Atletismo
Página 197 de 364 PrimeraPrimera ... 197 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.921 al 3.940 de 7277

Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #3921
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.758
    Entrena unos días más así para ver ritmos, y ver si tienes que darle un poco más de caña o no.

  2. #3922
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.191
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Bueno, entonces el ritmo de ayer, no es porque tenga poca base no?? Es porque no tengo base??y la única solución, son kms y kms hasta hartarse a esa intensidad??

    Sent from my LG-E900 using Tapatalk
    Correcto, a tu organismo le faltan ese tipo de km, es la unica manera de progresar, has de meter mas caña en los dias de calidad y para soportar mas caña en los dias de calidad, has de meter mas volumen y para meter mas volumen los has de hacer en extensivo....sino acabaras overreaching no funcional o overtrainning
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  3. #3923
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.758
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Correcto, a tu organismo le faltan ese tipo de km, es la unica manera de progresar, has de meter mas caña en los dias de calidad y para soportar mas caña en los dias de calidad, has de meter mas volumen y para meter mas volumen los has de hacer en extensivo....sino acabaras overreaching no funcional o overtrainning
    ¿Qué tal el cuerpo? ¿Recuperando?

  4. #3924
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.191
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Qué tal el cuerpo? ¿Recuperando?

    Tengo sensaciones raras, solo han pasado 3 días, pero sigo notándome bastante perjudicado la pasada de rosca del domingo fue descomunal, sin embargo mi cabeza ya empieza a demandar caña, por eso ayer fui a la piscina a nadar 2km, si esta tarde me veo minimamente decente, saldre a rodar 45' a ver que tal
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  5. #3925
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.758
    Nadar? Preparando el salto al triatlon? jaja

  6. #3926
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.191
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Nadar? Preparando el salto al triatlon? jaja
    Jajajajaja... para nada la bici y yo somos antagonicos y por culpa de 3os, simplemente fui para darle candela al sistema cardiovascular liberando de presión a las piernas y articulaciones inferiores, que trabaje un poco el tren superior, cuando pegaba la patada para dar la vuelta aun me daba la misma sensacion que tenia el domingo cuando estaba apunto de venirme un calambre
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  7. #3927
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.758
    Nadar siempre es bueno.




    Eso dicen, yo no nado, nada. Me parece muy aburrido.

  8. #3928
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    844
    arri, por donde vas del paga al ganeko? por la zona del refugio o por un camino que hay más abajo, desde la parte de abajo de la cuesta del pastorekorta?
    Correr me hace feliz

  9. #3929
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.191
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Nadar siempre es bueno.




    Eso dicen, yo no nado, nada. Me parece muy aburrido.
    lo es Chains lo es.... ayer me casque 80 piscinas y me parecia una eternidad
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  10. #3930
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    lo es Chains lo es.... ayer me casque 80 piscinas y me parecia una eternidad
    Cuenta el ida y vuelta y te parecera la mitad!!!

  11. #3931
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    3.047
    Entonces, debo rodar a ese ritmo, pero....rodajes de k, o tiempo, me refiero salidas de 50'- 60', o por kms cueste el tiempo que cueste??? O mas cortas 40' y meter una tirada larga semanal??
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  12. #3932
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.758
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Entonces, debo rodar a ese ritmo, pero....rodajes de k, o tiempo, me refiero salidas de 50'- 60', o por kms cueste el tiempo que cueste??? O mas cortas 40' y meter una tirada larga semanal??
    Yo hago por km.
    La distribución cortas - largas, pues como veas, pero tampoco te metas largas "muy largas".

  13. #3933
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    824
    Hola, hoy hice los 21km tal y como acorde con el maestro chains, se puede decir que entro ya en ¿tapering?
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:5000
    Half x8 - Next: Laredo
    Maraton Finisher Laredo y Berlin - Next: Londres/Barcelona 2017

  14. #3934
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.758
    Sigue con entrenamiento normal hasta el domingo.

  15. #3935
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    824
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Sigue con entrenamiento normal hasta el domingo.
    El sabado tengo la race por equipos de 12km aparte de eso hago algo mas esta semana? llevo 40km y esos 12 seran a 5 y pico
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:5000
    Half x8 - Next: Laredo
    Maraton Finisher Laredo y Berlin - Next: Londres/Barcelona 2017

  16. #3936
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.758
    No hagas, no.

  17. #3937
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    824
    vale y la semana que viene? 2 o 3 rodajes suaves?
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:5000
    Half x8 - Next: Laredo
    Maraton Finisher Laredo y Berlin - Next: Londres/Barcelona 2017

  18. #3938
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Santander
    Mensajes
    824
    Me ha tocado la inscripción al Maraton de Berlin
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:5000
    Half x8 - Next: Laredo
    Maraton Finisher Laredo y Berlin - Next: Londres/Barcelona 2017

  19. #3939
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.191
    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Me ha tocado la inscripción al Maraton de Berlin
    Felicidades....ahora toca prepararlo bien y a disfrutarlo
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  20. #3940
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.758
    Según te veas, la cosa es llegar descansado.

Temas Similares

  1. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 10-11-2013, 19:57
  2. Diario de Rossicky, el que siempre vuelve: aprendiendo a correr.
    Por rossicky en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 137
    Último Mensaje: 26-05-2013, 15:33
  3. empezando a correr, es posible correr un 10k popular.o....???
    Por perdidaenmd en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 04-06-2012, 12:27
  4. Aprendiendo a correr
    Por lopi en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 61
    Último Mensaje: 07-05-2012, 10:24
  5. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 31-08-2011, 15:41