Atletismo
Página 18 de 364 PrimeraPrimera ... 18 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 341 al 360 de 7277

Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #341
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.757
    Por ejemplo, quieres entrenar al 70%:
    (184 -53)*0.7 + 53 =====> 144.7 ppm

  2. #342
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    3.047
    Aja!!! Gracias majo!!!!
    Y los porcentajes ideales de entreno son??????
    Tiradas 70%
    Rodajes???
    Series???

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  3. #343
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.757
    Para tiradas largas, el 70% suelen decir.

  4. #344
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    3.977
    No, si al final me voy a tener que comprar un pulsómetro...

  5. #345
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    3.047
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    No, si al final me voy a tener que comprar un pulsómetro...
    a mi de eso me convencieron hace tiempo!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  6. #346
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.757
    Hombre, tampoco es un asunto de vida o muerte, pero sí que es muy útil.

  7. #347
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    3.047
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Hombre, tampoco es un asunto de vida o muerte, pero sí que es muy útil.
    yo ka verdad, es que pensaba....que.....va con el gps del.movil, para lo que yo corro,.ya me vale!! pero eso cuando fui avanzando y ya queriendo entrenar.....me parece eso muy util!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  8. #348
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    3.977
    No, si al final caeré, ya verás, ¡voy cayendo en todo!
    Cuando empecé a correr este verano iba con un pantalón corto de cuando entrenaba a balonmano, una camiseta normal de deporte (ni técnica ni leches) y unas "playeras". Ahora voy con zapatillas de running con amortiguación, camisetas técnicas tengo varias para cuando hace frio, para cuando hace calor, para cuando llueve, ... pantalones lo mismo (cortos, largos, piratas).
    El reloj con GPS que llevo me volví loco para encontrarlo porque tiene 8 GB de memoria para meterle MP3, y puedes enchufarle cascos con cable o bluetooth (adivina cuáles llevo... ). Corriendo sólo, la música era requisito indispensable.
    A eso añádele el cinturón con el bidón, los geles, una pomada de frio que me compré cuando la rodilla empezó a dar por saco, ... y ya lo último que probé el otro día en la tirada larga fueron unas medias compresivas (A-CO-JO-NAN-TE oigan, no tengo los gemelos NADA cargados).
    Por eso te digo que raro sería que de aquí a Octubre no caiga un pulsómetro...

  9. #349
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    3.047
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    No, si al final caeré, ya verás, ¡voy cayendo en todo!
    Cuando empecé a correr este verano iba con un pantalón corto de cuando entrenaba a balonmano, una camiseta normal de deporte (ni técnica ni leches) y unas "playeras". Ahora voy con zapatillas de running con amortiguación, camisetas técnicas tengo varias para cuando hace frio, para cuando hace calor, para cuando llueve, ... pantalones lo mismo (cortos, largos, piratas).
    El reloj con GPS que llevo me volví loco para encontrarlo porque tiene 8 GB de memoria para meterle MP3, y puedes enchufarle cascos con cable o bluetooth (adivina cuáles llevo... ). Corriendo sólo, la música era requisito indispensable.
    A eso añádele el cinturón con el bidón, los geles, una pomada de frio que me compré cuando la rodilla empezó a dar por saco, ... y ya lo último que probé el otro día en la tirada larga fueron unas medias compresivas (A-CO-JO-NAN-TE oigan, no tengo los gemelos NADA cargados).
    Por eso te digo que raro sería que de aquí a Octubre no caiga un pulsómetro...
    jajajajajaj!!!
    ke grande!!!
    a mi.....me faltan los compresores gemelares!!!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  10. #350
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    824
    Hola txitatxu tienes alguna marca en mente para la maraton nocturna?
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:5000
    Half x8 - Next: Laredo
    Maraton Finisher Laredo y Berlin - Next: Londres/Barcelona 2017

  11. #351
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    3.047
    No, que va, mi objetivo es acabarla, y ser yo el ke decida si vuelve s correr otro, no que sea la carrera la que me elimine.!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  12. #352
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    824
    esta bien, mucha suerte y nos vemos en la linea de salida
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:5000
    Half x8 - Next: Laredo
    Maraton Finisher Laredo y Berlin - Next: Londres/Barcelona 2017

  13. #353
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    3.047
    Bua!!! Reventado!!!!
    He salido a hacer unas series, y tras leer a juanlu en su diario ala! Venga pues a hacer cuetas!!!
    Craso error!! La eleccion de la cuesta en cuestion!! He hecho 5 y media, no he podido mas!!!
    200 metros de cuesta a fuego y 2 min de recuperacion en la.bajada.
    3 km para calentar por delante, por detras arrastrame a casa.
    Creo que he elegido una cuesta demasiado larga e inclinada. (17%). Me he pasado verdad?? Tengo los tendones de aquiles doloridos. Escucho errores y correcciones!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  14. #354
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    3.047
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    esta bien, mucha suerte y nos vemos en la linea de salida
    si claro, nos vemos,.he leido tu cronica de laredo. BRAVO!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  15. #355
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    824
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    si claro, nos vemos,.he leido tu cronica de laredo. BRAVO!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    Espero ansioso la tuya
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:5000
    Half x8 - Next: Laredo
    Maraton Finisher Laredo y Berlin - Next: Londres/Barcelona 2017

  16. #356
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.757
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Bua!!! Reventado!!!!
    He salido a hacer unas series, y tras leer a juanlu en su diario ala! Venga pues a hacer cuetas!!!
    Craso error!! La eleccion de la cuesta en cuestion!! He hecho 5 y media, no he podido mas!!!
    200 metros de cuesta a fuego y 2 min de recuperacion en la.bajada.
    3 km para calentar por delante, por detras arrastrame a casa.
    Creo que he elegido una cuesta demasiado larga e inclinada. (17%). Me he pasado verdad?? Tengo los tendones de aquiles doloridos. Escucho errores y correcciones!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    Si no has hecho cuestas nunca, enfócalo de otra manera.
    Por ejemplo, tras los rodajes cortos, cuestas de 8-10 según, recuperando bien bajando de nuevo. Empieza con dos repeticiones y sube una cada semana.
    Y sí, demasiada pendiente.

  17. #357
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    3.977
    ¿17%? Ottia, ¿en Vitoria hay cuestas así? ;-)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #358
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    3.047
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿17%? Ottia, ¿en Vitoria hay cuestas así? ;-)
    no!!! vivo en izarra, la primera mitad, sera a un 9-10%, pero los segundos 100m.......pa arriba pa arriba!!!. me pase de listo!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  19. #359
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.757
    No hagas cuestas tan largas todavía, ve poco a poco.

  20. #360
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    3.047
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No hagas cuestas tan largas todavía, ve poco a poco.
    ok chains!!! eskerrikasko

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

Temas Similares

  1. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 10-11-2013, 19:57
  2. Diario de Rossicky, el que siempre vuelve: aprendiendo a correr.
    Por rossicky en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 137
    Último Mensaje: 26-05-2013, 15:33
  3. empezando a correr, es posible correr un 10k popular.o....???
    Por perdidaenmd en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 04-06-2012, 12:27
  4. Aprendiendo a correr
    Por lopi en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 61
    Último Mensaje: 07-05-2012, 10:24
  5. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 31-08-2011, 15:41