Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #4541
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Almazán
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    Suerte para los dos mañana, pasarlo bien!!! Y arriba ese animo Txitatxu!!!

  2. #4542
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    Nov 2013
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    MADRID
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    Ánimo txitatxu!!!
    Dale fuerte y a disfrutar, aunque sea de ver a Juanlu quemando las Sayonara....

    Un abrazo y suerte
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #4543
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Izarra
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    vamos a ello!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #4544
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Izarra
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    uuuuuaaaauuuu!!! ha sido muy lindo!!! si,.muy muy agusto, es la primera vez que corro sin presion, nada....a ir con los amigos y gozar, y.....LA.HE GOZADO!!!!, al final 1H42'28", muy muy agusto!!!, he ido mas sobrado de lo que pensaba en un inicio, crei que me iba a costar más, los que han venido conmigo se extrenaban y sinceramente ha estado genial!!!!
    sólo. felicitar a Juanlu que seguro que esta mas feliz que una perdiz, no hemos podido estar, pero...lo he tenido presente Zorionak Juanlu!!! tiempazo!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  5. #4545
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    983
    Zorionak Txitatxu!!!!, gran carrera.

    Saludos.

  6. #4546
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Bilbao
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    Vaya día para correr hoy, eh? Ni encargándolo...
    Lo de trotar a ritmo de paseo con los amigos está genial, sin presión de marca ni ritmos ni leches. A mí me toca eso el domingo que viene, en una carrera popular de 12 kms. Hoy tocaba ir a fuego...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #4547
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Izarra
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    bueno, pues con tiempo total y todo, he mejorado en casi dos horas mi marca de Bilbao!!!!jajaja
    Miniatura de Adjuntos Txitatxu, aprendiendo a correr-uploadfromtaptalk1419216226582-jpg  
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  8. #4548
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    Dec 2013
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    Izarra
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    El dia 31, correre la San silvestre en Vitoria, de pachanga y en cuadrilla, con ello creo que ha llegado el momento de hacer balance del año, que como lo empece un poco a tontas y a locas, pue tampoco tengo datos, de entreno, (proposito 2015, apuntar y llevar bien los datos), asi que me voy a limitar a carreras:
    han sido:
    4 MM,Fiz, Santoña, Logroño y Vitoria, con una MMP anual de 1h31'11".
    1Behobia-Doniosti.1h32'
    2popular Armentia -Esribaliz, San silvestre
    1solidaria Ponle Freno.
    1Maraton, El nocturno de Bilbao!!
    3h37'.
    Encantado!!!, no sólo he consolidado lo de salir a correr, sino que he entrenado, preparado y corrido un Maratón, lo que me ha llevado a conseguir una forma Física impensable hace apenas 13meses.
    Gracias a todos los que os moveis por aqui, ayudais, animais y aconsejais!!!!
    Señores, a pasar buenas fiestas, y como decimos por aqui....URTE BERRI ON!!(feliz año nuevo) .
    Un Abrazo!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  9. #4549
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Felicidades Txitatxu!!
    El correr sin presion alguna te hace difrutar de lo lindo en una carrera asi. Yo lo vivi en la BSS y es una gozada.
    Buen recuento de carreras, en especial por esos tiempos conseguidos y el acabar la MARATON en ese tiempo es una locura...ENHORABUENA!!!!!
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  10. #4550
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    Dec 2013
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    e limpiado con acohol todos los contactos de la cinta del pulsometro y el resultado a sido 1km a 5:05 de media con 160 ppm medias ARREGLADO!
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  11. #4551
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    Sep 2013
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    A seguir así Txitatxu y felices fiestas también para ti y para todos

  12. #4552
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    Dec 2013
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    Izarra
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    A todos y cada uno d los que compartis un pedazo de vosotros conmigo!!!
    Miniatura de Adjuntos Txitatxu, aprendiendo a correr-uploadfromtaptalk1419407960621-jpg  
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  13. #4553
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    4.253
    Aupa txi, felices fiestas!! Sparky, buena idea! Yo voy a probar esta noche lo de limpiar con alcohol...pero a mi mismo y por dentro!! Ya os contare que pasa con las pulsaciones!!!


    Un saludo!!


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  14. #4554
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa txi, felices fiestas!! Sparky, buena idea! Yo voy a probar esta noche lo de limpiar con alcohol...pero a mi mismo y por dentro!! Ya os contare que pasa con las pulsaciones!!!


    Un saludo!!


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    jajajajjajaj!! grande como siempre!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  15. #4555
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    Os deseo feliz Navidad a todos los que pasáis por el diario, y que 2015 sea bueno y no haya lesiones y si grandes carreras
    Un abrazo!!!
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    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  16. #4556
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    Felices Fiestas!!!!, pasad unos buenos días y disfrutad de la familia.

    Saludos.

  17. #4557
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    Pasad buenos días y disfruta con los vuestros. Feliz Navidad y que el 2015 os traiga todo lo que deseáis.

  18. #4558
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    Dec 2013
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    Felices navidad a todos !!
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    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  19. #4559
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    Dec 2013
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    Buenos dias!!!
    a ver...alguien me lo esplique, hoy he salido con mi hijo a trotar un poquito, mucho frio,(-3°), hemos hecho 6'5kms, trotando, pero....me ha salido a 5'46"/k y una intensidad del 62%, 141. cuando venia rodando a 6'15" al 70%, y ademas hay que añadir los casi 2kg que ha traido el Olentzero(el papa-noel vasco oara que os hagais una idea).puede ser por el frio????
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  20. #4560
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Buenos dias!!!
    a ver...alguien me lo esplique, hoy he salido con mi hijo a trotar un poquito, mucho frio,(-3°), hemos hecho 6'5kms, trotando, pero....me ha salido a 5'46"/k y una intensidad del 62%, 141. cuando venia rodando a 6'15" al 70%, y ademas hay que añadir los casi 2kg que ha traido el Olentzero(el papa-noel vasco oara que os hagais una idea).puede ser por el frio????
    Puede tener varias explicaciones

    1- El recorrido sea diferente, mas llano o mas bajadas
    2- Que el 70% lo tomaras como referencia en epocas de carga, con lo que tras unos dias de descanso estes en una pequeña sobrecompensacion
    3- Que cambiaras la rutina de carrera y trotases por la mañana cuando lo sueles hacer por la tarde y que tus bioritmos sean matutinos
    4- El peso descartalo porque en tan poca distancia apenas influye
    5- El frio descartalo porque por debajo de 13 o 14º ya no influye... salvo casos extremos
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

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