense que era por haberme relajado en exceso!!!
    Cuanto mas os leo mas ganas me estan entrando de correr en bilbao!!
    Un saludo!
    Bueno, así mejor lo tengo para buscar marca personal en la próxima MM que corra jaja

  11. #231
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    Chains en vitoria 1502???

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  12. #232
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    ¿Dorsal? No recuerdo, tendría que mirarlo

  13. #233
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    Corriste de azul, con cascos???

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  14. #234
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Corriste de azul, con cascos???

    km, salud y A GOZAR!!!
    Que va, cascos nunca

  15. #235
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    Ottia, pos entonces no eres el que creo

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  16. #236
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    Nombre... hoy a trotar?? 1084???

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  17. #237
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    Efectivamente

  18. #238
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Efectivamente
    Jaja!! Trotar dice el tio!!! Ke salao!! Entonces yo!!! Que hoy a gatear??? Jajaja
    Me alegra haberte puesto cara!!!

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  19. #239
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    Arriluze.....en 2:57 sois varios, aunque me parezca increible, jejej

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  20. #240
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Jaja!! Trotar dice el tio!!! Ke salao!! Entonces yo!!! Que hoy a gatear??? Jajaja
    Me alegra haberte puesto cara!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    Hay que poner algo para que el público se divierta, no?

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