Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #5121
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    pues ya ves que de superado nada!!!!
    la verdad es que jamás he visto ganado ahí, pero como la dejes abierta......el aldeano es el que te da la motivacion extra!!!!


    Bueno, hombre, ¿quién no ha hecho 1 km de series como si no hubiera un mañana? Pues hoy no han salido y ya está, la semana que viene vuelves! Como decía Chiquito: "una mala taaaaaarrrrde la tiene cualquiera!"
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #5122
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    Jajaja, habeis tenido mañana entetenida por lo que veo.

  3. #5123
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    Txi, y esta gente dice que es de Bilbao? Que es eso de hacer series en pista, vaya rollo

  4. #5124
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Txi, y esta gente dice que es de Bilbao? Que es eso de hacer series en pista, vaya rollo
    ahí le has dado!!!
    jajajajaja
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #5125
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    Jajajajajjajaa
    No.paro de desco*****me
    Jajajajajajaj
    Vaya animales,y no los.del.cercao
    Yo nunca habia hecho series hasta la semana pasada y creo que le voy pillando el gusto.
    PD: tendre que probar.eso de hacer una serie como si no hubiera un mañana.

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  6. #5126
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    PD: tendre que probar.eso de hacer una serie como si no hubiera un mañana.
    ¡Pero que sea la última del día, eh!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #5127
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    Acabo la semana!!!
    contento, he conseguido tener continuidad , salir 4dias y sumar por encima de 50kms.
    hoy he redomdeado la semana con 20,5kms, a 5'34",a ese 70%, muy cómodo y a gusto.
    lo dicho cierro la semana con 51,5kms, com 5'7de calidad jajajaj, me quedo con eso la constanci a pesar.de.la climatologia.
    esta.que.entra, una semana mas complicada, a ver como lo cuadro y completo otra buena semana!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  8. #5128
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    Enhorabuena Txi...Gran semana y esta ultima tirada es muy buena.
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    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
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    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  9. #5129
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    ha vuelto a caer la mierda blanca esa del cielo!!!!
    que tiempos aquellos del verano!!!!!!! hoy......tenia previsto series, pero....sobre nieve......no se yo!!!!
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  10. #5130
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    Si no ves las series, haz un calentamiento largo, fartlek y recuperación.

  11. #5131
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    En verano nos quejamos del calor, en invierno del frio y la nieve, en otoño esta todo el suelo lleno de hojas, en primavera alergia al polen... Vamos txi ostias!!!


    Un saludo!!


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  12. #5132
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    En verano nos quejamos del calor, en invierno del frio y la nieve, en otoño esta todo el suelo lleno de hojas, en primavera alergia al polen... Vamos txi ostias!!!


    Un saludo!!


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    Jajajajajaja
    Es que tiene razon. Siempre hay que quejarse,porque sino no.se.nos.oye.
    Invierno frio,granizo,lluvia o nieve
    Verano demasiado calor
    Otoño es.imposible.correr por.las hojas ya que te puedes resbalar.
    Primavera las alegias que impiden correr...



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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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  13. #5133
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    Hola chicos, la semana pasada solo corre martes jueves y domingo, completando 51km, me ha sido muy complicado entrenar mas. Y ahora estoy enfermo, en estas condiciones que haríais vosotros?
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  14. #5134
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Hola chicos, la semana pasada solo corre martes jueves y domingo, completando 51km, me ha sido muy complicado entrenar mas. Y ahora estoy enfermo, en estas condiciones que haríais vosotros?
    Yo parecido, hice 10km el lunes, me jodí la garganta, y hasta el sábado por la tarde, 5km, no hice nada. El domingo estaba bien.
    Ayer otra vez mal, no salí, y hoy mejor, que si me da tiempo correré 10-12km.

    Lo primero es que te recuperes.

  15. #5135
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo parecido, hice 10km el lunes, me jodí la garganta, y hasta el sábado por la tarde, 5km, no hice nada. El domingo estaba bien.
    Ayer otra vez mal, no salí, y hoy mejor, que si me da tiempo correré 10-12km.

    Lo primero es que te recuperes.
    pues si me veo aceptable mente y no llueve demasiado saldre un poco, y si no me dedicare a recuperarme
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  16. #5136
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    pues si me veo aceptable mente y no llueve demasiado saldre un poco, y si no me dedicare a recuperarme
    Mejor descansa, que un día de entrenamiento no va a ningún lado.

  17. #5137
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Mejor descansa, que un día de entrenamiento no va a ningún lado.
    vale pues voy a descansar, y mañana sera otro dia
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  18. #5138
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    En verano nos quejamos del calor, en invierno del frio y la nieve, en otoño esta todo el suelo lleno de hojas, en primavera alergia al polen... Vamos txi ostias!!!


    Un saludo!!


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    ojoooooooo, ojooooooo!!!!
    yo por calor pinche un dia, por golpe de calor, pero quejarmeeeeeee?????yo?????
    por calor?????
    si corro a 28°en mallas largas!!!!!
    jajajajajaja
    si, si voy a salir, pero eso, no se si veo yo lo de las series en nieve!!!,haré lo que dice Chains, no sé. digo yo!!!!!
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  19. #5139
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    ojoooooooo, ojooooooo!!!!
    yo por calor pinche un dia, por golpe de calor, pero quejarmeeeeeee?????yo?????
    por calor?????
    si corro a 28°en mallas largas!!!!!
    jajajajajaja
    si, si voy a salir, pero eso, no se si veo yo lo de las series en nieve!!!,haré lo que dice Chains, no sé. digo yo!!!!!
    Calienta 5 km, luego 1' fuerte, 1' suave, 2'fuerte, 2'suave, 3'fuerte, 3'suave, 2' fuerte, 2' suave, 1' fuerte, recuperar dos km

    Ya verás qué gusto

  20. #5140
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    Me gusta el planteamiento pero la rec la dejaria fija en 1' o 90".


    Un saludo!


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