Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #3181
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    Cuando es Londres? ??
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #3182
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #3183
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Todo es cuestión de pasta... Leí que Kipsang no estuvo en Berlín este año porque ya tenía firmado NY, que da mucho más dinero en premios.
    Igual en Londres, que es el que tiene los premios más gordos, se juntan todos...

    No se cuanto se llevo Kipsang por correr NY, pero en Berlin y encima WR perfectamente se pudo llevar mas de 1,5mill€
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    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  4. #3184
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  5. #3185
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    Por mi parte solo puedo decir una cosa

    TAPPERIIIIIIIING!!!!!!!!!!!

    que esta semana han caido 77km de los cuales 38,17 han sido a ritmo mas rapido que el ritmo de maraton.....ahi es nada
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  6. #3186
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    Himly, el tapering de Maratón son dos o tres semanas antes?.

  7. #3187
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Por mi parte solo puedo decir una cosa

    TAPPERIIIIIIIING!!!!!!!!!!!

    que esta semana han caido 77km de los cuales 38,17 han sido a ritmo mas rapido que el ritmo de maraton.....ahi es nada
    Ole ole y ole!!!
    Ya lo tienes todo, ahor relax concentracion y a por todas himly!!!
    Animo!!!
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  8. #3188
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Himly, el tapering de Maratón son dos o tres semanas antes?.
    Esteve Lanao, recomienda 2... y en caso de ultramaratones 3, yo siempre meto 2

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Ole ole y ole!!!
    Ya lo tienes todo, ahor relax concentracion y a por todas himly!!!
    Animo!!!
    Relax??? esta semana toca algun dia duro, menos volumen mas intensidad, algun dia series de 2k o 3k a 3:45 o 3:48, la semana que viene ya es solo cosa de darle algun dia un poco sin desgaste....
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  9. #3189
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    algun dia series de 2k o 3k a 3:45 o 3:48
    Pues eso, relax... ¿no?
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    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
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  10. #3190
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Pues eso, relax... ¿no?
    Te voy a sacar los higados para Barcelona..... que vas a notar el muro en el km10

    Ji ji ji
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  11. #3191
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    Jajajajajaja!!!


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  12. #3192
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Esteve Lanao, recomienda 2... y en caso de ultramaratones 3, yo siempre meto 2



    Relax??? esta semana toca algun dia duro, menos volumen mas intensidad, algun dia series de 2k o 3k a 3:45 o 3:48, la semana que viene ya es solo cosa de darle algun dia un poco sin desgaste....
    Egunon!!!
    A ver!!!
    Relax por......que el trabajo ya está hecho,porque....ya es la cuenta atrás, porque.....es el taper y aunque cargues ya no es la exigencia de mental de "hay que", "tiene que salir",...."joder vamos". Bueno no se yo lo veo asi, aumentan los nervios, pero sabes que ya el entreno es hacia abajo, no a más!!!
    YA LO TIENES!!!
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  13. #3193
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Por mi parte solo puedo decir una cosa

    TAPPERIIIIIIIING!!!!!!!!!!!

    que esta semana han caido 77km de los cuales 38,17 han sido a ritmo mas rapido que el ritmo de maraton.....ahi es nada
    Que marca vas a buscar??? Aprox claro
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:5000
    Half x8 - Next: Laredo
    Maraton Finisher Laredo y Berlin - Next: Londres/Barcelona 2017

  14. #3194
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Que marca vas a buscar??? Aprox claro
    va a decir

    Cita Originalmente escrito por Himly
    Intentar bajar de 3 horas
    debería decir

    Cita Originalmente escrito por Himly
    Rondar el 4:10/km

    No es por meter presión

  15. #3195
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    va a decir



    debería decir




    No es por meter presión
    Que santa animalada
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  16. #3196
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Que santa animalada
    Pues pregunta también a la otra bestia qué tiempo va a buscar en Donosti

  17. #3197
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Pues pregunta también a la otra bestia qué tiempo va a buscar en Donosti
    Me da verguenza xDDD
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  18. #3198
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    Voy a san sebastian a la media con idea de rondar los 4:20 y pico de media, que era mi ritmo por junio. Y aqui la gente va hacer maratones a 4:10 j0j0j0
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  19. #3199
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Voy a san sebastian a la media con idea de rondar los 4:20 y pico de media, que era mi ritmo por junio. Y aqui la gente va hacer maratones a 4:10 j0j0j0
    Bueno, era un poco cachondeo, que para ir a 4:10 no sólo hay que llegar bien, sino que se tienen que dar muchos factores.
    El caso es que Himly llega muy bien para bajar de 3h, y no debería pensar que no lo va a conseguir.


    4:2x en media también está muy bien eh
    De mitad para delante seguro.

  20. #3200
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje


    4:2x en media también está muy bien eh
    De mitad para delante seguro.
    Pues depende la carrera, en gijo con 4:30 me meti el 600 y pico de 2100. La faena mia esque estoy parecido ahora que llevo 2000km recien cumplidos que en junio que llevaba 1400. Pero es lo que tiene estar 10 semanas parado
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