Atletismo
Página 161 de 372 PrimeraPrimera ... 161 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.201 al 3.220 de 7433

Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #3201
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Bueno, era un poco cachondeo, que para ir a 4:10 no sólo hay que llegar bien, sino que se tienen que dar muchos factores.
    El caso es que Himly llega muy bien para bajar de 3h, y no debería pensar que no lo va a conseguir.
    Ojala que lo consiga!!
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  2. #3202
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.819
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Pues depende la carrera, en gijo con 4:30 me meti el 600 y pico de 2100. La faena mia esque estoy parecido ahora que llevo 2000km recien cumplidos que en junio que llevaba 1400. Pero es lo que tiene estar 10 semanas parado
    Pues con calma, que ya habrá más carreras. Que salga el tiempo que tengas en las piernas, pero no te vuelvas loco si ves qué no vas al ritmo que quieres.

  3. #3203
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Pues con calma, que ya habrá más carreras. Que salga el tiempo que tengas en las piernas, pero no te vuelvas loco si ves qué no vas al ritmo que quieres.
    No, no en absoluto si algo no tengo es prisa, pero estoy optimista. Antes me e echo 18km a 5:04 y iba comodisimo, yo creo que ubiera aguantado 30..... Y e sabado me hice 10 a 4:30 bastante cansado pero bueno bien
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  4. #3204
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.819
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    No, no en absoluto si algo no tengo es prisa, pero estoy optimista. Antes me e echo 18km a 5:04 y iba comodisimo, yo creo que ubiera aguantado 30..... Y e sabado me hice 10 a 4:30 bastante cansado pero bueno bien
    Y para la MM de Santander, a por el sub 1h30

  5. #3205
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Y para la MM de Santander, a por el sub 1h30

    Buff es muy dura ehhh
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  6. #3206
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.819
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Buff es muy dura ehhh
    Sí? La tenía apuntada, pero si es dura... me lo pensaré

  7. #3207
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    en bilbao me salio a 4:45
    iba a 4:40 pero como queria 4:30 y no podia me rendi y cai hasta los 4:45
    Con esfuerzo a 4:40
    con mejora de circuito a 4:37
    con mejora de temperatura a 4:34
    Con mejora personal a 4:30 (la verdad es que los entrenamientos no hay color me veo infinitamente mejor)

    Con eso me conformaria pero no se si sera demasiada paja mental jaja
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  8. #3208
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Es dura???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  9. #3209
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    en bilbao me salio a 4:45
    iba a 4:40 pero como queria 4:30 y no podia me rendi y cai hasta los 4:45
    Con esfuerzo a 4:40
    con mejora de circuito a 4:37
    con mejora de temperatura a 4:34
    Con mejora personal a 4:30 (la verdad es que los entrenamientos no hay color me veo infinitamente mejor)

    Con eso me conformaria pero no se si sera demasiada paja mental jaja
    Si ue parece paja mental, sal y corre, na mas!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  10. #3210
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.819
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    en bilbao me salio a 4:45
    iba a 4:40 pero como queria 4:30 y no podia me rendi y cai hasta los 4:45
    Con esfuerzo a 4:40
    con mejora de circuito a 4:37
    con mejora de temperatura a 4:34
    Con mejora personal a 4:30 (la verdad es que los entrenamientos no hay color me veo infinitamente mejor)

    Con eso me conformaria pero no se si sera demasiada paja mental jaja
    Lo de esfuerzo no sé cómo valorarlo, pero el circuito y, sobretodo, la temperatura, te harán ganar segundos.

  11. #3211
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Sí? La tenía apuntada, pero si es dura... me lo pensaré
    Te paso los datos de mi Strava de esa carrera que hice este marzo:

    Txitatxu, aprendiendo a correr-santander-jpg
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  12. #3212
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Lo de esfuerzo no sé cómo valorarlo, pero el circuito y, sobretodo, la temperatura, te harán ganar segundos.
    Lo del esfuerzo es que como veia que no iba a poder conseguir lo que queria, decidi acabar mas despacio y trankilo, si ubiera querido hacer 4:40 ubiera podido pero para que....
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  13. #3213
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.134
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Te paso los datos de mi Strava de esa carrera que hice este marzo:

    Txitatxu, aprendiendo a correr-santander-jpg
    Las referencias que tengo yo de la MM de Santander de este año es que el recorrido no era duro pero hizo un calor de la Virgen. Creo que hubo más Walking Dead que en el BNM...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  14. #3214
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Esta es Gijon 1 mes y pico despues me encanto

    Txitatxu, aprendiendo a correr-gijon-jpg
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  15. #3215
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Las referencias que tengo yo de la MM de Santander de este año es que el recorrido no era duro pero hizo un calor de la Virgen. Creo que hubo más Walking Dead que en el BNM...
    Jajaja si que hizo mucho calor y encima en uno de los tramos llamado S20 un viento horroroso, el ganador 1h05 hizo 1h02 en a media de santoña.

    Pero algo durilla es ehh, tiene 2 cuestas que apufffffff
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  16. #3216
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.819
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Te paso los datos de mi Strava de esa carrera que hice este marzo:

    Txitatxu, aprendiendo a correr-santander-jpg
    Buff, yo por el perfil tampoco es que sepa comparar MMs

  17. #3217
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.197
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Que marca vas a buscar??? Aprox claro
    sub3h....

    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    va a decir
    subn3h



    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    debería decir
    Tienes razon, deberia decir 4:10...que es lo que salio en la prueba de ayer al 80-82% el caso es que ayer salio un test de PM 2h-27km-4:26-73% de media (1h al 65% y 1h a RC) con un ritmo medio la segunda parte de 4:11 que salieron 14,35km lo que ocurre es que los 7 u 8 primeros km las pulsaciones se mantuvieron estables en el 80-82% a partir de entonces fue incrementandose hasta el 86% final... coincidia con las 10h de la mañana, el sol y la subida de temperaturas... con buenas sensaciones y encima me lo casque a lo bruto...dando vueltas como un jodido raton de laboratorio a una pista de 250m, haciendolo mas duro aun




    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No es por meter presión
    Jajajajajaja.... la decision ya esta tomada 4:14 ritmo medio hasta el 30 y luego dios dira, de hecho ayer cuando empece la segunda hora me notaba cargado y fatigado aun del viernes (que los 30'+20' a 4:03-4:05 me dejaron fino filipino) y me dije Alex, estas en Valencia en el km28 te quedan por delante 14,2km y la fatiga que sientes ahora sera parecida a la que sentiras entonces...pues ale a morir en el 4:10...el ultimo km se me hizo un poco pesado pero con buenas sensaciones

    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Voy a san sebastian a la media con idea de rondar los 4:20 y pico de media, que era mi ritmo por junio. Y aqui la gente va hacer maratones a 4:10 j0j0j0
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Bueno, era un poco cachondeo, que para ir a 4:10 no sólo hay que llegar bien, sino que se tienen que dar muchos factores.
    El caso es que Himly llega muy bien para bajar de 3h, y no debería pensar que no lo va a conseguir.
    No lo pienso...de hecho lo he visualizado muchas veces, la alfombra azul...agua a los lados y el reloj parandose en 2h59, pero el maraton tiene la ultima palabra, excesivo calor, algo indigesto de la cena o el desayuno o un aire acondicionado excesivo y un exceso de euforia..... es la magia de la prueba reina, que el decide si si o si no... tu puedes entrenar duro como asi ha sido, cascarte 415km en un mes, 1500km en 20semanas.... que si él se niega....

    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Ojala que lo consiga!!
    Gracias, es cosa de tiempo, si no es ahora sera mas adelante....es un objetivo realizable, lo que ocurre es que soy ambicioso y cuando logre correr un maraton en 4:14/km luego querre correrlo en 4:09...
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  18. #3218
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje

    Gracias, es cosa de tiempo, si no es ahora sera mas adelante....es un objetivo realizable, lo que ocurre es que soy ambicioso y cuando logre correr un maraton en 4:14/km luego querre correrlo en 4:09...
    No sabemos conformarnos jejeje
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  19. #3219
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.193
    Grande himly, vas como un tiro!! Yo hoy he probado un 10km fuerte, por un recorrido con continuo sube-baja bastante rompepatas. He llevado un ritmo algo superior a lo que pretendo en donosti, decir que despues de dos dias de descanso, me he visto fuerte. Ha salido en 38'48" con buenas sensaciones. Decir tambien que los 10km los ha medido el suunto, asi que validez, ninguna!!

    Un saludo!!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  20. #3220
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.134
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Decir tambien que los 10km los ha medido el suunto, asi que validez, ninguna!!
    Ah, vale, vale, me quedo mucho más tranquilo... 10 kms por debajo de 39' entrenando, madredelamorhermoso...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

Temas Similares

  1. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 10-11-2013, 18:57
  2. Diario de Rossicky, el que siempre vuelve: aprendiendo a correr.
    Por rossicky en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 137
    Último Mensaje: 26-05-2013, 14:33
  3. empezando a correr, es posible correr un 10k popular.o....???
    Por perdidaenmd en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 04-06-2012, 11:27
  4. Aprendiendo a correr
    Por lopi en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 61
    Último Mensaje: 07-05-2012, 09:24
  5. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 31-08-2011, 14:41