Atletismo
Página 133 de 372 PrimeraPrimera ... 133 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.641 al 2.660 de 7433

Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #2641
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Qué explicación mas técnica que he dado!! ;-)
    Técnica? ?? Pos para mi...clarita como el caldo de un asilo!!! Si señor! !!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #2642
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.193
    A mi esas series me dejaron impresionado!! Mucha guerra vas a dar!!!

    Un saludo!!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  3. #2643
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Pero a veces mas valida.... a veces no por decir mas cosas lo dejas mas claro



    El problema es que hacer las series echando la lengua, tal vez, no sepas encontrar el punto maximo entre entreno y pasamiento de rosca porque a mi me ha pasado en series cortas....que no acostumbraba a hacer y la primera vez que me puse a hacer series de 300m.... me pase de rosca
    Eso precisamente es lo que me pasaba a mi hasta que arri me retoco
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #2644
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Pulsaciones descartadas, porque no tengo pulsómetro (son mis primeros deberes para preparar Barcelona).
    Por sensaciones, te pongo ejemplos:

    - En las famosas series: ahí iba al límite, hoy por hoy yo creo que no doy más. Pero vaya, las terminé y eso que eran bastante largas, y los 3:45 repito que son la media porque algún km de la primera repetición ayó en 3:30 o así.

    - Series cortas (< 1.000) no he hecho nunca

    - Rodajes largos: 3 semanas antes de la carrera una MM con txitatxu a 4:36 de media (1h 36' creo recordar) todo el rato hablando.

    - El primer día de salida después de semana de descarga, ahí es donde más me lanzaba. Iba sin control porque me veía (estaba) descansado...

    - El sábado, casqué y me tuve que poner a andar varias veces... pero fue por las piernas. De caja iba perfecto, incluso algunos de los kms finales con otros corredores (txitatxu) íbamos hablando.

    Conclusión: que no tengo ni p*t* idea de calcular los ritmos, vaya... además es lo que dice txitatxu: es la pescadilla que se muerde la cola. Si no he hecho series nunca cómo sé qué ritmo hacer? Pues a saco. Y si no he hecho un maratón nunca cómo sé qué tiempo buscar? pues a ojo...
    Amigo juanlu.....despues del sábado mas que nunca......PULSOMETRO YA!!!
    Yo estoy convencido de que sin el hubiera reventado!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #2645
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Hola a todos!!!
    Me he puesto como reto... correr mi primer maraton en octubre, el Nocturno de Bibao!!. Llevo poco en esto de correr, de niño y joven lo hacia, y creo que era medianamente bueno, (m.m.1,26) por avatares de la vida y el famoso....mañana salgo a correr( jaja) lo abandone hasta el año pasado cyando a los 38 años y tras 22 sin correr me puse en marcha, y para exigirme y salir a ello me apunte a la media de Vitoria. Y.... ya está, ENGANCHADO!!, tras una popular y la media en LA MARTIN FIZ,....me apetece mucho probarla. A traves de MY ASICS, estoy siguiendo un calendariio marcado para ese 18 de Octubre!!!
    Espero vuestri consejos y ayuda!!!
    Gracias!!!

    Vas hacer 3h 37'49" ¿que te parece?
    Por favor que conteste el txitatxu de Mayo, el de hoy no me vale.
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  6. #2646
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Vas hacer 3h 37'49" ¿que te parece?
    Por favor que conteste el txitatxu de Mayo, el de hoy no me vale.
    Qur has fumao!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  7. #2647
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.197
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    A mi esas series me dejaron impresionado!! Mucha guerra vas a dar!!!

    Un saludo!!


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Yo es que aunque quisiera....no me veo capaz de hacer series de 4000m a 3'45"

    Este nos pasa como un rayo....si hace las cosas con cabeza y no a la vasca, este esta sub2h50 en menos que canta un gorrion
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  8. #2648
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Fuera de bromas, cierto es!! Aquel txitatxu pensaba jo, si lo preparo bien ....igual lo hago en 4horas!!!, pero....aquel...no entrenaba,.salia a correr, no se movia por aqui, no pensaba en series, simplemente se dijo a si mismo....seré capaz???? Que puedo hacer??? Me gustaria??? Y si lo intento???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  9. #2649
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yo es que aunque quisiera....no me veo capaz de hacer series de 4000m a 3'45"

    Este nos pasa como un rayo....si hace las cosas con cabeza y no a la vasca, este esta sub2h50 en menos que canta un gorrion
    Por eso.decia yo, que soy uno de los.que.aumentó su ansiedad. En Mayo cuando empezamos esto, nos moviamos mas o menos igual!!! Y mira tu!!! Esas series yo??? En la play!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  10. #2650
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    A ver dudas existencial!!! Hay un tiempo al año que hay que parar si o si??? Cuanto tiempo??? Que se hace durante ese reposo???
    Os comento, ya os dije que ahora me gustaria batir marca en la media de Vitoria (21/12). Y despues quisiera prepararme para la Martin Fiz(10/05), lo cual me deja como mucho un descanso de
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  11. #2651
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Se ma ha ido el deo!!! Entre una y otra hay 21 semanas, si contamos 2 ( navidad, que paro si o si)
    2 de taper,14 de preparacion, me sobran 3semanas, las uno a navidad???, como se descansa???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  12. #2652
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    37
    Mensajes
    2.924
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Se ma ha ido el deo!!! Entre una y otra hay 21 semanas, si contamos 2 ( navidad, que paro si o si)
    2 de taper,14 de preparacion, me sobran 3semanas, las uno a navidad???, como se descansa???
    La Martín Fiz es maratón? Yo no soy el más indicado pero para meter 2 maratones en un año necesitarías desconectar más de dos semanas. El cuerpo necesita una temporadita de recuperación y otra de total reposo antes de volver a atacar las distancia.

  13. #2653
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.140
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Vas hacer 3h 37'49" ¿que te parece?
    Por favor que conteste el txitatxu de Mayo, el de hoy no me vale.
    ¡Eso lo hice yo! Cuando terminé de escribir la crónica me fui a la primera página de mi diario. Y entonces lloré...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  14. #2654
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.140
    Txitatxu, pon la foto en grande, que en el avatar no se ve un carajo!

    ¿Y no decías que no ibas a hacer más maratones?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  15. #2655
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.140
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Amigo juanlu.....despues del sábado mas que nunca......PULSOMETRO YA!!!
    Yo estoy convencido de que sin el hubiera reventado!!!
    Pulsómetro me voy a comprar sí o sí, pero además necesito una prueba de esfuerzo deportiva, no la que tengo hecha que es médica... o por lo menos un intérprete que sepa leer esto, que no sé qué carajo pone aquí!

    (en serio, estoy por escanearlo y ponerlo por aquí a ver si alguien me traduce...)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #2656
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    En una prueba de esfuerzo que te hace? te mandan correr o que?
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  17. #2657
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.140
    En la que me hicieron a mí, que era de tipo médico, correr en cinta con las ventosas y la mascarilla puestas. Miden frecuencia cardiaca, nivel de oxígeno y tal, pero sólo sirve para descartar que tengas una lesión cardiaca (que ya es...)

    La deportiva ni idea, los cracks estos te dirán... pero vamos, que por lo que veo el 90% del entrenamiento de la gente que sabe de esto se basa en las pulsaciones, así que...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #2658
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.197
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    La Martín Fiz es maratón? Yo no soy el más indicado pero para meter 2 maratones en un año necesitarías desconectar más de dos semanas. El cuerpo necesita una temporadita de recuperación y otra de total reposo antes de volver a atacar las distancia.
    Coincido, no eres el mas indicado ....

    bueno vengo de hacer series de 2x7,2km a 4:06-4:11 limitado al 85%... con fatiga acumulada... no pinta mal la cosa
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  19. #2659
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.197
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    En una prueba de esfuerzo que te hace? te mandan correr o que?
    si, basicamente en tapiz rodante....y como dice JuanLu hay varios tipos de prueba de esfuerzo, la medica que te miran que el corazon vaya bien a altas prestaciones y la deportiva que aparte de mirar que el corazon te vaya bien, te pueden medir antropometricamente, te miden la grasa mediante pliegues, umbrales, VO2max (no todas), frecuencia cardiaca maxima...etc..
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  20. #2660
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.197
    Por cierto los del maraton de Valencia acaban de publicar un twit con un termometro de Valencia con 38º
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

Temas Similares

  1. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 10-11-2013, 18:57
  2. Diario de Rossicky, el que siempre vuelve: aprendiendo a correr.
    Por rossicky en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 137
    Último Mensaje: 26-05-2013, 14:33
  3. empezando a correr, es posible correr un 10k popular.o....???
    Por perdidaenmd en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 04-06-2012, 11:27
  4. Aprendiendo a correr
    Por lopi en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 61
    Último Mensaje: 07-05-2012, 09:24
  5. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 31-08-2011, 14:41