Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #5581
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jajajajajajajjajjaajjajajajajsjsjsjajaaa!!!!



    Un saludo!!!



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    no te rias perro!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #5582
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    llevo un total de 649,
    a la semana......pues una lotería,
    ésta pasada....85
    la anterior 45
    la otra. 78
    y asi mas o menos,....un pequeno desastre desbarajustado!!!!con poca regularidad.
    Creo que tal como me vi ayer, siendo los ultimos 30 de una semana de 85,voy bien, pero....vuestra opinion cuenta!!
    Pues si la pasada hiciste 85 acabando en lo de ayer... diría que vas bien

  3. #5583
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    llevo un total de 649,
    a la semana......pues una lotería,
    ésta pasada....85
    la anterior 45
    la otra. 78
    y asi mas o menos,....un pequeno desastre desbarajustado!!!!con poca regularidad.
    Creo que tal como me vi ayer, siendo los ultimos 30 de una semana de 85,voy bien, pero....vuestra opinion cuenta!!
    Gran decisión esa de arriesgar, 3h10 es un objetivo ambicioso y posible, y eso de que estaré yo para llevarte a meta por si petas??? Mucho tendrías que petar....Yo ya he decidió que iré a 3h30, que como dices, si todo se da bien, clima, descanso, alimentación, tapper...
    Por lo que veo, en volumen de km andamos parecidos, pero en ritmos tu estas mucho mejor, aun mas, yo diría que estas increíble... Aprovechar el momento

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  4. #5584
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    Vamos ahi Txi!!!! Mejor petar que pensar que podrias haber hecho mas, por lo menos eso pienso yo, con lo que me cuesta sacar tiempo para correr.

  5. #5585
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Vamos ahi Txi!!!! Mejor petar que pensar que podrias haber hecho mas, por lo menos eso pienso yo, con lo que me cuesta sacar tiempo para correr.
    Totalmente de acuerdo, con lo que cuesta sacar tiempo para entrenar, hay que arriesgar....salgan o no salgan las cosas. Que por intentarlo no sea

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  6. #5586
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Vamos ahi Txi!!!! Mejor petar que pensar que podrias haber hecho mas, por lo menos eso pienso yo, con lo que me cuesta sacar tiempo para correr.
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Totalmente de acuerdo, con lo que cuesta sacar tiempo para entrenar, hay que arriesgar....salgan o no salgan las cosas. Que por intentarlo no sea

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Si señores, eso es, ..."morir cin las botas puestas"...
    Esa es la idea ahora, que aun estoy con el subidon del domingo, luego.....el miedo es l u bre y cada uno pone lo que quiere!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  7. #5587
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    egunon!!!!
    una salida sin mas historia, un extensivo de 10,44km. con una intensidad media de 65% a 5'19",para un total de 55'34". contento de observar como poco a poco cada vez los ritmos son mayores a una intensidad menor.
    Disfrutad del dia y ser felices!!!
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  8. #5588
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    egunon!!!!
    una salida sin mas historia, un extensivo de 10,44km. con una intensidad media de 65% a 5'19",para un total de 55'34". contento de observar como poco a poco cada vez los ritmos son mayores a una intensidad menor.
    Disfrutad del dia y ser felices!!!
    ¿Llegas de correr a las 5:26???

  9. #5589
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    muy bien txi, te vas a salir en Vitoria
    Correr me hace feliz

  10. #5590
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Llegas de correr a las 5:26???
    Nombrenó. En el Strava se ve que fue ayer por la tarde (he ido a mirarlo porque yo también he flipao... )
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #5591
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Llegas de correr a las 5:26???

    jajajajajaja,nooooo
    ando jodido pero no como Arri, estoy de mañana, y mientras desayuno os pongo al día!!,que mis tardes son moviditas, y a las noche....llego de casualidad y me pongo en el sofá modo off!!
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  12. #5592
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    muy bien txi, te vas a salir en Vitoria
    ya veremos lo que pasa, pero la verdad es que nunca me he encontrado como estoy ahora, a ver si lo redondeo esta semana y luego en el taper lo afino y para el dia D como un reloj!!!
    crucemos los dedos!!!
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  13. #5593
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    Con el bochornazo que hacía ayer tampoco es malo madrugar eh!

  14. #5594
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    Un lujo tener esas sensaciones antes de empezar la descarga...buen trabajo txi!!!


    Un saludo!!


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  15. #5595
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Con el bochornazo que hacía ayer tampoco es malo madrugar eh!
    pues yo corri encantado!!!!
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  16. #5596
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Un lujo tener esas sensaciones antes de empezar la descarga...buen trabajo txi!!!


    Un saludo!!


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    si, es un lujo, bueno un lujazo!!!
    gracias Arri!!!
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  17. #5597
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    bueno, pues hoy me he ido a hacer 3×4000,contento con el resultado:
    tras 2km calentar.
    1-a 4'23"
    2-a 4'12"
    3-a 4'08"
    la primera he regulado en demasía, pero... es lo que hay!!!!
    he acabado fundido de piernas,.de caja estaba bien(dentro de lo que cabe claro).
    tranquilamente para casita y a descansar, un total de 14,8kms.
    en la primera he rodado a un 78%de intensidad, un 82%la segunda y un 85%la tercera,.....va bien la cosa,va bien!!!
    un saludo y...descansad!!!

    p.d. Himly, que dice Nosferatu que te recuperes pronto y vayas, que yo como aperitivo no estoy mal, pero.....nada más!!!
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  18. #5598
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    Esta fenomenal txi! Al final has aprendido a conocerte y regular genial las series!! Buen trabajo!! A parte, muy buenos tiempos, acabando fuerte...y eso que los 4.000 tienen tela!!

    Un saludo!!


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  19. #5599
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    Joer matxo, son unas series estupendas...Felicidades.
    Vas a hacer una maraton de enmarcar!!!
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  20. #5600
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    ¡Seriazas Txi! Qué buena pinta tiene el día 10...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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