Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #6741
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Enhorabuena campeón!!!
    En dos semanas más...
    Endos semanas mas????
    Noooo
    Muuuuucho mas!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #6742
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Felicidades makina!!!
    Que buena carrera y disfrutando...

    Una pena no poder coincidir pero el 27 no te libras

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Gracias Pedro!!!
    Pero...no te lies, el que no va a librar eres tu!!!Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

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  3. #6743
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Ahora que no nos oye,... tu "chache" se va a quedar calvo antes que tú,... .
    Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr lo sabe jajajjaja!!! Ademas es mayor, asi que.....me marca el camino!!!

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  4. #6744
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    Impresionante la Behobia, eh?. Menuda animación!.
    Ayer yo pensé lo mismo, ojalá nos haga el mismo tiempo el día del maratón.

    Enhorabuena por la carrera disfrutada con tu hermano. Es un lujo compartir una carrera así.

    Una pena no veros ni a ti ni a Pedro. Se ve que el día grande tiene que ser el 27 N!.

  5. #6745
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    Eso está claro clarísimo!!! La Behobia es única y genial!!! Cuando pasaba yo, la gente llevaba ya tres horas ahí dale que te pego, y aun asi aplaudian a rabiar!! ESPECTACULAR!! Porque amen de organizacion recorrido y tal lo que la hace tal autentica es el público!!!
    Al empezar Miracruz, los voluntarios del avi, estaban todos a lo loco con paquito el chocolatero, y se lo estaban pasando cañon!!!
    Como dirian los flamencos....esta carrera tiene DUENDE!!!

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  6. #6746
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    Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr
    Y tanto.....además respeto el tiempo al final.
    Una maravilla esta carrera.... de las que hay que correr una vez en la vida, pero que luego engancha.



    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  7. #6747
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    Egun on!!!!
    Definitivamente.........no sé ir despacio yo sólo!!! Por mucho que me lo proponga, empiezo suave y poquito a poco, me voy acelerando y a la mierda la imtencion de correr a x% de fc. Pero bueno como lo sé y soy así salgo, corro y contento para casa, y si como ayer le añadimos que se me hacía de noche pues ya.....ni os cuento!!!!

    Así ayer salieron 10'6 kms a 5'31", para un total de 58'35.fc media 157.

    Encuanto aprenda a poner el link de garmin....lo haré, hasta entonces...el que guste....a strava!!

    Tengan ustedes buen día.


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  8. #6748
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    Vaya vaya.... a correr y correr, de eso se trata. El ritmo es secundario

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  9. #6749
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    Menuda liebre! Pues vete aprendiendo a controlarte que sino te da de gorrazos el que ha escrito encima de mi por revolucionar a la grupeta esa guapa que vais a llevar
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #6750
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Menuda liebre! Pues vete aprendiendo a controlarte que sino te da de gorrazos el que ha escrito encima de mi por revolucionar a la grupeta esa guapa que vais a llevar
    No te preocupes que ya voy a estar yo ahí para parar los caballos....
    Que lo importante es llevar a buen puerto a nuestra tortuga....
    Luego ya, que me lleve dnd quiera este bestia

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  11. #6751
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Menuda liebre! Pues vete aprendiendo a controlarte que sino te da de gorrazos el que ha escrito encima de mi por revolucionar a la grupeta esa guapa que vais a llevar
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    No te preocupes que ya voy a estar yo ahí para parar los caballos....
    Que lo importante es llevar a buen puerto a nuestra tortuga....
    Luego ya, que me lleve dnd quiera este bestia

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Si leeis bien....he puesto......que me cuesta «SOLO», acompañado lo bordoTxitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr , con el brother....a 5'52!!!

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  12. #6752
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    Haces bien Txi en meter kms a ritmo vivo que en cuanto dejéis a Eli en meta Pedro te va a llevar a toda leche. Ya verás ya....
    Que sepáis que me dáis envidia con eso de ir en grupeta, eh?. En otra me sumo!.

  13. #6753
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Haces bien Txi en meter kms a ritmo vivo que en cuanto dejéis a Eli en meta Pedro te va a llevar a toda leche. Ya verás ya....
    Que sepáis que me dáis envidia con eso de ir en grupeta, eh?. En otra me sumo!.
    Vale en otra te sumas, pero......en ésta, como nos liemos a ir a por ti, te veo con toda la banda buscandonos en algun banco del km 3xTxitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

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  14. #6754
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Vale en otra te sumas, pero......en ésta, como nos liemos a ir a por ti, te veo con toda la banda buscandonos en algun banco del km 3xTxitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

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    Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr
    3x igual es.muy optimista....

    Todo el grupeto buscando banco por banco de Donosti, y nosotros en un bar de Txitatxu, aprendiendo a correr

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
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  15. #6755
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    Aupa ahí!!!!
    Hoy iba a salir a hacer un farleck, pero he tenido un día muy duro en el curro y tengo la espalda(lumbares) muy tensos. Primero he optado pos echarme un poco y salir mas tarde, pero.. me he despertado mas menos parecido, asi que sofa con la manta eléctrica y mañana sera otro día!!!

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  16. #6756
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    Buen entreno Txi, a seguir así, no hay quien te pare Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

  17. #6757
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    Te lo consentimos solo porque estas de tapper
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  18. #6758
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    Eeeeeeehhhhh¡!!!!! Tortu!¡¡! Que el taper es el final de un específico, con lo cual.......YO no estoy de taper!!!

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  19. #6759
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    Bueno, pues....tras dormir una noche como un bebé, (que quede entre tu y yo 11h) me he levantado como un reloj!!! Y he salido al prometido farleck, que con su permiso yo lo llamo farlek maese chains!! Que consiste en calentar, y luego 6'+5'+4'+3'+2'+1', con sus mitades intercaladas en recuperacion al trote.
    Para saber como ha salido pues...tengo un problema, porque vengo de usar polar, que separa los lap auto de los lap manuales, y garmin no lo hace, y como se me olvida descinectar el autolap, pues hay un batiburrillo de numeros, ritmos, y tiempos que no me aclaro.
    En total aunque marque 9'6, se que han sido 10kms, por aquello de lo que le ha costado pillar la señal, que normalmente espero, pero....hoy estaba fresquita la mañan. En 47'33 un ritmo medio de.4'59" a una fcmedia de 162.
    Y máxima de 184. Agusto, aunque la tanda de los 4', me ha costado un riñon!!!.
    Besos y buen sábado a todos!!!!

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  20. #6760
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    Hola que tal!!!!
    Hoy he hecho mi ultima salida asi mas o menos hermosa de cara a Donosti, y .....como me ha pasado casi siempre.en la semana o dos semanas antes a una carrera importante hago una salida diriamos....cuasiperfecta. hoy las sensaciones, ritmos, tanto de carrera como cardíaco, perfectos. Hoy era de.esos días que me podia haber estado todo el dia corriendo.
    El garmin a decidido ke en el km 14'9 ya habia tenido bastante y se me ha apagado. He ido por una zona que nunca habia hecho entonces no tengo muy clara cuanto ha sido exactamente, pero mas o menos unos 2 kms mas.
    Un ritmo medio de 5'23" y una fc media de 150, para un total. De 17kms en 1h 32'.
    Esta semana tres salidas, 2 rodajes y un dia mas ligero, ya con carga total de hidratos y una hidratacion continua.
    Descansad y ser buenos!!!

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