Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #641
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    Dec 2013
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    Izarra
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    Mu guenas muchachos!!!!
    De nuevo ridiculo total!!!
    A la mierda!!!
    No se medirme ritmo, me quemo en la primera, en la segunda echo el resto y....otra vez con las orejas gachas, molido y dolorido pa casa!!
    3 k calentar
    800 ......a 3'20". Rec 1'.
    800.......a 3'37" rec 1'.
    800.......a 3'30....iba cuando he fallecido en acto de servicio.
    NO PUEDO CON LAS SERIES!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #642
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    Jajaaja ya le vas pillando el truco!!!
    No, en serio...por que no pruebas a hacer las series un dia realmente lento? Con la sensacion en cada una de que podrias haber ido mucho mas fuerte? Y te vas para casa con ganas de haber corrido mas...porque a dia de hoy, eso es lo que tienes que buscar, no hechar las tripas en la primera y fundirte, fisica y mentalmente ademas!!

    Un saludo


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  3. #643
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jajaaja ya le vas pillando el truco!!!
    No, en serio...por que no pruebas a hacer las series un dia realmente lento? Con la sensacion en cada una de que podrias haber ido mucho mas fuerte? Y te vas para casa con ganas de haber corrido mas...porque a dia de hoy, eso es lo que tienes que buscar, no hechar las tripas en la primera y fundirte, fisica y mentalmente ademas!!

    Un saludo


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    Jajaja
    Jajaja
    Jajaja
    Pues yo no me rio!!!!
    Vale en serio. A ver, las proximas las.pruebo asi!!
    Gracias arriluze!!!.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  4. #644
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    Jodé, pero es normal, ¿no?
    Me explico, si nunca has hecho repeticiones de 800 (siempre más largas) la primera vez tienes muchas papeletas para que te salga mal. Recuerdo que chains también puso por aquí (o en mi diario, ya no me acuerdo) que la primera vez que hizo series de 400 se pasó de frenada, hizo 3 y pa casa...
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    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #645
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    Hice cinco, si no recuerdo mal.
    Txitatxu, ibas demasiado rápido, así que es normal, no te preocupes. Mañana te pongo a qué ritmos hacía yo para que veas.


    Por mi parte, 9km muuuuuy suaves. Un poco deprimente, mañana descanso y a ver si recupero.

  6. #646
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    Mi último 5x800, hace tres semanas (quien pudiera ahora):
    • 2:50 (3:32)
    • 2:56 (3:40)
    • 2:44 (3:26)
    • 2:57 (3:42)
    • 2:45 (3:27)


    Recuperando 1'. Viento a favor impares, contra pares.

  7. #647
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    Ehhhh!! Entrenamientos actuales! No vale vivir de los recuerdos!! Jajajaa!!
    Yo hoy a la tarde tirada por monte, a ver si saco 2h para 20km.
    Un saludo!


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  8. #648
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Ehhhh!! Entrenamientos actuales! No vale vivir de los recuerdos!! Jajajaa!!
    Yo hoy a la tarde tirada por monte, a ver si saco 2h para 20km.
    Un saludo!


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    Yo ya estoy pensando en planes B, a ver si mañana tengo menos molestias.

  9. #649
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Mi último 5x800, hace tres semanas (quien pudiera ahora):
    • 2:50 (3:32)
    • 2:56 (3:40)
    • 2:44 (3:26)
    • 2:57 (3:42)
    • 2:45 (3:27)


    Recuperando 1'. Viento a favor impares, contra pares.
    Gracias chains, claro eso son los tiempo que hice yo ayer, y.... como no!!! Ahi yo reviento!!! Tomo nota, pero el viernes,los 4x2000, trataré de hacer lo que me dice arriluze, pecar de lento antes que reventar!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  10. #650
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Gracias chains, claro eso son los tiempo que hice yo ayer, y.... como no!!! Ahi yo reviento!!! Tomo nota, pero el viernes,los 4x2000, trataré de hacer lo que me dice arriluze, pecar de lento antes que reventar!!
    Y cuando creas que vas despacio, afloja un poco mas!! Por lo menos en los dos primeros!! Es mas, te diria que los dos primeros 2.000 no los cronometraras. Correr alegre pero tranquilo, disfrutando de la sensacion de correr un poco mas rapido de lo habitual, sin mayor presion. Pillar tirmpos en el tercero, para tener una referencia aproximada de tiempo/ritmo, y hacer a tope el cuarto.

    Un saludo!


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  11. #651
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Y cuando creas que vas despacio, afloja un poco mas!! Por lo menos en los dos primeros!! Es mas, te diria que los dos primeros 2.000 no los cronometraras. Correr alegre pero tranquilo, disfrutando de la sensacion de correr un poco mas rapido de lo habitual, sin mayor presion. Pillar tirmpos en el tercero, para tener una referencia aproximada de tiempo/ritmo, y hacer a tope el cuarto.

    Un saludo!


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    Tomo nota.
    Asi cuando menos, habre corrido 8 k+ caletamiento+mas enfriar, y no me habre marchado para casa con 4 k y rebotado.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  12. #652
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    Tan tata chan!!!
    Y estan aquiiii!!!
    Unas nuevas compañeras!!!
    Estas???? Sabran hacer series????
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  13. #653
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Tan tata chan!!!
    Y estan aquiiii!!!
    Unas nuevas compañeras!!!
    Estas???? Sabran hacer series????
    ¿Zapas nuevas? ¿Cuáles?

  14. #654
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  15. #655
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Zapas nuevas? ¿Cuáles?
    Yo soy muy clasico y segurola....mis gt2000 2
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  16. #656
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Yo soy muy clasico y segurola....mis gt2000 2
    Si te van bien... No cambies.

  17. #657
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    Os oigo a vosotros hablar de zapas ke si fuji.......ke si bost...y me vuelvo loco!!! Jajajaj.
    Ademas, este mundo me queda muy grande aun!!!!
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  18. #658
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    La gt 2000 es un zapatillon. Si te va ok, perfect! Ademas en amarillo, preciosas!!
    Un saludo!


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  19. #659
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Si te van bien... No cambies.
    Siii, estoy muy contento, .ahora que claro!!! No he probaso mas!!!!
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  20. #660
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    La gt 2000 es un zapatillon. Si te va ok, perfect! Ademas en amarillo, preciosas!!
    Un saludo!


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    Yo pensé. Que eran como las viejar mias, que eran doradas, pero que va molan más! !!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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