Atletismo
Página 134 de 372 PrimeraPrimera ... 134 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.661 al 2.680 de 7433

Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #2661
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    La Martín Fiz es maratón? Yo no soy el más indicado pero para meter 2 maratones en un año necesitarías desconectar más de dos semanas. El cuerpo necesita una temporadita de recuperación y otra de total reposo antes de volver a atacar las distancia.
    Nooooo, serian 5 semanas.de descanso, perono se si convendrian juntas, separadas o cómo??? Y que se hace esas semanas nada de nada???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #2662
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Txitatxu, pon la foto en grande, que en el avatar no se ve un carajo!

    ¿Y no decías que no ibas a hacer más maratones?
    No,.no iba a hacer mas más, eso era antes del domingo, antes de sentarme, pensar,.sentir, analizar y.....darme cuenta de lo que hice el sábado y lo que supuso para mi!!


    Ahi va ...pero... esta no es de los torpes de esportfoto,es de meta,el sábado con mi amada y mas feliz que una perdiz!!!!
    Miniatura de Adjuntos Txitatxu, aprendiendo a correr-uploadfromtaptalk1413919196449-jpg  
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  3. #2663
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Buenas series!!! Creo...para mi impensables!!! Pero...que hay del límite 12k en series!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #2664
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.203
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Buenas series!!! Creo...para mi impensables!!! Pero...que hay del límite 12k en series!!!!
    bueno lo llamo serie por su propia concepcion con calentamiento y descansos intermedios, pero el nivel de intensidad corresponde a un rodaje intensivo, las series puramente series son mas duras, cercanas al 90% o mas, supongo que en ese caso el limite de 12km si que es mas importante.

    Respecto al descanso, yo meteria tres semanas de reducir drasticamente los km...sobre unos 30/sem, con eso practicamente no pierdes nada de forma o si te apetece mete algo de natacion o bici para distraer la mente... lo que si no te recomiendo es que estes parado 100%...en dos semanas no sabes la cantidad de forma que puedes perder .... en cambio si haces una minima actividad la perdida es mucho menor o practicamente nada
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  5. #2665
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.203
    Por cierto hay gente con cara....pero este se supera

    Tramposo cazado en la Media de Valencia 21-10-2014
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  6. #2666
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    bueno lo llamo serie por su propia concepcion con calentamiento y descansos intermedios, pero el nivel de intensidad corresponde a un rodaje intensivo, las series puramente series son mas duras, cercanas al 90% o mas, supongo que en ese caso el limite de 12km si que es mas importante.

    Respecto al descanso, yo meteria tres semanas de reducir drasticamente los km...sobre unos 30/sem, con eso practicamente no pierdes nada de forma o si te apetece mete algo de natacion o bici para distraer la mente... lo que si no te recomiendo es que estes parado 100%...en dos semanas no sabes la cantidad de forma que puedes perder .... en cambio si haces una minima actividad la perdida es mucho menor o practicamente nada
    Ok,.y ...ahora, se.que trankilo,.porque seguro que estoy peorde lo que.me. siento,.pero esta semana 0 km no???o cuando se va recuperando actividad???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  7. #2667
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Por cierto hay gente con cara....pero este se supera

    Tramposo cazado en la Media de Valencia 21-10-2014
    Bueno, en la clasificación de bilbao, hay 4 por delante mio,bueno bastante mas arriba que no pasaron por los k 34 ni 38, y...ahi están!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  8. #2668
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    37
    Mensajes
    2.969
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Por cierto hay gente con cara....pero este se supera

    Tramposo cazado en la Media de Valencia 21-10-2014
    Como para no pillarlo con un último parcial de 15 minutos! Jajaja!

  9. #2669
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.203
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Ok,.y ...ahora, se.que trankilo,.porque seguro que estoy peorde lo que.me. siento,.pero esta semana 0 km no???o cuando se va recuperando actividad???
    todo depende de como te vayas sintiendo... si estas muy perjudicado....si que dejalo a 0... o mete algun rodaje suave a partir del sabado....
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  10. #2670
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.291
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Por cierto hay gente con cara....pero este se supera

    Tramposo cazado en la Media de Valencia 21-10-2014

    Encima ha tenido los santos cojones de escribir a corriendovoy "defendiendo su honorabilidad"... se lo publicaron y en los comentarios la gente se lo ha comido. Parece que no es la primera vez que lo hace...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #2671
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.203
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Encima ha tenido los santos cojones de escribir a corriendovoy "defendiendo su honorabilidad"... se lo publicaron y en los comentarios la gente se lo ha comido. Parece que no es la primera vez que lo hace...
    Habeis visto el video? obviamente en el tiempo que marca su chip el no pasa, pero en cambio si se ve a una persona que cruza por debajo del arco con una bolsa....
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  12. #2672
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Sabeis del spidermam que os dije en logroño???,.pues estaba en bilbao tambien,.a ese le pillaron en una que hizo el la mitad, y la otra mitad su hermano eso como va tapado con la mascara .....pos ale
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  13. #2673
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Me apunto a tu diario...Si me dejas, claro.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  14. #2674
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Hola salao!! Por aki andamos!!
    Bienvenido!! Aki lo que hay son unos makinas ke te pueden ensañar mogollón, doy fe!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  15. #2675
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.291
    Tocatu, cuidao!!! No lo llames "TU diario", que se enfada...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #2676
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.143
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Me apunto a tu diario...Si me dejas, claro.
    Tu anota todo y luego haces un resumen, que tiene una actividad y de la buena con mucha calidad, aunque claro son varios diarios en uno
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  17. #2677
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.291
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    No,.no iba a hacer mas más, eso era antes del domingo, antes de sentarme, pensar,.sentir, analizar y.....darme cuenta de lo que hice el sábado y lo que supuso para mi!!


    Ahi va ...pero... esta no es de los torpes de esportfoto,es de meta,el sábado con mi amada y mas feliz que una perdiz!!!!
    ¡¡¡Fotón!!!
    Y eso de que no ibas a hacer más maratones... no me lo creí ni por un momento
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #2678
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Egunon!!!
    Por si alguno habeis visto la foto......que se oiga,.que lo que se dice caja quedaba!!!
    Video: 3.42 Bilbao Night Marathon Bilbao 18-10-2014
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  19. #2679
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.252
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Coincido, no eres el mas indicado ....

    bueno vengo de hacer series de 2x7,2km a 4:06-4:11 limitado al 85%... con fatiga acumulada... no pinta mal la cosa
    Himly! Que rec entre esas series? Por lo que veo, en las series largas combinais tiempo/distancia. Con que objetivo?

    Muchas gracias!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  20. #2680
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.203
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Himly! Que rec entre esas series? Por lo que veo, en las series largas combinais tiempo/distancia. Con que objetivo?

    Muchas gracias!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    4' entre los dos rodajes (o series como prefieras).... bueno aqui cabria decir que no los hago por distancia, las hago por tiempo de 30', son dos rodajes de 30' al 85%... y que salga lo que tenga que salir, en el primer caso 7,32km y en segundo 7,15km en el segundo rodaje ya me costaba mantener el 85% iba todo el rato entre el 83% y el 84% ya tenia las piernas como fruta madura

    El objetivo no es otro que acostumbrar el cuerpo durante largo tiempo a una intensidad un punto por encima del ritmo de maraton. Dos dias antes fueron 60' seguidos al 80-82%... que tambien dejan las piernas graciosas

    Hoy 75' por montaña suave y el viernes repetimos sesion de 2x30'
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

Temas Similares

  1. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 10-11-2013, 19:57
  2. Diario de Rossicky, el que siempre vuelve: aprendiendo a correr.
    Por rossicky en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 137
    Último Mensaje: 26-05-2013, 15:33
  3. empezando a correr, es posible correr un 10k popular.o....???
    Por perdidaenmd en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 04-06-2012, 12:27
  4. Aprendiendo a correr
    Por lopi en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 61
    Último Mensaje: 07-05-2012, 10:24
  5. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 31-08-2011, 15:41