Atletismo
Página 177 de 372 PrimeraPrimera ... 177 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.521 al 3.540 de 7433

Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #3521
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    No es mal truco no, me lo aplico jiji
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  2. #3522
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.203
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Pues.......la he liadooooo!!!
    Tengo dorsal para mañana en behobia....,.!!! Voy solo a disfrutar,.de paseo.y a gozar!!!!

    eso no te lo crees ni tu...vas a dejarte los higados

    Y LO SABES
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  3. #3523
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Pues.......la he liadooooo!!!
    Tengo dorsal para mañana en behobia....,.!!! Voy solo a disfrutar,.de paseo.y a gozar!!!!
    eso si que va a ser un salud kilometros y a gozar !
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  4. #3524
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.293
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Pues.......la he liadooooo!!!
    Tengo dorsal para mañana en behobia....,.!!! Voy solo a disfrutar,.de paseo.y a gozar!!!!

    Me vas a sacar 20 minutos... y lo sabes!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #3525
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Ke noooooooo ke no he corrido desde bilbaoooooo
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  6. #3526
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.293
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Ami hoy me tocan series de 2km cuanto tengo que recuperar entre ellas?. Y alguna formula milagrosa para la pereza? jiji

    Te respondo en plan gallego, con más preguntas: ¿Has hecho series de 2000 antes? ¿Qué tal te fue?

    Si has hecho más series de 2000 y acabaste bien (dentro de lo "bien" que se pueden acabar unas series) reduce el tiempo de recuperación. Si acabaste mal, o hubo mucha diferencia de tiempo en las distintas repeticiones, mantén el tiempo de recuperación e intenta que las repeticiones te salgan más "regulares"
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #3527
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.293
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Ke noooooooo ke no he corrido desde bilbaoooooo

    Correr, lo que se dice correr... ¡Yo tampoco!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #3528
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Bueno os cuento como me ha ido las series para intentar aprender

    2km suaves
    2km en 8:14
    2km en 8:07
    2km en 8:14 (viento de cara en esta sesion)
    3km suaves

    Las recuperaciones las hice de 120 segundos y el pulso iba asi:

    Txitatxu, aprendiendo a correr-pulso-jpg

    ¿ lo e echo bien? ¿alguna sugerencia ? gracias chicos.

    p.d.: yo creo que series de 2 nunca hice apenas e echo series en general.
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  9. #3529
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    830
    Hay una cosa que tengo clara que e echo mal, en las dos primeras series el primer km a salido mas rápido que el segundo, en la tercera a sido al revés pero porque lo e echo por cojones... iba globo perdido. El km mas rápido a sido el primero de la segunda serie, por debajo de 4
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  10. #3530
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Aaaaaa laaaaaaa Behobiaaaaaaaaaaa!!!
    Lo de hoy va a ser .......COMO LOS GORRINOS EN LOS CHARCOS!!!!!!
    SUERTE Y ANIMO A TODOS!!!!
    A GOZAAAAAAAR!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  11. #3531
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.252
    Vamoooooos!!!!



    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  12. #3532
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Uuuuaaaaauuuu!!! Qué CARRERAZA!!!
    Espectacular, un ambientazo del copón!!!! Parece que estes en una etapa del Tour!!!
    Y...nunca mejor dicho, pero de montaña, mmaaadreeee miaaaa QUE CUESTAS!!!!Sube baja, sube sube baja, se me ha hecho dura, muy dura,.He salido con los maquinas, y...Lo he pagado, aunque sabia que no era mi ritmo, me ha hecho empezar forzado, y el puerto del km 7,5....apoco me dobla!!!!
    Al final 1:32'20". Sin 20kms, pero...mas duros que cualquiera de las medias que he hecho.
    Amen de que.....si prepare una Maraton,pero.....eso no dura para siempre, hay que seguir!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  13. #3533
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.203
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Uuuuaaaaauuuu!!! Qué CARRERAZA!!!
    Espectacular, un ambientazo del copón!!!! Parece que estes en una etapa del Tour!!!
    Y...nunca mejor dicho, pero de montaña, mmaaadreeee miaaaa QUE CUESTAS!!!!Sube baja, sube sube baja, se me ha hecho dura, muy dura,.He salido con los maquinas, y...Lo he pagado, aunque sabia que no era mi ritmo, me ha hecho empezar forzado, y el puerto del km 7,5....apoco me dobla!!!!
    Al final 1:32'20". Sin 20kms, pero...mas duros que cualquiera de las medias que he hecho.
    Amen de que.....si prepare una Maraton,pero.....eso no dura para siempre, hay que seguir!!!
    Pero no ibas solo a disfrutar, de paseo y gozar?????

    enhorabuena, lastima que sea cariiiísima a ver si algún año me animo
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  14. #3534
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Y...eso he hecho!!!! Pero añadele sufrir!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  15. #3535
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.853
    Vaya día que ha hecho, daba gusto!

  16. #3536
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.293
    Ni pedido por encargo el día, qué gozada!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  17. #3537
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    40
    Mensajes
    1.921
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Uuuuaaaaauuuu!!! Qué CARRERAZA!!!
    Espectacular, un ambientazo del copón!!!! Parece que estes en una etapa del Tour!!!
    Y...nunca mejor dicho, pero de montaña, mmaaadreeee miaaaa QUE CUESTAS!!!!Sube baja, sube sube baja, se me ha hecho dura, muy dura,.He salido con los maquinas, y...Lo he pagado, aunque sabia que no era mi ritmo, me ha hecho empezar forzado, y el puerto del km 7,5....apoco me dobla!!!!
    Al final 1:32'20". Sin 20kms, pero...mas duros que cualquiera de las medias que he hecho.
    Amen de que.....si prepare una Maraton,pero.....eso no dura para siempre, hay que seguir!!!
    Enhorabuena!!!! No sabía que era tan dura, conozco a un compañero de running que la ha corrido y espectacular y bonita, pero nuna me dijo que habia muchas cuestas, supongo que te quedas con lo bueno y el ambientazo jajaja.

  18. #3538
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Muy dura...pero lo que has comentado es.asi. Las aceras repletas de.gente aplaudiendo y animando. Simplemente ESPECTACULAR... Tiempo:1:37:50

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  19. #3539
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Vaya día que ha hecho, daba gusto!
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Ni pedido por encargo el día, qué gozada!
    Si, dia perfecto!!!! Firmamos para siempre???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  20. #3540
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Muy dura...pero lo que has comentado es.asi. Las aceras repletas de.gente aplaudiendo y animando. Simplemente ESPECTACULAR... Tiempo:1:37:50

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    Bravo tocatu!!! Zorionak!!! Ke gozada!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

Temas Similares

  1. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 10-11-2013, 19:57
  2. Diario de Rossicky, el que siempre vuelve: aprendiendo a correr.
    Por rossicky en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 137
    Último Mensaje: 26-05-2013, 15:33
  3. empezando a correr, es posible correr un 10k popular.o....???
    Por perdidaenmd en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 04-06-2012, 12:27
  4. Aprendiendo a correr
    Por lopi en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 61
    Último Mensaje: 07-05-2012, 10:24
  5. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 31-08-2011, 15:41