Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #6701
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Esas 2h de cama cuentan como TL???
    Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Por supuesto!!!!
    Si el que no se consuela es....porque no quiere!!!Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #6702
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    El Domingo....la Behobia!!!
    Una carrera a la que iba a ir con mi hermano tan traquilamente!!!.
    Hoy me llama para decirme que se ha roto!!! Tiene una contractura en el gemelo, y mañana tiene fisio, asi que su participacion....está en el aire!!.

    Si no viene, que me recomendais???
    Hacer por selante 10kms suaves y asi quede un tirada de 30, todos ellos a un ritmo moderadito, o salir solo en la prueba con ritmos mas ligeros???
    De Rc no hablo, porque.....cuando no se entrena en condiciones no hay Rc!!

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  3. #6703
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    El Domingo....la Behobia!!!
    Una carrera a la que iba a ir con mi hermano tan traquilamente!!!.
    Hoy me llama para decirme que se ha roto!!! Tiene una contractura en el gemelo, y mañana tiene fisio, asi que su participacion....está en el aire!!.

    Si no viene, que me recomendais???
    Hacer por selante 10kms suaves y asi quede un tirada de 30, todos ellos a un ritmo moderadito, o salir solo en la prueba con ritmos mas ligeros???
    De Rc no hablo, porque.....cuando no se entrena en condiciones no hay Rc!!

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    Yo no haría más distancia que la propia prueba, e intentaría ir de menos a más en ella
    Tampoco te mates que entre desnivel, el frío y lluvia que va hacer y lo poco que queda para Donosti no sé si te merece hacer locuras.

  4. #6704
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo no haría más distancia que la propia prueba, e intentaría ir de menos a más en ella
    Tampoco te mates que entre desnivel, el frío y lluvia que va hacer y lo poco que queda para Donosti no sé si te merece hacer locuras.
    Totalmente de acuerdo.....
    Primeros km para calentar, y últimos para disfrutar

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  5. #6705
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    Mi idea es hacerla a ritmo cómodo y disfrutar del recorrido. Queda tan poco para la maratón que creo que no vale la pena ir a tope ni nada de eso.
    Correr y disfrutar!.

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  6. #6706
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Mi idea es hacerla a ritmo cómodo y disfrutar del recorrido. Queda tan poco para la maratón que creo que no vale la pena ir a tope ni nada de eso.
    Correr y disfrutar!.

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    Si, totalmente de acuerdo para vosotros que tenéis Donosti ahí mismo, pero para mi....no lo se, porque yo el 27 no voy a hacer un maraton, voy a salir a trotar con unos amigos un rato para luego ir a comer.

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  7. #6707
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Si, totalmente de acuerdo para vosotros que tenéis Donosti ahí mismo, pero para mi....no lo se, porque yo el 27 no voy a hacer un maraton, voy a salir a trotar con unos amigos un rato para luego ir a comer.

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    Que cabronaSo

    Por cierto, me apunto a este diario parado de hace meses que el propietario ha hecho un "culo veo, culo quiero" Y ademas que es otro pa la foto de Donosti
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #6708
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que cabronaSo

    Por cierto, me apunto a este diario parado de hace meses que el propietario ha hecho un "culo veo, culo quiero" Y ademas que es otro pa la foto de Donosti
    Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

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  9. #6709
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    Güenos dias tengan ustedes!!!
    Pues tras la zanganeria del domingo y lo apretado de la agenda en lunes y martes, hoy he salido. Sí, he salido, pero martes mis que mal me he encontrado, incómodo, pasado de pulso, toda la salida forzado,y es más, continuamente queriendo bajar ritmo por las malas sensaciones, pero ni para eso me había caso mi cuerpo, el a su bola. He ido agobiado todo el rato, hace poco en algún círculo cercano, comente que llevo desde primavera corriendo en pantalón corto!!!. Pos bien el diagnóstico es...enajenación mental transitoria!!!! Ya se me ha pasado!!! Hoy mis mallas larga, manda larga y chubasquero!!!. Quizá ese haya sido parte del problema de la sensaciones de hoy, porque al final no había tanto frío como aparentaba!!!. Pero bueno es lo que hay!!.
    Finalmente 9'960kms, a 5'22", con una fc media de 160.
    Tened buen día!!

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  10. #6710
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    Esperaba mas de un vasco como tu, mallas largas...que decepción
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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  11. #6711
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Esperaba mas de un vasco como tu, mallas largas...que decepción
    Siempre he sido objeto de burla por ello!!!
    Pero....que no se yo si voy a ser vasco del todo!!!

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  12. #6712
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    Los 10k anteriores a la Behobia no serán los de hoy... porque como que no has llegado
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  13. #6713
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Esperaba mas de un vasco como tu, mallas largas...que decepción
    Medio vasco que es de Vitoria Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

  14. #6714
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    A mi me cuesta también lo de cambiar a ropa larga, me agobia. Hoy mallas largas y chaquetón me va a tocar.

  15. #6715
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Los 10k anteriores a la Behobia no serán los de hoy... porque como que no has llegado
    Bufffg si hoy tengo que correr 20kms mas.......Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

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  16. #6716
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    A mi me cuesta también lo de cambiar a ropa larga, me agobia. Hoy mallas largas y chaquetón me va a tocar.
    Yo es que hoy pense que hacia mas frio!!! Y para el km4 me sobraba hasta el pelo!!!

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  17. #6717
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    Por cierto!!!!
    No hay vueltas que darle a la Behobia!!!, viene mi hermano al final!!! El osteopata le ha dicho que tiene falta de sales!!! Que no va a estar para alardes pero que puede correr!

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  18. #6718
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    Egun on!!!

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  19. #6719
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    Egun on!!!
    Hoy me he ido a hacer series de 1000. Con 2'5kms por delante y 2'5 por detrás.
    Como siempre las impares pican arriba y las pares abajo. Aun asi.....no hay disculpa, me ha salido asi como al azar!!!!como normalmente en la primera me cebo y me reviento, pues hoy ha sido demasiado conservadora, pero bueno hecho esta y asi a quedado:
    1.........4:09
    2.........3:57
    3.........4:01
    4.........3:49
    5.........4:01
    6.........3:48
    Rec.90"
    Y bueno, no seran de libro pero....como que estoy contento!!!

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  20. #6720
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    Pues para vaguear todo este tiempo estan muy pero que muy bien y si ademas era con cuestas pues tampoco han sido tan dispares como parece, buen entreno!
    Diario del menda

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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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