Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #6401
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    Yo tengo un par en casa, me las compre para correr, las acabe usando en el gimnasio, ahora las uso cuando corro en la playa (que durante la preparación a Donosti es que no he ido ni un solo idea y mira que me gusta)

    Yo acabe transicionando con Newton y me van muy bien y estoy muy contenta.

  2. #6402
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    Hoy ....series, bueno, he corrido a cachos mas rápido de lo habitual!!!
    Los buenos lo llaman series, para mí....es una jarra de correr a loco y listo.
    Como siempre.......un churro, pero...contento por haber completado el entreno.
    En total 10,4km, con 4,25 de calentamiento y 2,3 para enfriar.
    Entre medias, 8x400, muy muy dispares, desde 3,32(la ultima)hasta 3'55(la penultima)
    Vamos un desastre tengo 4 que se han movido en 3'37 y 3'42, pero un baile de números total!!!
    En recuperación me he limitado a esperar a bajar de 140ppm, siendo en todos los casos mas menos 75". Que igual es mucho, pues...puede que sí, pero os puedo asegyrar que de otro modo no hubiera llegado a 8.
    Hablando de pulso, pues.....la ultima se me ha volado hasta 192!!!!
    Prometo mejorar!!!!
    Un saludo!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  3. #6403
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    No es mucho tiempo, no.
    Buenas series!

  4. #6404
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    Yo acabe transicionando con Newton y me van muy bien y estoy muy contenta.[/QUOTE]

    Esto no lo pillo Elisa!! Me lo explique porfa!!

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  5. #6405
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No es mucho tiempo, no.
    Buenas series!
    Buenas buenas....digamos hechas y punto!!!
    Gracias chains!!

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  6. #6406
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    Cita Originalmente escrito por Elisa
    Yo acabe transicionando con Newton y me van muy bien y estoy muy contenta.
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Esto no lo pillo Elisa!! Me lo explique porfa!!

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    Transición de calzado convencional a minimalista, con zapatillas Newton.

  7. #6407
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Transición de calzado convencional a minimalista, con zapatillas Newton.
    Merci, ahora indago, que no las conozco!!!

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  8. #6408
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Merci, ahora indago, que no las conozco!!!

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    Suelen ser carillas, aunque deben durar bastante, y se ven poco en tiendas.
    Mírate unas sketchers.

  9. #6409
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Esto no lo pillo Elisa!! Me lo explique porfa!!
    Es el zapato el que te obliga a transicionar, por la forma que esta construido. No tienes mas remedio que entrar de antepie. Es curioso la primera vez que te las pones, te gobiernan ellas, no tu, por eso tienes que adaptarte. El primer día solo salí a correr 5 minutos y acabe estirando el gemelo todo el día siguiente. Eso si, hacia dos meses que no corría.

    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Transición de calzado convencional a minimalista, con zapatillas Newton.
    Exacto

    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Suelen ser carillas, aunque deben durar bastante, y se ven poco en tiendas.
    Mírate unas sketchers.
    Duran un montón, en mi caso que soy corredora pesada llegan a mil kms sin despeinarse eso si, cuando llevan 800 comprate otras para intercambiarlas.

    Sketchers son mas baratas, yo me las acabo de comprar y aun las estoy probando.

    Dime si te puedo ayudar en algo mas.

  10. #6410
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No es mucho tiempo, no.
    Buenas series!
    A mi me parece hasta poco... y +1000 a lo de "buenas series". Teniendo en cuenta el tiempo que llevabas sin hacer unas, no están nada mal!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #6411
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    Buenas series, además es de las peores distancias, que hay que ir casi a tope, pero no acaban nunca
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  12. #6412
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    Egun on!!!!
    Salidita temprano, para aprovechar el pedazo de día que ha salido, una tirada, la primera de esta preparación, un total de 15,3kms a una media de 5'31". Con una fc media de 156.muy agusto porque estaba espectacular para correr, con el rocio, las neblinas del amanecer, el colorido otoñal y todo el suelo lleno de ojas!!!en espectaculo señores!!!
    Bueno cierro la primera semana de Sevilla 2016, con 42,8 kms, en 3h51'. Con 3,2 de ellos de calidad. Bien!!! Empezando y bien!!!
    A los que vais a Behobia disfrutad!!!que es una pasada!!!
    A los demas.......pedazo de día que nos han regalado!!!
    Besos pa todos!!!!y pasadlo bien!!!


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  13. #6413
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    Aupa txi!! Asi da gusto!! Pero recuerda...winter is coming!!

    Un saludo!!!


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  14. #6414
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    Gran dia hoy para correr y buena tirada.
    Para la primera semana no está mal. Creó que no te había dicho nada Txi, pues suerte con el específico y a por todas en Sevilla Txitatxu, aprendiendo a correr

  15. #6415
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    Qué bueno, Txi! No es mala forma de empezar una preparación, disfrutando de correr con buena temperatura y por sitio chulo. Los ritmos ya llegarán!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  16. #6416
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa txi!! Asi da gusto!! Pero recuerda...winter is coming!!

    Un saludo!!!


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    No mentes a la bichaaaaaa!!!
    Jajajjagracias Arri!!!

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  17. #6417
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Gran dia hoy para correr y buena tirada.
    Para la primera semana no está mal. Creó que no te había dicho nada Txi, pues suerte con el específico y a por todas en Sevilla Txitatxu, aprendiendo a correr
    Gracias Ruper!!!no lo dudes!!!disfrutaré!!!

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  18. #6418
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Qué bueno, Txi! No es mala forma de empezar una preparación, disfrutando de correr con buena temperatura y por sitio chulo. Los ritmos ya llegarán!
    Tengo que aprovechar que....como dice Arri....Winter is coming!!!!Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr
    Gracias Juanlu, iremos a mas poco a poco!!!
    Ritmos???en serio, no me preocupan!!!!

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  19. #6419
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    SEVILLA 2016-2 semana

    Hola buenas!!!!
    Ayer a mediodía,con un día espectacular salí a trotar, con idea de no supera ese 70%, pues.....no hubo manera, empecé bien, hacia el km 4, se me escaparon un pelin las pulsaciones hasta el 75%,y ya no hubo manera de volverlas al sitio, así que.....me dediqué a correr, hasta tal punto que mi idea era rodar entre 8y10k, y se me fue la pinza, para cuando me quise dar cuenta ya....iban a ser 12, al final 12'1, a una media de 5'32". Bueno,todo esto a ojo porque ayer ni strava ni el gps del polar quisieron coger señal hasta el minuto 39!!!!
    Mañana.............más!
    Pasad buena tarde!!!!

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  20. #6420
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    Jun 2012
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    Txi!! Hoy he andado por tu zona!! Subida al gorbea desde murguia por zarate. Un lujo de dia!!

    Un saludo!!!


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