Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #5301
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Sabes dnd se puede seguir la maratón?
    Disfruta con la cuadrilla, aprovecha esos momentos

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  2. #5302
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    4.252
    Disfruta la resaca!!!


    Un saludo!!


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  3. #5303
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    Dec 2013
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Sabes dnd se puede seguir la maratón?
    Disfruta con la cuadrilla, aprovecha esos momentos

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    si, entra en la web del maraton, y hay una descarga de la app,.que te permite seguir hasta 5 corredores por dorsal!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #5304
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
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    3.148
    Hoy he empezado un nuevo bloque de carga, de lo que se parece a un específico!!!
    ahora 2+1-2+3tapper.
    Hoy una salida extensiva de 12,1kms a 5'26"tratando de controlar ese 70%, seguiremos informando!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  5. #5305
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Almazán
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    Jajaja, es un buen especifico hombre, por lo menos el mejor q has podido hacer, animo

  6. #5306
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Santander
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    830
    los maratonianos que se manifiesten!
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  7. #5307
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    May 2014
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    Bilbao
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    Ya va, ya vaaaaaaa!!! Que estaba de viaje de vueltaaaa!!!

    Tu específico a mí me parece de quitarse el sombrero, con esos días de invierno saliendo a trotar por la nieve... En Vitoria estoy seguro que la marca de Bilbao cae!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #5308
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    Dec 2013
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    egun on!!!
    nada, qur me he ido a desayunar con Nosferatu.
    puedo prometer y prometo que estas series las he hecho yo, que no le he puesti el gps al perro n i iba en bici, costara creerlo.....pero si son mias!!!!!
    5kcalentar,
    8×1000 resultando asi:
    1 a 3'52"
    2 a 3'54"
    3 a 3'48"
    4 a 3'57"
    5 a 3'54"
    6 a 3'51"
    7 a 3'49"
    8 a 3'51"
    y 1,830k enfriar.
    Feliz como una perdiz!!!!que las podia haber hecho mas regulares,.pues sí!!!pero....creo que siendo yo, creo que haber sabido regular y haberlas sacado adelante con lo que yo creo un buen ritmo es la leche!!!!
    asi que.......lo digo y bien alto.....TOMA YAAAAA!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  9. #5309
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    egun on!!!
    nada, qur me he ido a desayunar con Nosferatu.
    puedo prometer y prometo que estas series las he hecho yo, que no le he puesti el gps al perro n i iba en bici, costara creerlo.....pero si son mias!!!!!
    5kcalentar,
    8×1000 resultando asi:
    1 a 3'52"
    2 a 3'54"
    3 a 3'48"
    4 a 3'57"
    5 a 3'54"
    6 a 3'51"
    7 a 3'49"
    8 a 3'51"
    y 1,830k enfriar.
    Feliz como una perdiz!!!!que las podia haber hecho mas regulares,.pues sí!!!pero....creo que siendo yo, creo que haber sabido regular y haberlas sacado adelante con lo que yo creo un buen ritmo es la leche!!!!
    asi que.......lo digo y bien alto.....TOMA YAAAAA!!!!
    Joder, estás a tope

  10. #5310
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Joder, estás a tope
    A que si!!!hasta yo he flipado!!!
    aun me restriego los ojos!!!
    gracias Chains!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  11. #5311
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Joder que envidia me das.
    8x1000 y por debajo de 4.
    Espero llegar algún día a ello, eso querrá decir que lo estoy haciendo medianamente bien..
    Felicidades Txi
    Y yo renqueando con este gemelo....

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  12. #5312
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    May 2014
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    Bilbao
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    ¡¡¡VENGAAAAAAAAAAAA!!!



    ¡Cojonudas series, Txi!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  13. #5313
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    Oct 2014
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    Olot
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    34
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    750
    Muy buenas txi! ya me voy mentalizando yo para la noche... jaja
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  14. #5314
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    egun on!!!
    nada, qur me he ido a desayunar con Nosferatu.
    puedo prometer y prometo que estas series las he hecho yo, que no le he puesti el gps al perro n i iba en bici, costara creerlo.....pero si son mias!!!!!
    5kcalentar,
    8×1000 resultando asi:
    1 a 3'52"
    2 a 3'54"
    3 a 3'48"
    4 a 3'57"
    5 a 3'54"
    6 a 3'51"
    7 a 3'49"
    8 a 3'51"
    y 1,830k enfriar.
    Feliz como una perdiz!!!!que las podia haber hecho mas regulares,.pues sí!!!pero....creo que siendo yo, creo que haber sabido regular y haberlas sacado adelante con lo que yo creo un buen ritmo es la leche!!!!
    asi que.......lo digo y bien alto.....TOMA YAAAAA!!!!
    Recuperaciones de cuanto tiempo?

  15. #5315
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Izarra
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Recuperaciones de cuanto tiempo?
    ah! claro que no lo he puesto, generosas, 90".
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  16. #5316
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    ah! claro que no lo he puesto, generosas, 90".
    Muy bien!

  17. #5317
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Izarra
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Muy bien!
    si????,no es tirando a mucho???no sé, he decidido ver cuanto tiempo me costaba bajar de 130pulsaciones, en la primera han sido 82",asi que he decidido que 90". llegando en las series a una media entre 180 y 187, la última.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  18. #5318
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    si????,no es tirando a mucho???no sé, he decidido ver cuanto tiempo me costaba bajar de 130pulsaciones, en la primera han sido 82",asi que he decidido que 90". llegando en las series a una media entre 180 y 187, la última.
    Está bien, hombre!
    Las recuperaciones, y llegar a 130, cada uno las hace de una manera. Yo las suelo hacer activas, y recuperando menos ppm, pero otros hacen como tú.
    La cosa es que te ayuden a recuperar y puedas meter más series, lo que has conseguido.

  19. #5319
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    Sep 2013
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    Almazán
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    Pedazo series!!!! Muy bien Txi, estas muy bien. Yo tambien suelo recuperar generoso, mejor eso que no acabarlas

  20. #5320
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    Dec 2013
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    Izarra
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    si, estoy muy muy contento, ya el hecho de acabar 8 series, es casi noticia para mi y a un ritmo que considero bueno.
    a partir de ahora estas seran las series mas cortas que haga, el viernes probare 2000les, ya veremos.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

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