Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #4581
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    hola a todos!!!
    hoy me he ido a dar una vueltica, he salido bien, pero no me he encontrado cómodo, asi que.....en el k 6,he decidido quitarme las telarañas y cebarme, me he hecho los 3,5 ultimos kms a fuego, y joder que agusto me he quedado, madre mia lo que he perdido!!! , pero......sinceramente me da igual, voy a preparar la Martín Fiz a fuego y que salga lo que quiera, pero.......me encanta correr!!!
    hoy 8,950k, una media de 5'09"k y unas pulsaciones fuera de orbita en los 3'5 ultimos que me he soltado el pelo, rodados a 4'35".
    feliz como un niño el dia de reyes!!!!😉😉😉😉
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #4582
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    A disfrutar, las vida son dos días.

  3. #4583
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    Y lo bien que te quedas con un desfase de esos de vez en cuando... Aprovecha, que hasta Mayo todavía te queda tiempo!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #4584
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    Te voy a seguir en esta preparacion de la Martin Fiz que como sabes yo tambien la voy a correr... Te vere desde la distancia pero te seguire
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  5. #4585
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    Dec 2013
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Te voy a seguir en esta preparacion de la Martin Fiz que como sabes yo tambien la voy a correr... Te vere desde la distancia pero te seguire
    bufff!!! que va!!! despues de Bilbao tu has sido mas serio y constante que yo, y eso se ve y se nota, ya veras......en Vitoria de la mano!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  6. #4586
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    bufff!!! que va!!! despues de Bilbao tu has sido mas serio y constante que yo, y eso se ve y se nota, ya veras......en Vitoria de la mano!!!
    Si eso es así bajaría me marca en mucho tiempo unos 20-30 minutos cálculo y eso me parece una barbaridad... Ya podria ser

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  7. #4587
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    txitatxu En unas semacunas como un toro, el que tuvo retuvo
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  8. #4588
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    Ten confianza en ti Tocatu, ya tendrás tiempo más adelante de ver tu tiempo.

    Saludos.

  9. #4589
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    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Ten confianza en ti Tocatu, ya tendrás tiempo más adelante de ver tu tiempo.

    Saludos.
    Confianza en mi tengo, y se que si hago las cosas bien, saldran los resultados...pero....a que te refieres de "ya tendras tiempo mas adelante"???
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  10. #4590
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Confianza en mi tengo, y se que si hago las cosas bien, saldran los resultados...pero....a que te refieres de "ya tendras tiempo mas adelante"???
    Que aún te queda suficiente tiempo y entrenamientos para ver como puede salir la carrera, aún se puede poner uno un límite optimista .

    Saludos.

  11. #4591
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    Hola que hay!!!!
    tengo una duda...
    en el plan de entreno especifico para la Martin Fiz, tenia pensado aprovechar una carrera chula que hay en Vitoria, que es de 15k, yo la tenia pensada hacer doble, osea de Meta a la salida y volver en carrera, usandola de tirada larga, mi error ha sido equivocarme de mes, en vez de en Marzo es en Abril, justo a 3 semanas de la Maraton, es demasiado tarde para una tirada de 30??
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  12. #4592
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    Huy... justo andan a vueltas con eso en el hilo de Barcelona, date una vuelta. Hay diferentes puntos de vista entre hacer la tirada larga por kms o por tiempo...

    EDITO: Ni caso, veo que ya te has pasado
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  13. #4593
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  14. #4594
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    Eso esta requetebién


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  15. #4595
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    Egunon!!!
    Ya he dado la vueltica con los amigos, joe......como gorrinos en un charco que diria Arri, pero.....literalmente!!!!a llegar pareciamos recien salidos de una ciénaga!!!!
    19,570k, todo monte y barro, duro, tengo las patas....tensas mas bien, fc media 155, un73%un ritmo medio de 6'00",para un total de 1h58'teniendo en cuenta barro, barreras para el ganado, y los troncos de las suertes que hemos tenido que saltar, creo que bien, y.......me lo he pasado......como un enano!!!!.
    Mañana empiezo el especifico, arranca........el Maraton Martin Fiz 2015.seguiremos informando!!!!
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  16. #4596
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    Jodé, vaya excursión!!!
    Cuando pase Barcelona y me recupere un poco tengo que hacerme una salida de esas por el monte, a ver qué tal... Algo tendrá, que todos en cuanto podéis os escapáis montaña arriba!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  17. #4597
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Jodé, vaya excursión!!!
    Cuando pase Barcelona y me recupere un poco tengo que hacerme una salida de esas por el monte, a ver qué tal... Algo tendrá, que todos en cuanto podéis os escapáis montaña arriba!!!
    es infinitamente mas entretenido que el asfalto, te da infinitas posibilidades un mismo recorrido, y ya si pones barro, caballos, mastines y tal.....es como una feria!!!!😜😜
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  18. #4598
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    es infinitamente mas entretenido que el asfalto, te da infinitas posibilidades un mismo recorrido, y ya si pones barro, caballos, mastines y tal.....es como una feria!!!!😜😜
    la verdad q es otro mundo mucho mas ameno y entretenido, aunque duro

  19. #4599
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    Hoy he e m pezaf io el MARATON MARTIN FIZ 2015,que terminare el 10 de Mayo en Vitoria.
    primera salida, 64' a una intensidad del 70%, con un ritmo de 6'02",enganoso, por lo que le ha costado al aparato coger señal, y por el par de cuestarracas, un total de 10,7kms, y feliz, muy cintento y agusto!!!.
    si os animais a seguir éste viaje hacia meta bienvenidos!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  20. #4600
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    Dale caña!

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