Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #6201
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    May 2014
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    Bilbao
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    Todavía has tenido suerte que haya sido ahora, que falta todavía muuuuucho para Donosti. Tienes tiempo por delante para recuperar bien y empezar suave suave!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #6202
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    Lloret de Mar
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    4.298
    Qué putada.. Está claro que no es lo mismo que me paso a mí. Ánimos y a volver cuando estés recuperado!

  3. #6203
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    983
    Cuidate y en nada estas dándole otra vez.

    Un saludo.

  4. #6204
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Izarra
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    42
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    Bueno, pues....hoy se cumplían las dos semanitas de rigor, no hay rastro del maratón,la zona está perfecta, asi que hoy, con mucha calma me he calzado las asics y a la carrera. He cogido unos caminos de tierra para que fuera mas blando el impacto. Suavecito a un mnvedia de.6', he recorrido 8'5kms. Sensaciones buenas, molestias cero. Seguiremos informando.
    Un saludo

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #6205
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    May 2014
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    Bilbao
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    Espero que hayas querido poner "ni rastro del mOratón"... Welcome to the jungle!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  6. #6206
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    Jun 2012
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    4.193
    Bien txi!! Poquito a poco y sin forzar!! Pinta bien!!

    Un saludo!!


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  7. #6207
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    Dec 2013
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    Izarra
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    Egun on!!!
    Como de vacaciones es mas fácil por la ausencia de estrés...hoy
    Nueva salida, acompañado,con la fresquita hoy han caido 9'8k a un ritmo un poquito mas alegre, 5'30"., y nuevamente bien, sin molestias, creo que pasó a la historia la lesión. A ver si ya cojo de nuevo rutina y ritmo.


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  8. #6208
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    Sep 2013
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    Almazán
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    Buena noticia. A ir acumulando km y luego a decidir objetivo Txitatxu, aprendiendo a correr

  9. #6209
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    May 2014
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    Qué bueno! A ver si es verdad lo de la lesión y puedes rodar a gusto sin preocuparte de historias. Los ritmos ya irán llegando...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  10. #6210
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    Dec 2013
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    Izarra
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    Egun on!!!
    Ya ha vuelta casi todo a la normalidad, bueno falta el cole, ya de vuelta en casa y currando, con lo que a mi me resulta mas sencillo recuperar habitos.
    Ayer a la tarde sali con un amigo y nos curramos 10k a 5'24", haciendo tres de ellos(que se me hicieron largos la verdad)mas alegres para finalizar los dos ultimos a trote cochinero.
    Estando como estoy(por zangano), no me molesto ni en sacar el pulsometro, mi cuerpo y sensaciones ya me lo marcan....(vete a casa me dicen)!!!!
    Buen día!!!

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  11. #6211
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    Izarra
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    Hola majos!!!
    Yo aqui sigo, tipi tapa, tratando de recuprar eso de salir a correr, haciendo salidas de entre 5 y 10km, sin otro objetivo que rodar, ya pensaremos en otras cosas mas adelante.
    De momento a tratar de sumar kms trankilito y obligarme a salir, que si pienso en cosas mas serias.....me rajo, de hecho mas que recuperar el cuerpo, debo recuperar la mente!!
    Un abrazo

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  12. #6212
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    Muy bien txi!! Pasito a pasito, pero sin parar!! Yo mi mente la di por perdida hace tiempo...suerte!!!


    Un saludo!!!


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  13. #6213
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Muy bien txi!! Pasito a pasito, pero sin parar!! Yo mi mente la di por perdida hace tiempo...suerte!!!


    Un saludo!!!


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    mas bien te dio ella por perdido a ti
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  14. #6214
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    Buen dia!!!
    Hoy he salido a darme un poco de brio, y la verdad no me he visto tan mal, han salido 10,2km, a una media de.4'48", con unas puls medias de 168, 80%, y las sensaciones....nada malas, será que tenia buen día.!!!
    Sed buenos!!!

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  15. #6215
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    Esta muy bien Txi. Ahora a buscar un poco de continuidad y para arriba...Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

  16. #6216
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    Animo Txi!!.
    Esa última salida está muy bien.
    A poco que vayas sintiéndote mejor recuperarás toda la motivación.
    Habrá que verte de aquí a poco...Txitatxu, aprendiendo a correr

  17. #6217
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Esta muy bien Txi. Ahora a buscar un poco de continuidad y para arriba...Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr
    Ahí las dao!!!CONTINUIDAD!!!
    Gracias Ruper!!
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Animo Txi!!.
    Esa última salida está muy bien.
    A poco que vayas sintiéndote mejor recuperarás toda la motivación.
    Habrá que verte de aquí a poco...Txitatxu, aprendiendo a correr
    Gracias!!!
    Que razon tienes!!! Hoy llevo todo el día con una euforia y un buen humor del copó!!!

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  18. #6218
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Buen dia!!!
    Hoy he salido a darme un poco de brio, y la verdad no me he visto tan mal, han salido 10,2km, a una media de.4'48", con unas puls medias de 168, 80%, y las sensaciones....nada malas, será que tenia buen día.!!!
    Sed buenos!!!

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    Txi! Que buenos kilometros y que buen ritmo!! Zorionak!!


    Un saludo!!


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  19. #6219
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Izarra
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Txi! Que buenos kilometros y que buen ritmo!! Zorionak!!


    Un saludo!!


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    Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

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  20. #6220
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    Oye Txi, que en cuanto aprietas un poco los dientes te pones por debajo de 5 minutos/km. A poco que te pongas recupera tus ritmos de Abril o los mejoras en 4 semanas.

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