Atletismo
Página 206 de 372 PrimeraPrimera ... 206 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.101 al 4.120 de 7433

Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #4101
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.193
    Os ponia yo a los dos en taper a 5 dias del maraton...



    Un saludo!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  2. #4102
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.821
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Os ponia yo a los dos en taper a 5 dias del maraton...



    Un saludo!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Deja, deja, que tengo la espalda destrozada. Eso de correr con mochila no es lo mismo!

  3. #4103
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.197
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Os ponia yo a los dos en taper a 5 dias del maraton...



    Un saludo!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    ya se ha hecho porra para ver tu resultado?

    pongo 30€ a que logras 2h52
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  4. #4104
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.821
    Yo apuesto por un 1:25:14 en la MM. De ahí adelante... no meto presión!

  5. #4105
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Jodo muchachos!!!!
    Gracias!!!!
    Yasu......anima!!!
    himly.......sujeta!!!!
    Chains.....azuza!!!!
    Arri..se quita presión!!!
    Y......los demás tomamos nota y aprendemos!!!!
    GRACIAS!!!!

    Sent from my LG-E900 using Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  6. #4106
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.197
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo apuesto por un 1:25:14 en la MM. De ahí adelante... no meto presión!
    Eh que se trata de un maraton!!!!

    Hay que mojarse
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  7. #4107
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    37
    Mensajes
    2.923
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Eh que se trata de un maraton!!!!

    Hay que mojarse
    Yo ya me mojo en cada salida (literalmente) como para quedar en evidencia delante de tanto forero.

    Si la estrategia de pacing es la correcta: 2.50-2.52

    Si vas a buscar una primera mitad "rapida": 2.53-2.58

    Si tienes un dia espectacular y todo sale de cara: 2.49.59

  8. #4108
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    2h47'11"!!! Aunque el no lo sabe aún esta vez corre en negativo!!!!

    Sent from my LG-E900 using Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  9. #4109
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    37
    Mensajes
    2.923
    A mi el cuerpo me pide cada vez mas. Llevo 10 dias desde que superé la lesión de tobillo y he podido rebajar mi tiempo de 5K de 20:35 a 18:30 en esos 10 días.

    Solo he metido 65 hasta el momento en esos 10 dias pero poco a poco voy sumando. Me gustaria terminar el año sobre los 65km semanales y con un 17 alto en 5K para empezar el año con algo de ritmo.

  10. #4110
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.193
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    ya se ha hecho porra para ver tu resultado?

    pongo 30€ a que logras 2h52
    Si saco 2h52 te pago la inscripcion de la behobia del año que tu elijas.


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  11. #4111
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    37
    Mensajes
    2.923
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Sigue en pie el gran objetivo del otoño 2015?
    De momento sí. Si no es opción A será opción B pero otoño 2015 de momento se mantiene.

    Luego está el tema de qué objetivo poner. Voy a ser todo lo ambicioso posible pero primero necesito una buena lectura de donde estoy y lo que realmente mi cuerpo puede aguantar.

  12. #4112
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.821
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    De momento sí. Si no es opción A será opción B pero otoño 2015 de momento se mantiene.

    Luego está el tema de qué objetivo poner. Voy a ser todo lo ambicioso posible pero primero necesito una buena lectura de donde estoy y lo que realmente mi cuerpo puede aguantar.
    No sé cuál será el objetivo, pero tú no solías "descansar" en verano?

  13. #4113
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.197
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    A mi el cuerpo me pide cada vez mas. Llevo 10 dias desde que superé la lesión de tobillo y he podido rebajar mi tiempo de 5K de 20:35 a 18:30 en esos 10 días.

    Solo he metido 65 hasta el momento en esos 10 dias pero poco a poco voy sumando. Me gustaria terminar el año sobre los 65km semanales y con un 17 alto en 5K para empezar el año con algo de ritmo.
    Hay que tener mucho ritmo para mejorar 2min en un 5k en 10 dias.... señal de que tienes una maquina perfecta....que envidia

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Si saco 2h52 te pago la inscripcion de la behobia del año que tu elijas.


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    No vale quedarse en la meta esperando que se cumpla el 2h53!!!!!

    Te tomo la palabra
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  14. #4114
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    No ha sido posible el monte, una niebla que no se veía ni 5m. Así que carterita por el bosque, a 145 pila de media, lo que supone un 66%. Esta vez un poco mas ligero, 8'5k a 6'19". Cuidado que voy!!!.

    Yasu, en cuanto desaparezcan del todo las ya mínimas molestias, quiero meter un día mas alegre dentro de esta base, el ritmo ese 88-92% estaria bien?? O es demasiado fuera de específico???

    Sent from my LG-E900 using Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  15. #4115
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    37
    Mensajes
    2.923
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No sé cuál será el objetivo, pero tú no solías "descansar" en verano?
    Jajaja... si. Bueno, descansar tampoco pero es cierto que normalmente busco maratones primaverales.

    Esta vez quería desconectra después de un 2013-2014 muy intenso con lo que me paso las maratones de otoño

  16. #4116
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.821
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Jajaja... si. Bueno, descansar tampoco pero es cierto que normalmente busco maratones primaverales.

    Esta vez quería desconectra después de un 2013-2014 muy intenso con lo que me paso las maratones de otoño
    Más que nada porque tengas en cuenta el calor del verano, aunque por Inglaterra será diferente.

  17. #4117
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    37
    Mensajes
    2.923
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    No ha sido posible el monte, una niebla que no se veía ni 5m. Así que carterita por el bosque, a 145 pila de media, lo que supone un 66%. Esta vez un poco mas ligero, 8'5k a 6'19". Cuidado que voy!!!.

    Yasu, en cuanto desaparezcan del todo las ya mínimas molestias, quiero meter un día mas alegre dentro de esta base, el ritmo ese 88-92% estaria bien?? O es demasiado fuera de específico???

    Sent from my LG-E900 using Tapatalk
    Lo bueno de no estar metido en específico es que no tienes la mas mínima presión de mantenerte a un plan rígido y prediseñado.

    Si te apetece una sesión a ese ritmo tira palante! Lo único que no esperes los mismos resultados en cuanto a ritmo o a sensaciones.

    A la larga el ritmo tenderá a empeorar por falta de volúmen pero meter sesiones a esa intensidad es muy recomendable.

  18. #4118
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    37
    Mensajes
    2.923
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Más que nada porque tengas en cuenta el calor del verano, aunque por Inglaterra será diferente.
    Cierto. Incluso aquí recuerdo algún verano en el que con la forma de la maratón buscaba marcas de 5K y 10K con series de 400m y tener que parar y tirarme a la sombra de un arbol por quedarme completamente frito por el sol.

    No llega a ser España pero 30 grados al sol sí que llega.

  19. #4119
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.543
    Joder!!!
    He estado toda la mañana fuera y sin Internet y cuando he vuelto y me he querido poner al día con el hilo, bufffff me he encontrado todas estas lecciones
    Gracias a todos!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  20. #4120
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.197
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Joder!!!
    He estado toda la mañana fuera y sin Internet y cuando he vuelto y me he querido poner al día con el hilo, bufffff me he encontrado todas estas lecciones
    Gracias a todos!!!
    Es que cuando el maestro Yasu decide sacar la cabeza.... se crean unos debates de escandalo.... suerte tiene que no lo tenga de vecino, iba a llegar a odiarme
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

Temas Similares

  1. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 10-11-2013, 18:57
  2. Diario de Rossicky, el que siempre vuelve: aprendiendo a correr.
    Por rossicky en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 137
    Último Mensaje: 26-05-2013, 14:33
  3. empezando a correr, es posible correr un 10k popular.o....???
    Por perdidaenmd en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 04-06-2012, 11:27
  4. Aprendiendo a correr
    Por lopi en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 61
    Último Mensaje: 07-05-2012, 09:24
  5. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 31-08-2011, 14:41