Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #2921
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    Cita Originalmente escrito por leval Ver Mensaje
    Voy a hacer una de las preguntas del millón, después de salir 500 veces por el mismo recorrido, que coño haceis para que la rutina no os quite las ganas de salir?

    No es presumir pero mis dos recorridos abituaes son preciosos nunca me cansare de ellos, aparte tengo 3 o 4 sitios distintos. En funcion de lo que toke cambio. Pero cuando voy a entrenar por cesped que son recorridos de 2 o 3 km y es dar vuetas si me deprimo.
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  2. #2922
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    Por cierto tengo una duda....

    En Valencia plantear el garmin 210 con dos opciones;

    Opción 1) Dejar la configuracion como siempre, que pite cada km marcando el paso medio por cada km

    Ventajas: Puedes ver el ritmo medio de cada km, ajustando los pasos por cada km en un margen de error minimo, otra ventaja es que a posteriori puedes analizar los km por separado.

    Desventajas: No ves el ritmo medio total, sabes cuanto haces cada km pero desconoces el ritmo medio de todo lo que llevas, otra desventaja y esta me toca mas las narices es el fatídico desfase que existe entre los km reales y los del reloj, llegando incluso a los 500m

    Opción 2) Programar una sesión de 3h donde el reloj no pita en cada km, te marca el ritmo medio de toda la sesion pero no de cada km y al final ves como si fuera una vuelta de 3h....con ritmo medio sin saber los pasos por cada km

    Ventajas: te olvidas del desfase del gps al real, ves la media de la sesion, sabiendo de un simple vistazo cual es el ritmo medio de toda la distancia recorrida, dejas de lado un poco el reloj y te centras mas en lo que toca.

    Desventajas: Al ser un ritmo medio de toda la carrera es muy poco sensible a los cambios de ritmo, tu puedes ver 4:15... cuando en realidad vas a 4:17 lo que el reloj no te marcara 4:16 hasta que la media de toda esa sesion se haya ajustado pudiendote volver un poco loco y cuando te das cuenta ya es demasiado tarde. Otra desventaja es que a posteriori no puedes analizar la carrera, en el garmin connect te aparecera como una sola vuelta de 3h con un ritmo medio total


    Venga dejad vuestras opiniones.....
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    Alex y tu porque sales a correr?
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  3. #2923
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    Yo uso la pantalla de ritmo medio por km, pero cuando voy acumulando kms cambio de pantalla para ver el ritmo medio total, es un coñazo pero por hacerlo 4 o 5 veces tampoco es para tanto ¿no?
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  4. #2924
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    Mi opinión es marcar tu los laps manualmente, ese será el ritmo real....

    El ritmo instantáneo o medio, según te lo pongas en pantalla, será una referencia válida con el desfase de 2 o 3 segundos/km que tenga tu GPS....

    Yo lo utilizaría como crono, al final es lo que cuenta, un saludo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
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  5. #2925
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Yo uso la pantalla de ritmo medio por km, pero cuando voy acumulando kms cambio de pantalla para ver el ritmo medio total, es un coñazo pero por hacerlo 4 o 5 veces tampoco es para tanto ¿no?
    Y con que reloj puedes tener la opcion de ver el ritmo medio por cada km y en otra pantalla el ritmo medio total?
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  6. #2926
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Y con que reloj puedes tener la opcion de ver el ritmo medio por cada km y en otra pantalla el ritmo medio total?
    Yo uso garmin foreruner 210
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  7. #2927
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Mi opinión es marcar tu los laps manualmente, ese será el ritmo real....

    El ritmo instantáneo o medio, según te lo pongas en pantalla, será una referencia válida con el desfase de 2 o 3 segundos/km que tenga tu GPS....

    Yo lo utilizaría como crono, al final es lo que cuenta, un saludo!!!
    Interesante opcion.... dejar la opcion 2 y marcar los autolaps a mano, el ritmo instantaneo no que nunca es instantaneo, va en funcion de la señal y hay pocos relojes gps que esten todo el rato conectados al satelite haciendo variaciones muy heavies
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  8. #2928
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Yo uso garmin foreruner 210
    Pues igual que yo... y creo que no se puede hacer una combinacion de los dos o ves el ritmo medio por km o el ritmo medio total
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  9. #2929
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    Mis 4 pantallas:

    1:
    Da la hora

    2:
    km totales
    tiempo transcurrido total
    ritmo medio total


    metros recorridos del km actual
    tiempo transcurrido en el km actual
    ritmo medio del km actual


    km totales
    pulso
    ritmo medio total
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  10. #2930
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Interesante opcion.... dejar la opcion 2 y marcar los autolaps a mano, el ritmo instantaneo no que nunca es instantaneo, va en funcion de la señal y hay pocos relojes gps que esten todo el rato conectados al satelite haciendo variaciones muy heavies
    Siempre en carrera quito el autolap..... Lo que cuenta es cada punto kilométrico que marcó la organización, y cada lap que marques te dara el tiempo REAL que has empleado en ese km, para mi, puede ser más estresante, tienes que ir pendiente de marcar cada km, pero vale la pena ir sabiendo tu ritmo real y no el del GPS....

    Un saludo!!!
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    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
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  11. #2931
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    Aun a riesgo de decir una tonteria voy a dar mi opinio, posiblemente erronea.

    Yo no creo que el gps funcione mal, siempre me cuadra el tiempo real (obviamente) y lo que no me cuadran son los metros que me saen 100 y pico mas en una media 200 y pico mas en maraton. Y esto lo achaco a que no trazo bien... no hago el recorrido eficientemente, puede que me mueva de mas para adelantar, e incuso en los habituallamiento me muevo de mas, y en tantos kms, metros de mas tienen que salir. Entonces yo creo que mas que fallo de reloj es fallo mio.
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  12. #2932
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Mis 4 pantallas:

    1:
    Da la hora

    2:
    km totales
    tiempo transcurrido total
    ritmo medio total


    metros recorridos del km actual
    tiempo transcurrido en el km actual
    ritmo medio del km actual


    km totales
    pulso
    ritmo medio total
    Estas seguro de eso? yo tengo entendido que es el ritmo medio del autolap

    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Siempre en carrera quito el autolap..... Lo que cuenta es cada punto kilométrico que marcó la organización, y cada lap que marques te dara el tiempo REAL que has empleado en ese km, para mi, puede ser más estresante, tienes que ir pendiente de marcar cada km, pero vale la pena ir sabiendo tu ritmo real y no el del GPS....

    Un saludo!!!
    No es mas estresante que ver el reloj al paso por cada km, me gusta esta idea, me atrae bastante, gracias
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  13. #2933
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    Himy te lo prometo, llevo desde enero con el reloj siempre uso la pantalla 3 pero en todos los entrenos miro un par de veces la pantalla 4 para ver q ritmo medio total me va a salir. Y en carrera mas veces aun.
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  14. #2934
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Aun a riesgo de decir una tonteria voy a dar mi opinio, posiblemente erronea.

    Yo no creo que el gps funcione mal, siempre me cuadra el tiempo real (obviamente) y lo que no me cuadran son los metros que me saen 100 y pico mas en una media 200 y pico mas en maraton. Y esto lo achaco a que no trazo bien... no hago el recorrido eficientemente, puede que me mueva de mas para adelantar, e incuso en los habituallamiento me muevo de mas, y en tantos kms, metros de mas tienen que salir. Entonces yo creo que mas que fallo de reloj es fallo mio.
    Obviamente lo que dices es cierto, en Berlin me salieron unos 500m de mas en total siendo perfectamente posible le zigzagueo que hice para esquivar corredores durante la primera MM, pero el caso es que ningun reloj gps tiene una fiabilidad del 100%, la respuesta es sencilla, no esta todo el rato conectado al satelite (la bateria no daria para mucho) asi pues va realizando triangulaciones, cuanto mas recto es el trazado mas fiable es de todas maneras ves el recorrido en el mapa en la actividad y ves un recorrido ANTINATURAL, es lo mismo que las pistas de atletismo si no sabes la distancia real de la pista ves las curvas como triangulos trazando un recorrido recto. En la pista donde estoy el margen de error es de unos 10m en cada km
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  15. #2935
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Himy te lo prometo, llevo desde enero con el reloj siempre uso la pantalla 3 pero en todos los entrenos miro un par de veces la pantalla 4 para ver q ritmo medio total me va a salir. Y en carrera mas veces aun.
    Yo lo llevo desde Junio del 2013.... y a pesar de que nunca lo he analizado a fondo siempre he dado por supuesto que era el ritmo medio del autolap no el ritmo medio de la sesion.
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  16. #2936
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Aun a riesgo de decir una tonteria voy a dar mi opinio, posiblemente erronea.

    Yo no creo que el gps funcione mal, siempre me cuadra el tiempo real (obviamente) y lo que no me cuadran son los metros que me saen 100 y pico mas en una media 200 y pico mas en maraton. Y esto lo achaco a que no trazo bien... no hago el recorrido eficientemente, puede que me mueva de mas para adelantar, e incuso en los habituallamiento me muevo de mas, y en tantos kms, metros de mas tienen que salir. Entonces yo creo que mas que fallo de reloj es fallo mio.
    No no, los GPS actuales, no funcionan bien, sino muy bien, pero tienen un margen de error, que en entrenamientos me parece perfecto, pero en una maratón, me parece inasumible, se te pueden ir fácilmente 800 metros, que son como 3 minutos largos....

    En un día donde te juegas tanto y dónde todo lo llevas controlado al milímetro me parece mejor la opción de saber tus tiempos de paso REALES, para no llevarte sorpresas después...,

    Pero vamos no creo que tu corras mal, ni los GPS midan mal, son de una gran ayuda, pero siendo conscientes de sus limitaciones.

    Un saludo!!!
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  17. #2937
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    pero siendo conscientes de sus limitaciones.
    Ahi esta la clave, aunque hace 20 años era impensable una herramienta asi... nos teniamos que andar buscando la vida haciendo calculos con un cronometro cualquiera
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  18. #2938
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    Autolap manual cada 7km. Facil y sencillo.

    Un saludo!!


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  19. #2939
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Autolap manual cada 7km. Facil y sencillo.

    Un saludo!!


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  20. #2940
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Interesante opcion.... dejar la opcion 2 y marcar los autolaps a mano, el ritmo instantaneo no que nunca es instantaneo, va en funcion de la señal y hay pocos relojes gps que esten todo el rato conectados al satelite haciendo variaciones muy heavies
    Yo en bilbao corri asi, con tiempo total y pulso, le quite el pitido de cada k, asi no estaba pendiente de los pitidos, y cuando queria saber hacia manual el lap y me da la.media desde la ultima vez!!!
    Yo asi me obsesione menos.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

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