Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #5941
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    Txi, una curiosidad:

    En la crónica dejas de hablar del pulso en el K34 y comentas que lo tenías muy alto. Desde ahí hasta el final, especialmente en el último tramo en el que tu velocidad baja bastante ¿Qué ocurre con el pulso? ¿Lo mantienes alto o te baja?
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  2. #5942
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Tortu y Tocatu, ¿Cómo os fue a vosotros?.
    Lo mío también esta en mi diario, de primeras diría que mal, muy lejos del objetivo, pero visto lo visto no me voy a quejar 3h39'17"

    Txitatxu una pregunta, en cuanto hiciste la media, porqué me da que ibas muy cercano a tu MMP en la distancia.

    Inabal, tú cuanto hiciste ?
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  3. #5943
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Txi, una curiosidad:

    En la crónica dejas de hablar del pulso en el K34 y comentas que lo tenías muy alto. Desde ahí hasta el final, especialmente en el último tramo en el que tu velocidad baja bastante ¿Qué ocurre con el pulso? ¿Lo mantienes alto o te baja?
    pues a partir de ahí oscila entre 183 en el km 34, 185 en el 36, y llego a meta con 181.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #5944
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Lo mío también esta en mi diario, de primeras diría que mal, muy lejos del objetivo, pero visto lo visto no me voy a quejar 3h39'17"

    Txitatxu una pregunta, en cuanto hiciste la media, porqué me da que ibas muy cercano a tu MMP en la distancia.

    Inabal, tú cuanto hiciste ?
    La media pasé en 1:34:xx segun la carrera.
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  5. #5945
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Lo mío también esta en mi diario, de primeras diría que mal, muy lejos del objetivo, pero visto lo visto no me voy a quejar 3h39'17"

    Txitatxu una pregunta, en cuanto hiciste la media, porqué me da que ibas muy cercano a tu MMP en la distancia.

    Inabal, tú cuanto hiciste ?
    Gracias, ya me he pasado por tu diario.
    En mi caso la media la pasamos a 1h51m, con idea de hacer 3h45, pero como estuvimos 2 km de paseo intentando convencerle de que podía seguir (entre el 34 y 36), parando para estirar y beber, luego paré con mis hermanas para que llamarán a la mujer de mi amigo y que pasará a recogerlo, porque dijo que no daba un paso más, total 3h55.
    Así que más mérito tienen Txi y Tocatu que a pesar de todo llegaron a meta. Yo no conseguí convencer a mi amigo y se quedó sentado en una sombra.

  6. #5946
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Yo no conseguí convencer a mi amigo y se quedó sentado en una sombra.
    y no te maldijo por haberle llevado hasta alli?
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  7. #5947
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    y no te maldijo por haberle llevado hasta alli?
    Yo pensaba que de ésta perdía un buen amigo, pero no, al final hasta estaba un poco fastidiado por haberme ralentizado. Seguimos corriendo juntos aunque por ahora sólo medias.

  8. #5948
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Yo pensaba que de ésta perdía un buen amigo, pero no, al final hasta estaba un poco fastidiado por haberme ralentizado. Seguimos corriendo juntos aunque por ahora sólo medias.
    Es normal, llega un momento en que el monstruo te vence psicologicamente, en ese punto uno se planta, decide dejar de sufrir y si vuelve a correr un maraton ya es una suerte
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  9. #5949
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    pues a partir de ahí oscila entre 183 en el km 34, 185 en el 36, y llego a meta con 181.
    :O

    ¿en cuánto tienes tus pulsaciones máximas?

  10. #5950
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    Cita Originalmente escrito por numovi Ver Mensaje
    :O

    ¿en cuánto tienes tus pulsaciones máximas?
    muy buena pregunta, en la pseudi prueba de esfuerzo que me hice me dijeron 184, en carrera he llegado a 197, asi que ...tu mismo, coje la que te venga mejor!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  11. #5951
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    muy buena pregunta, en la pseudi prueba de esfuerzo que me hice me dijeron 184, en carrera he llegado a 197, asi que ...tu mismo, coje la que te venga mejor!!!!
    Veo que en carrera llegaste a 186 de máx por lo que tu FC máxima bien podría estar en unas 194-195 (suponiendo que hubieras llegado al 95% en ese punto de las 186).

  12. #5952
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    A modo de comparativa, yo tengo una FCmax de 194 y he llegado a 187 en series de 400.

  13. #5953
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    A modo de comparativa, yo tengo una FCmax de 194 y he llegado a 187 en series de 400.
    (pregunta indiscreta XDD)

    ¿qué edad tienes tu?

  14. #5954
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    Cita Originalmente escrito por numovi Ver Mensaje
    (pregunta indiscreta XDD)

    ¿qué edad tienes tu?
    Cumplo 35 en un par de meses.
    Los 194 de máxima son resultado de prueba de esfuerzo en agosto del 2013 y noviembre del 2014.

  15. #5955
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Cumplo 35 en un par de meses
    lleva 4 años contestando lo mismo!!








    que no.....es broma!!!
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  16. #5956
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    A modo de comparativa, yo tengo una FCmax de 194 y he llegado a 187 en series de 400.
    pues yo en el monte, he llegado a 191, y194.
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  17. #5957
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    lleva 4 años contestando lo mismo!!








    que no.....es broma!!!
    jajaja

  18. #5958
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    pues yo en el monte, he llegado a 191, y194.
    En el caso de chains es "normal" esa FCmax.

    En tu caso la FCmax está por encima de la media de tu edad (que no significa que no sea normal :P)

    Yo en series de 500 me quedo en unas 178ppm

  19. #5959
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    pues yo en el monte, he llegado a 191, y194.
    yo 187 es lo máximo que tengo registrado desde hace un año o así, prueba de esfuerzo al margen.

  20. #5960
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    yo 187 es lo máximo que tengo registrado desde hace un año o así, prueba de esfuerzo al margen.
    Cuanto mayor es nuestro nivel de forma mas dificil se hace llegar al tope de pulsaciones maximas....

    Yo tengo 41 años y mi Fcmax es de 170
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