Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #3761
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Al final, hay un volumen de km que es muy dificil de pasar...y los problemas que puede acarrear son mayores que los beneficios que se pueden obtener (al menos a nuestros niveles!). Mejor optimizar los entrenamientos y aprovechar cada km. O si no, tirarse al monte, y que les den a las series, los fartleks y las intensidades!!!

    Un saludo!!


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    Yo creo que 15k por monte suman como 25k por llano... Ahí arriba se hace un entreno de todo tipo en una sola tirada; cambios de ritmo,cuestas, rodaje controlado....
    Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo

  2. #3762
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    Cita Originalmente escrito por leval Ver Mensaje
    Yo creo que 15k por monte suman como 25k por llano... Ahí arriba se hace un entreno de todo tipo en una sola tirada; cambios de ritmo,cuestas, rodaje controlado....
    el problema del monte es que te vuelve muy lento.... lastima que sea tan antagonico de cara a pruebas de asfalto
    Maratones Disputados
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  3. #3763
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    el problema del monte es que te vuelve muy lento.... lastima que sea tan antagonico de cara a pruebas de asfalto
    Por que???
    Arri le pega mucho al monte y no es lo que yo llamo lento!??
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #3764
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    Tiene razon himly!! Te acostumbras al modo "tractor" (cuanto mas desnivel metas peor) y los ritmos sub 5 se hacen incomodos...

    Un saludo!!


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  5. #3765
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    Y para poder ir sub4, llevo un añito de series asfalteras!!!


    Un saludo!!!


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  6. #3766
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    Izarra
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    Aaaahhh!! Bueno saberlo!!!
    Sois la bomba!!!
    Has visto ruper todo lo que ensena esta gente!!!
    Animo Arri ya está dos dias y taper!!! Dominao!!!
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  7. #3767
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Por que???
    Arri le pega mucho al monte y no es lo que yo llamo lento!??
    Es lo que te dice Arri.... te vuelves fuerte pero lento, seguro que si Arri se centrara en asfalto solamente ahora mismo estaria sub2h45... el trail es un mundo muy distinto donde prima la distancia por encima de la velocidad y para hacerlo dificil simplemente le meten mas distancia o mas desnivel, las ultras son carreras donde hay ratos en que es imposible correr. Es la gran diferencia del asfalto, en los maratones de asfalto luchas contra la distancia y contra el crono y en los trail luchas contra la distancia y contra el desnivel.
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  8. #3768
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    Un ultra es 70% correr (lo mas rapido posible) y un 30% andar. Si o si...(o eres kilian!!)
    Un maraton es muy diferente...una lucha contra en reloj, contra ti mismo, contra tus ganas de ir mas despacio (10"/km ya vale!!!)...una lucha contra todo... Al final, se sufre en las dos, pero hay mas "presion" en cada km de la maraton sin duda!!!
    Se que himly no es gran amigo de los "ultra" (esa mania de sumar y sumar y sumar, dejando muchas cosas atras!!) pero es cierto que a mi me han aportado cosas increibles a nivel personal...(dejando de lado, por una vez la lucha contra el crono, contra el subxxx!!) y desde aqui le animo, algun dia, a enfrentarse a uno (vuelta a los origenes!!). Te aseguro, que ibas a disfrutar (y a conocerte!!) como nunuca!!


    Un saludo!!


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  9. #3769
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Un ultra es 70% correr (lo mas rapido posible) y un 30% andar. Si o si...(o eres kilian!!)
    Un maraton es muy diferente...una lucha contra en reloj, contra ti mismo, contra tus ganas de ir mas despacio (10"/km ya vale!!!)...una lucha contra todo... Al final, se sufre en las dos, pero hay mas "presion" en cada km de la maraton sin duda!!!
    Se que himly no es gran amigo de los "ultra" (esa mania de sumar y sumar y sumar, dejando muchas cosas atras!!) pero es cierto que a mi me han aportado cosas increibles a nivel personal...(dejando de lado, por una vez la lucha contra el crono, contra el subxxx!!) y desde aqui le animo, algun dia, a enfrentarse a uno (vuelta a los origenes!!). Te aseguro, que ibas a disfrutar (y a conocerte!!) como nunuca!!


    Un saludo!!


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    Mi problema es la edad...yo empece a corretear por la montaña con 13 años en verano y a esquiar desde los 4 en invierno....a los 18 empece con el paracaidismo y a los 30 deje de esquiar mas que nada porque me resultaba extremadamente caro y ya no podia sostenerlo, despues de 100 saltos me vine a la gran ciudad y a los 26 me dijeron que tenia una rodilla de un viejo de 70 años asi que me limitaba solo a las MM, a los 32 y coincidiendo con una locura en la MM de Granollers que me dejo en el hospital 5h ingresado colgue las zapas coincidiendo con la carrera universitaria y claro trabajar de noche e ir a la universidad de dia era imposible cuando acabe la universidad en el 2011 volvi en plan anarquico y en el 2012 un poco mas en serio...en el 2013 probe el veneno del maraton y ahi ya me volvi loco, he hecho trails, de hasta 42km.... pero en todas acabo pensando lo mismo cuando tengo que bajar por trialeras, en que momento se me ocurriria a mi meterme en esto....mis cuadriceps no se quejan, se queja la rodilla... si hubieran trails por pista forestal aun, de hecho siempre que hay alguna en verano me apunto (el sabado 22, 5 dias despues de Valencia estoy apuntado a una de 23km) para quitarme el mono....pero cascarme 100km sube baja sube baja.... seria avanzar mi final como runner y no quiero
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  10. #3770
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    Pues qué queréis que os diga... Correr por monte y no dejarte las articulaciones y músculos en el asfalto también se agradece.
    Yo entreno 100% en asfalto y tengo que ir regularmente a masajista sí o sí.
    Combinar ambos es lo mejor.

    Yo voy a preparar carreras de montaña para el 2015, y haré mucho de asfalto y mucho de monte, y me da igual si rindo peor, mi cuerpo lo agradecerá.

  11. #3771
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Pues qué queréis que os diga... Correr por monte y no dejarte las articulaciones y músculos en el asfalto también se agradece.
    Yo entreno 100% en asfalto y tengo que ir regularmente a masajista sí o sí.
    Combinar ambos es lo mejor.

    Yo voy a preparar carreras de montaña para el 2015, y haré mucho de asfalto y mucho de monte, y me da igual si rindo peor, mi cuerpo lo agradecerá.
    yo entreno 99% por tierra.... solo corro en asfalto en las carreras de hecho si coges cualquier actividad mia en el garmin veras que el 99% es por pista de tierra, que es donde mas comodo me encuentro mi problema viene cuando tienes que bajar por una trialera ahi es donde sufro como una perra
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  12. #3772
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    Himly, UTMB es tu carrera!!!!


    Un saludo!!


    P.D. El maraton de paris lo voy a preparar 90% en el monte...veremos el resultado!!!


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  13. #3773
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    yo entreno 99% por tierra.... solo corro en asfalto en las carreras de hecho si coges cualquier actividad mia en el garmin veras que el 99% es por pista de tierra, que es donde mas comodo me encuentro mi problema viene cuando tienes que bajar por una trialera ahi es donde sufro como una perra
    Yo no tengo pista de tierra cerca, así que o asfalto o monte... Y claro, luego el cuerpo reventado si meto más de 70 a la semana.
    Y eso que creo que corro con buena técnica, aunque no está corroborado por nadie jaja

  14. #3774
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Himly, UTMB es tu carrera!!!!


    Un saludo!!


    P.D. El maraton de paris lo voy a preparar 90% en el monte...veremos el resultado!!!


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    Jajajajaja el problema es que para correr ahi necesitas puntos conseguidos en otras tantas carreras
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  15. #3775
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Himly, UTMB es tu carrera!!!!


    Un saludo!!


    P.D. El maraton de paris lo voy a preparar 90% en el monte...veremos el resultado!!!


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    A mí la que me llama es la ultra de menorca, por el cami de cavalls. Pero claro, modalidades de 85, 100 y 185km...

  16. #3776
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Jajajajaja el problema es que para correr ahi necesitas puntos conseguidos en otras tantas carreras
    Te dejo mis puntos para la UTMB y alojamiento para 4prs en la behobia. Bono canjeable el 2015.

    Un saludo !!!!


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  17. #3777
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    A mí la que me llama es la ultra de menorca, por el cami de cavalls. Pero claro, modalidades de 85, 100 y 185km...
    Cami de cavalls tiene tela...quizas algun dia ..

    Un saludo!!


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  18. #3778
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    yo entreno 99% por tierra.... solo corro en asfalto en las carreras de hecho si coges cualquier actividad mia en el garmin veras que el 99% es por pista de tierra, que es donde mas comodo me encuentro mi problema viene cuando tienes que bajar por una trialera ahi es donde sufro como una perra
    +1000
    Yo tambien un 90% es tierra, y el monte me llama mucho, muchisimo, pero.....el miedo me puede, y lo que tu dices una bajada trialera.....y la pata me acaba mirando a los ojos y diciendo ...."que haces gilipollas"!!!
    Aunque el mayor problema es el miedo a una pisada irregular y que me lleve de nuevo al calvario.
    5h de hospital??? Que paso??? Si no es meterme donde no me llaman!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  19. #3779
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Cami de cavalls tiene tela...quizas algun dia ..

    Un saludo!!


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    Vale, pos la haré andando algn dia y listo!!!, en etapas!!!
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  20. #3780
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    Himly, ¿Maratones por pistas de tierra? Así a ojo:
    - Maratón de Palencia. Casi todo por senderos de tierra, por el Canal de Isabel II
    - Los 5 maratones de www.maratonviasverdes.com
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

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