Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #4021
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    No es por meter presion la pelota está en tu tejado ahora ji ji ji

    numero de dorsal?
    aplicación online?
    estrategia de carrera?

    Dorsal-ni idea todavia!!
    Aplicacion online: ni idea!!
    Estrategia de carrera: ni idea!!

    Ahora en serio, parece que el viento no va a ser tan fuerte como anunciaban...si hace mucho aire, me intentare meter en un grupo grande (liebre de 3h) y a partir del km 28/30 valoraria ( si me veo capaz!) dejarlo y tratar de recortar algunos segundos.
    En caso de que el viento no sea problema, saldre a buscar un paso por la media de 1h25. Si encuentro un buen grupo que marque ese ritmo, perfecto. Si no, no me preocupa correr solo si no hay viento. Conozco bien la ciudad, y el recorrido me parece un lujo. Ademas, al coincidir con el campeonato de españa, la organizacion se ha volcado, con avituallamientos cada 1,5km. Asi que tendre que buscar las excusas en otro lado!!


    Un saludo!!


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  2. #4022
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    El año pasado el grupo de la liebre de 2:45 era enorme
    Lo dejo ahí jajaja

  3. #4023
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    El año pasado el grupo de la liebre de 2:45 era enorme
    Lo dejo ahí jajaja
    Para eso prefiero salir en el grupo de Nacho caceres... Total la unica diferencia es que con nacho petaria en un punto indeterminado entre el km 1 y el km2...y con la liebre de 2h45 en un punto entre el km15 y el 20!!!

    En serio, ir a por 2h45 esta a años luz de mi estado actual.


    Un saludo!!


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  4. #4024
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Dorsal-ni idea todavia!!
    520.
    Manda güebos que te lo tenga que decir yo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #4025
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    Jajajajajj!!! Ya te digo!!!!
    Dile también la estrategia de carrera!!!!!jajajajaj

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  6. #4026
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    520.
    Manda güebos que te lo tenga que decir yo...
    Jajajjajaja gracias juanlu!! No lo suelo mirar hasta el momento de ir a recogerlo...soy un desastre!!!


    Un saludo!!


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  7. #4027
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    Te dejo esta joya de regalo!

    http://youtu.be/n-mq0uJ7rlM

    Un saludo!


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  8. #4028
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    520.
    Manda güebos que te lo tenga que decir yo...
    Le has jodido el misterio al señor Arriluze.

    Aqui hay pocos que sean capaces de correr en 2h45...yo solo conozco a Yasunaga y al marido de Donna que ese esta aun un nivel por encima. De todas maneras sigo pensando que Arri es un diamante desaprovechado.

    Yo vengo de la prueba de esfuerzo...todo ok, me ha puesto a tope unos 20km/h a 166 a un 97% la unica pega es que la habitacion no tenia puesto el AA y eso hace que enseguida el ambiente se caldee un poco, eso si, me ha gustado que me diga que el informe fisiologico lo va a estudiar detenidamente con los datos en la mano y me mandara el informe al correo electronico, se nota que trata con profesionales (me lo recomendo Nacho Caceres) ha sido con gases y lactato... cuando hemos parado a 12km/h me ha hecho saltar al lado y luego al volver casi me escoño para empezar ya me ha dicho que a 4:50/km estoy cerca del esfuerzo minimo para considerarse entreno. La grafica del electro es perfecta, totalmente uniforme... hay Himly para rato
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  9. #4029
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Aqui hay pocos que sean capaces de correr en 2h45...yo solo conozco a Yasunaga y al marido de Donna que ese esta aun un nivel por encima. De todas maneras sigo pensando que Arri es un diamante desaprovechado.
    No sé si el marido de Donna será éste, pero si no, ya tienes otro sub 2h45'...
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post300354

    Enhorabuena por ese peazo prueba!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  10. #4030
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Te dejo esta joya de regalo!

    Bruce Springsteen w.Tom Morello - Ghost of Tom Joad - Madison Square Garden, NYC - 2009/10/29&30 - YouTube

    Un saludo!


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    Ni puñetera idea de que existía ese concierto... pero me lo apunto. Gracias!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  11. #4031
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    Oye, desaprovechado yo?! Porque?!?! Jjaajjajaaa!!!
    Buena prueba de esfuerzo, da gusto cuando se trabaja con gente que sabe lo que hace!!

    Un saludo!!


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  12. #4032
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Oye, desaprovechado yo?! Porque?!?! Jjaajjajaaa!!!
    Buena prueba de esfuerzo, da gusto cuando se trabaja con gente que sabe lo que hace!!

    Un saludo!!


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    Desaprovechado porque eres una cabra loca.....si te concentrases en lo que toca, el 2h45 lo tendrias mas facil de lo que crees... pero como te va la carne y el pescado (asfalto y trail) pues no acabas siendo ni una cosa ni la otra

    Pues si, ademas lo que mas me gusta es que el medico es maratoniano tambien... una gozada
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  13. #4033
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    La zona más desprotegida es la de la Concha, pegado a la playa, aunque por las veces que he estado en Donosti te diría que si hay viento afectaría tambien en las calles anchas del antiguo y por el interior...

    Respecto a la animación, el recorrido es un poco diferente a la vez que yo lo corrí, pero te diria que en la primera vuelta, al ser temprano, no hay mucha gente en la calle todavía, aunque todavía vas fresco y hay muchos grupos, por lo que no afecta tanto.
    Se hace dura la zona de las Universidades y el poligono, sobre todo en la segunda vuelta, del km 32,5 al 37,5.
    Luego cuando te acercas a Anoeta ya empieza a haber más gente, y sobre todo en la llegada al estadio hay mucha gente animando, muy emocionante

    suerte!
    Gracias Troy. No sé por qué pero ya me suponía que a partir del 32 la cosa se pone interesante....

  14. #4034
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  15. #4035
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    Venga!!! A mojarse: yo 15 puntos!!!!

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  16. #4036
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    20...
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  17. #4037
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    20 tambien...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  18. #4038
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    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  19. #4039
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  20. #4040
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