Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #3021
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Bueno, despues de un ratico....ya tengo reportaje de la BNM.
    Dios que feo eres
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  2. #3022
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    En lo refernte a beber mientras corres... Mi experiencia personal, la primera vez que bebi de una botella a poco mas me ahogo. Me entro el agua por todos los sitios menos por donde tenia que entrar. En la siguiente carrera vi a un corredor que cogia un botellin y sacaba un tapon del bolsillo del pantalon de esos que vienen en los botellines de los crios, y pense, coño que buena idea, eso tengo que probarlo, y de hecho lo hice, y me viene de lujo. La unica pega es el llevar el taponcillo en el pantalon.
    Otro caso es el beber del vaso que te dan en otras carreras. La primera vez que lo vi fue en la Behobia del año pasado, y me paso algo parecido a lo del botellin, salvo que en este caso me lave la cara entera con el agua. Aqui, en el siguiente avituallamiento me fije un poco en los demas corredores y vi a uno que cogia el vaso y le estrujaba para de seguido sorber el liquido. Lo probe y...Perfecto.
    Asi que ya no tengo problemas a la hora de beber en las carreras.
    Espero que te valga mi experiencia Juanlu
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  3. #3023
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Dios que feo eres
    Seguro??? Mi madre dice lo contrario!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #3024
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    En lo refernte a beber mientras corres... Mi experiencia personal, la primera vez que bebi de una botella a poco mas me ahogo. Me entro el agua por todos los sitios menos por donde tenia que entrar. En la siguiente carrera vi a un corredor que cogia un botellin y sacaba un tapon del bolsillo del pantalon de esos que vienen en los botellines de los crios, y pense, coño que buena idea, eso tengo que probarlo, y de hecho lo hice, y me viene de lujo. La unica pega es el llevar el taponcillo en el pantalon.
    Otro caso es el beber del vaso que te dan en otras carreras. La primera vez que lo vi fue en la Behobia del año pasado, y me paso algo parecido a lo del botellin, salvo que en este caso me lave la cara entera con el agua. Aqui, en el siguiente avituallamiento me fije un poco en los demas corredores y vi a uno que cogia el vaso y le estrujaba para de seguido sorber el liquido. Lo probe y...Perfecto.
    Asi que ya no tengo problemas a la hora de beber en las carreras.
    Espero que te valga mi experiencia Juanlu
    +1
    Del bitellin, yo he pulido la técnica, cierro con los labios totalmente la boquilla, y aprieto el botellin, el resultado es como si bebieses de uno de ciclismo, a mi es como mejor me va. Pruebalo.
    Y los vasos, yo tambien los estrujo,psro en bilbao eran demasiado pequeños para eso,.asi que.....comose ve en las fotos, pillaba botellin cerrado y lo llevaba conmigo, como durante mis tiradas hasta septiembre corria con los botellines en la mano...acostumbrado que esta uno!?
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #3025
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    +1
    Del bitellin, yo he pulido la técnica, cierro con los labios totalmente la boquilla, y aprieto el botellin, el resultado es como si bebieses de uno de ciclismo, a mi es como mejor me va. Pruebalo.
    Y los vasos, yo tambien los estrujo,psro en bilbao eran demasiado pequeños para eso,.asi que.....comose ve en las fotos, pillaba botellin cerrado y lo llevaba conmigo, como durante mis tiradas hasta septiembre corria con los botellines en la mano...acostumbrado que esta uno!?
    Lo.probare aunque lo de.llevar el tapon no eata mal,ya me he.acostumbrado.
    En cuanto a los vasos...pequeños??? Lo unico pequeño era la cantidad de agua qye echaban. En serio,no me.paeecieron pequeños. No tuve ningun problema

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  6. #3026
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    Hmmm... no es mala idea lo del tapón de ciclista. Tengo todavía varios de la peque por casa, igual me llevo uno a la Behobia y pruebo.

    Sugerencia para los que organizan maratones y otras carreras con avituallamientos: botellines con tapón de ciclista!

    Todo se puede entrenar, yo antes me hacía las MM sin beber nada... igual empiezo a llevarme botellines en la mano.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #3027
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Hmmm... no es mala idea lo del tapón de ciclista. Tengo todavía varios de la peque por casa, igual me llevo uno a la Behobia y pruebo.

    Sugerencia para los que organizan maratones y otras carreras con avituallamientos: botellines con tapón de ciclista!

    Todo se puede entrenar, yo antes me hacía las MM sin beber nada... igual empiezo a llevarme botellines en la mano.
    Si no recuerdo mal,en la behobia daban vasos...
    En la media y maraton de.Laredo ha sido en el unico sitio dnd daban botellines con tapon de ciclistas...estuvo perfecto

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
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    Km 2014 --- 1.664 km
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  8. #3028
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    Buenas,
    aquí un globero pidiendo algún consejillo. Voy a correr la Behobia y con mantener dorsal rojo ya me conformaría.
    Digo esto porque estoy preparando la Maratón de Donosti mediante el plan First (3-4 salidas con entrenamientos de calidad y no muchos km semanales) y me da que pierdo velocidad aunque mejoro en el fondo por que no se si seré capaz de bajar los 1:33 y más aún con la incógnita del nuevo recorrido. Es eso normal o es impresión mía?.
    Gracias Makinas y un placer leeros y aprender con vosotros.
    Ah y una demostración de pundonor en la ironman de Barcelona, los pelos de punta... http://youtu.be/ZrjYOiH4y3c

  9. #3029
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Buenas,
    mediante el plan First (3-4 salidas con entrenamientos de calidad y no muchos km semanales) y me da que pierdo velocidad aunque mejoro en el fondo por que no se si seré capaz de bajar los 1:33 y más aún con la incógnita del nuevo recorrido. Es eso normal o es impresión mía?.
    No entiendo eso de "me da que pierdo velocidad" no tienes ningun sistema para medir la velocidad que llevas?

    Saludos
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  10. #3030
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    Quizá sea mejor que he perdido chispa, que me cuesta más bajar tiempos en Media Maratón desde que preparo maratón (la de Donosti será la segunda). No sé si me he explicado mejor Himly.

  11. #3031
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Quizá sea mejor que he perdido chispa, que me cuesta más bajar tiempos en Media Maratón desde que preparo maratón (la de Donosti será la segunda). No sé si me he explicado mejor Himly.
    Aunque lo pueda parecer una MM y un Maraton son pruebas muy distintas, en una prima mas la velocidad que en la otra y yo soy de la opinion que mejor preparar una cosa bien que muchas y mal, yo lo suelo diferenciar entre aquellos que preparan muchas carreras con resultados mejorables y los que preparan solo dos carreras al año concentrando los picos de forma en esas fechas, pero el caso es dices "me cuesta mas bajar tiempos" eso no es lo mismo que "me da que pierdo velocidad" en todo caso querras decir que no progresas lo mismo que antes o que te cuesta mas progresar, de todas maneras habria que analizar en que punto estas, como son tus dias de calidad, cuanto descansas, cuanta base acumulada llevas, etc... porque para progresar hay que darle estimulos nuevos al cuerpo sino este se estanca rapido, si siempre entrenas igual, a las mismas horas, los mismos km, a la misma intensidad... no te extrañe que hagas siempre los mismos tiempos...
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  12. #3032
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    Puede que sea eso Himly. No he variado mucho mi plan en el último año así que puede ser la causa. Gracias.

  13. #3033
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    Hola chicos os paso mi entreno semanal para que me digais si creeis que podria a ver hecho la semana un poco mejor

    Txitatxu, aprendiendo a correr-semana-jpg
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
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    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  14. #3034
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    Ayer me queria hacer pesas, pero me fue totalmente imposible
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  15. #3035
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    Txitatxu, 30 grados de temperatura, bochorno terrible y corres la maraton con mallas largas? Tenias el traje de astronauta en la lavanderia o que? No entiendo nada.

    Un saludo!

    P.d. A mi no me parece tan feo...esta en pleno esfuerzo. Habria que verle bien maquillado y con unas copas encima.

  16. #3036
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Txitatxu, 30 grados de temperatura, bochorno terrible y corres la maraton con mallas largas? Tenias el traje de astronauta en la lavanderia o que? No entiendo nada.

    Jaaajajajajajaaaaaaa!!! Yo le dije lo mismo, le miraba la gente como si fuera marciano...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  17. #3037
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Txitatxu, 30 grados de temperatura, bochorno terrible y corres la maraton con mallas largas? Tenias el traje de astronauta en la lavanderia o que? No entiendo nada.

    Un saludo!

    P.d. A mi no me parece tan feo...esta en pleno esfuerzo. Habria que verle bien maquillado y con unas copas encima.
    Con unas copas encima tu...para verlo guapo ... es coña Txi, eres todo un seximbol

    Lo de las mallas largas no tiene nombre.... que vas a dejar para el invierno? como vas a correr en invierno? yo en invierno corro en pantalon corto...
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  18. #3038
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    Ostras, pues es verdad... txitatxu, a ver que vas a llevar en la Media de Vitoria!

    El vídeo del año pasado da miedo, todo Dios tapao hasta arriba: https://www.youtube.com/watch?v=3sRihe9gXxc

    ¡Cómo será la cosa que al que termine le dan un buff!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  19. #3039
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Txitatxu, 30 grados de temperatura, bochorno terrible y corres la maraton con mallas largas? Tenias el traje de astronauta en la lavanderia o que? No entiendo nada.

    Un saludo!

    P.d. A mi no me parece tan feo...esta en pleno esfuerzo. Habria que verle bien maquillado y con unas copas encima.
    A veeeeer!!!!!
    Son mallas hasta la rodilla, me dijeron en su dia que con el.historial.de.ésta, mejor siempre.tapada,.tonteria o no,no lo sé, .pero las llevo, y después los compresores hoko!!! Txalao!!! Casi seguro que si, pero....no me hayo en pantalon corto!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  20. #3040
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Ostras, pues es verdad... txitatxu, a ver que vas a llevar en la Media de Vitoria!

    El vídeo del año pasado da miedo, todo Dios tapao hasta arriba: https://www.youtube.com/watch?v=3sRihe9gXxc

    ¡Cómo será la cosa que al que termine le dan un buff!
    Ese sera de hace dos, que hizo un dia de perros, el ano pasado hizo un dia de escaldalo, con 9° en la salida y 15 en meta!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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