Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #5461
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    May 2014
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    ¿Cómo que perdón por la chapa? ¡Nombrenó! No todos los entrenamientos nos salen bien (ni las carreras), así que cuando sale uno bien hay que ponerlo! Mira yo ayer, más contento que el copón por haber terminado un entrenamiento sin pasar del 70%
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #5462
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    Gran sesión txitatxu! No hace falta que lo ponga Strava para saber lo bien que nos lo hemos currado. Y piensa que Strava tampoco entiende de sensaciones o de emociones.

  3. #5463
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Gran sesión txitatxu! No hace falta que lo ponga Strava para saber lo bien que nos lo hemos currado. Y piensa que Strava tampoco entiende de sensaciones o de emociones.
    cierto es, y la de ayer, por sensaciones y emociones ESPECTACULAR!!!!es la sesion en la que mejor me he encontrado nunca, es mas estoy convencido de que ayer en MM hubiera podido batir MMP, en serio, hasta yo me sorprendí!!!


    Gracias por los comentarios!!!!

    Juanlu.....tu al 70% me sacas de vueltas!!!, fuera bromas, en el específico de Bcn, rodaste mucho y bien sub70% si no recuerdo mal!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  4. #5464
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Felicidades Txitatxu, que gran entrenamiento pero lo mejor son las sensaciones que te llevastes para casa. Eso es, sin duda, por que estas muy fuerte y se va a notar el 10 de mayo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  5. #5465
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    Fuerte, fuerte, vas a llegar bien ya lo veras. En cuanto al strava, es verdad que es un poco ladron, pero tanto sera por la aplicacion movil, fallan mas que una escopeta de feria. Prueba a pasarla manual con el archivo gps, no se que reloj tienes pero me imagino que podras hacerlo.

  6. #5466
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Fuerte, fuerte, vas a llegar bien ya lo veras. En cuanto al strava, es verdad que es un poco ladron, pero tanto sera por la aplicacion movil, fallan mas que una escopeta de feria. Prueba a pasarla manual con el archivo gps, no se que reloj tienes pero me imagino que podras hacerlo.
    casi seguro que se pueda, pero......soy muy muy torpe con la tesnica!!!!, y....como tamppco es vital.....seguiré tal cual gracias!!!!!!
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  7. #5467
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Egun on!!
    El Strava me ha robado metros, 600 aprox, ya sé, que puede parecer una memed, pero....cuando uno sale a correr, como yo ayer, con fuerza, ganas, y le entra una necesidad de reventar el crono, para descargar la tension y el agobio del día, y sale lo que salio ayer.........jode y mucho muchisimo, saber lo que has corrido, porque lo he hecho mil veces, y ver como al gps de strava en algun momento se le ha ido un poco, esos 600m son lo bastante para que una media de 4'17",se combierta en 4'28",que......esta muy bien.....pero....no es lo mismo.
    el caso es que ayer despues de.hacer unos recados con la fami, sali a correr, sin nada claro, acumular kms???, darle vidilla???, no sabia, asi que...salí, sin más, y ocurrio que se me hacia de noche entonces pensé que igual le daba un poco de alegria y daba (o intentaba) dar 3 vueltas a lo que aqui llamamos la vuelta a los faisanes.(3,9kms)entonces me dije....Isra...dale un poco de brio para hacer las 3 y paras en cada vuelta a recuperar un poco 2',el caso es que empecé, y me encontre ecagerado de bien, de hecho en la primera a un 78%, la hago a un ritmo de 4'19",y muy comodo, eso unido a lo bien que iba y a que el sol marchaba a dormir, me indujo a no parar y darle, me dije...sigo y si se complica la cosas, pues lo dejo en dos vueltas alegres y ya. la segunda vuelta cae a 4'17", ya a un 80%, pero....muy muy agusto, veo que estoy bien y que me da tiempo de hacer la tercera, que estoy bien y continuo, la tercera la completo en 4'15",a un 83%, y mas feliz que un ocho!!!,me retiré trotando a casita y encantadisimo!!!
    total que la sesion acabo en 12,730kms en 54'28",a una media de 4'17", con una intensidad media del 80%!!!!!, me vi muy muy bien y fuerte, la verdad muy fuerte!!!
    perdon por la chapa pero....estoy muy contento!!!!
    Txi, según llegues el día 10 a la meta me vas pidiendo una coca cola y un arroz caldoso en el Zabala, que para cuando yo llegue estará listo para comer. Madre mía que ritmo a falta de 4 semanas todavía!!.
    La marca de la maratón no se si la mejorará, pero la de la Media Night Maratón la vas a pulverizar

  8. #5468
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    Bueno, pues.....os cuento cc omo he acabado la semana....
    el Viernes un rodaje suavecito para regenerar un poquito, y de ahí para adelante....un desastre, el sábado
    con el suegro a Urgencias, salimos a las 6:30horas del domingo, con lo que.....ni dormir ni comer en condiciones, prefiero olvidar la tirada larga en prevision de una posible factura, y decido, que lo que corra lo hare a piñon, asi que......
    han sido 13,07kms, a 4'25",pulsaciones altas, muy altas, pero....eso yo lo achaco a la falta de descanso y una alimentacion de maquina de Hospital!!!
    cierro la semana en la que esperaba como minimo 80kms, con escasos 43,4,eso si ,de ellos, 27 de calidad.
    encaro la ultima semana de carga, que finalizará von la prueba en carrera de mi teorico Rc, os contaré
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  9. #5469
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    Txi, yo la próxima la hago de descarga y hago la siguiente última de carga para entrar en taper. Tómate ésta de descanso y enlazas dos de carga si las circunstancias te dejan, no?

  10. #5470
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Txi, yo la próxima la hago de descarga y hago la siguiente última de carga para entrar en taper. Tómate ésta de descanso y enlazas dos de carga si las circunstancias te dejan, no?
    pues,... no es mala la verdad!!!factible, tomo nota!!!!
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  11. #5471
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    Txi, la tirada de hoy no cuenta, no has podido salir en peores condiciones (sin dormir ni comer bien...). Que se mejore el suegro y ya harás TL otro día.
    No parece mala opción la que propone Inabal. Si no mira Arri, que tuvo que cambiar sus semanas de carga y descarga por el trancazo, y muy mal no le ha ido!
    Marcas:
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    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  12. #5472
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Txi, la tirada de hoy no cuenta, no has podido salir en peores condiciones (sin dormir ni comer bien...). Que se mejore el suegro y ya harás TL otro día.
    No parece mala opción la que propone Inabal. Si no mira Arri, que tuvo que cambiar sus semanas de carga y descarga por el trancazo, y muy mal no le ha ido!
    eso que has hecho es algo parecido a una comparacion con Arri????
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  13. #5473
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    Jajajajaaa
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    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  14. #5474
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    A mí lo de Arri me parece acojonante pero no sólo por la marcaza (que también) sino por otra cosa:

    Paso por MM: 1:26:10
    Tiempo final: 2:53:23

    Prácticamente ha clavado las 2 Medias. 1' de diferencia!
    Marcas:
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    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  15. #5475
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    A mí lo de Arri me parece acojonante pero no sólo por la marcaza (que también) sino por otra cosa:

    Paso por MM: 1:26:10
    Tiempo final: 2:53:23

    Prácticamente ha clavado las 2 Medias. 1' de diferencia!
    ya te digo, yo cuando he visto la media he pensado........bufff!!# lo va a tener que bordar!!!!
    y...lo ha bordado claro!!!!!
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  16. #5476
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    ¿Y sabes la putada? Que ahora se habrá quedado más ancho que largo y se habrá sacado todas las espinas, y ya igual pasa de venir a Donosti!
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    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  17. #5477
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿Y sabes la putada? Que ahora se habrá quedado más ancho que largo y se habrá sacado todas las espinas, y ya igual pasa de venir a Donosti!
    Que va, a Donosti viene, hoy ha visto que tiene ahí mismo otra marca, que la acaricia,aun no lo sabe pero.........veras!!!
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  18. #5478
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    Txi, ya siento lo de tu suegro...vaya semanita que hemos tenido...
    Espero que se recupere, mucho animo
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  19. #5479
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Txi, ya siento lo de tu suegro...vaya semanita que hemos tenido...
    Espero que se recupere, mucho animo
    Gracias!!!, el suegro, pues nada, es mayor, se ha quedado en silla de ruedas y a tirado la toalla, lo que pasa es que tiene un fisico fuerte y sin enfermedades, con lo cual vive peleando de continuo y por eso estamos todo el ratod del Hospital a la resi y de la resi al Hospital, pero bueno es lo que hay.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  20. #5480
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Gracias!!!, el suegro, pues nada, es mayor, se ha quedado en silla de ruedas y a tirado la toalla, lo que pasa es que tiene un fisico fuerte y sin enfermedades, con lo cual vive peleando de continuo y por eso estamos todo el ratod del Hospital a la resi y de la resi al Hospital, pero bueno es lo que hay.
    Mucho animo de todas formas....
    Son fuertes y se nota

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

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