Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #6761
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    Buen rodaje Txi, ahora a descansar y a ver que sale el domingo, seguro que sobretodo disfrutar.

  2. #6762
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Buen rodaje Txi, ahora a descansar y a ver que sale el domingo, seguro que sobretodo disfrutar.
    Eso seguro Rober!!!
    Gracias majo lo mismo y....nos vemos!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  3. #6763
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    Pues hacer la ultima tirada y acabar con buenas sensaciones es de lo mejorcito del mundo, a ti no te digo que descanses que sino me lo tomas al pie de la letra y estamos jodidos

    en 6 dias nos vemos!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  4. #6764
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues hacer la ultima tirada y acabar con buenas sensaciones es de lo mejorcito del mundo, a ti no te digo que descanses que sino me lo tomas al pie de la letra y estamos jodidos Txitatxu, aprendiendo a correrTxitatxu, aprendiendo a correr

    en 6 dias nos vemos!
    Eso eso no me mandes a descansarTxitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

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  5. #6765
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    Aupa ahí!!!!

    Pues....obviamente, no estoy de taper, porque no he hecho especificó, pero aun así, si que estoy a 6 días de correr en Donosti, sin mas pretensión que la de tratar de echar una mano a Eli en su búsqueda de su añorado sub2h y después tirar con Pedro hasta que me diga el cuerpo «se acabó muchacho que pretendes?? Para esto.hay que entrenar!!!» Y con todo ello, pues empezamos mal, muy mal la semana, en plena carga de hidratos, y cuando estoy metiendo líquido al body para hartar, me viene a visitar un virus gastrointestinal que me tiene toda la noche y la mañana junto al w.c, a ratos sentado a ratos de rodillas. Así que.....a ver si recupero y trato de devolver a mi cuerpo el liquido/nutrientes perdidos por el camino.


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  6. #6766
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    Joeeeee, que rabia!. Vamos a pensar que es lunes e igual es uno de esos virus de 24 horas y recuperas bien de aquí al domingo. A cuidarse y que pase rapidito.

  7. #6767
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    Nadaaaaa, no te preocupes que esos virus duran 48h como mucho...te lo dice uno que esta rodeado de niños a los que entrena y ya ha rulado el virus por todo el vestuario

    Mucho animo
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  8. #6768
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    Mu güenos dias!!!
    Parece que la sabiduría de Beltz es infinitaTxitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr hoy estoy sustancialmente mejor, flojo pero mejor.
    Gracias a todos por los animos y apoyo.

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  9. #6769
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    Por otro lado queria hacer una pregunta:

    Sabéis alguno si desde que uno empieza a correr le puede cambiar la pisada???

    Siempre he usado las mismas zapas, bueno se me entiende, el mismo modelo, y últimamente, corro bien y no tengo ninguna molestia por ello, pero no las noto igual, tengo la sensación de que,sobre todo en el apoyo de.la pierna izquierda que piso mas hacia adentro. Lo noto mas en las de entreno que en las mixtas.

    Alguna aportación?? Cualquiera es bienvenida, incluso la de que estoy paranoico y que eso no puede ser usar esta en mi cabeza.

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  10. #6770
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Por otro lado queria hacer una pregunta:

    Sabéis alguno si desde que uno empieza a correr le puede cambiar la pisada???

    Siempre he usado las mismas zapas, bueno se me entiende, el mismo modelo, y últimamente, corro bien y no tengo ninguna molestia por ello, pero no las noto igual, tengo la sensación de que,sobre todo en el apoyo de.la pierna izquierda que piso mas hacia adentro. Lo noto mas en las de entreno que en las mixtas.

    Alguna aportación?? Cualquiera es bienvenida, incluso la de que estoy paranoico y que eso no puede ser usar esta en mi cabeza.

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    A mí me pasa, cuando estoy unos días sin correr, que noto la pisada rara, nada cómodo en el apoyo, o que no alargo la zancada de manera correcta. Y lo mismo en días en los que muscularmente me noto mal.

    Con las mixtas lo notarás menos por lo de ir más rápido y estar el pie menos tiempo en contacto con el suelo.

    Con continuidad y estando físicamente bien se te pasa fijo.

    También puede ser que las zapas pidan cambio, y no olvides que aunque sean el mismo modelo el desgaste influye.

  11. #6771
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    Dicho por alguien que trabaja en la centra de Podoactiva

    - Si haces pesas
    - Si haces tecnica de carrera
    - Si ganas peso
    - Si pierdes peso
    - Si cambias el calzado de diario (pasas de llevar zapatos de tacon a llevar zapato plano o viceversa)
    - Si pasas tiempo andando descalzo

    Te cambia la pisada. Por eso los podólogos recomiendan revision cada dos años.

    _______

    Añadido que no cuenta para ti: Si eres mujer y has estado embarazada de mas de cuatro o cinco meses.

  12. #6772
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    A mí me pasa, cuando estoy unos días sin correr, que noto la pisada rara, nada cómodo en el apoyo, o que no alargo la zancada de manera correcta. Y lo mismo en días en los que muscularmente me noto mal.

    Con las mixtas lo notarás menos por lo de ir más rápido y estar el pie menos tiempo en contacto con el suelo.

    Con continuidad y estando físicamente bien se te pasa fijo.

    También puede ser que las zapas pidan cambio, y no olvides que aunque sean el mismo modelo el desgaste influye.
    Gracias chains lo apunto, pero las zapas en las que lo estoy notando andan por los 400kms. Pero lo tendré en cuenta.

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  13. #6773
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Dicho por alguien que trabaja en la centra de Podoactiva

    - Si haces pesas
    - Si haces tecnica de carrera
    - Si ganas peso
    - Si pierdes peso
    - Si cambias el calzado de diario (pasas de llevar zapatos de tacon a llevar zapato plano o viceversa)
    - Si pasas tiempo andando descalzo

    Te cambia la pisada. Por eso los podólogos recomiendan revision cada dos años.

    _______

    Añadido que no cuenta para ti: Si eres mujer y has estado embarazada de mas de cuatro o cinco meses.
    Oido cocina hare revision de pisada!!!


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  14. #6774
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    De hecho, lo he empazado a notar este verano, y yo en verano voy descalzo o con chancas asi que....le encuentro sentido!!!

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  15. #6775
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    Egun on!!¡
    Tras la recuperación de ese maldito virus, que menos mal que fue a primeros de semana, y llevandose consigo 2'3kg de mis escasas reservas federales, ayer me veía aun flojito para salir,y si a eso le unimos el día perruno que hizo y mi tendencia a buscar excusas para no salir...pues......voila!¡¡ En casita me quedé!!!
    Hoy si, suavecito para hacer un testeo de daños, han caído 8kms en 44'15" a 5'32" de media y una fc de 146. En principio hoy me iba a dar algo de alegría, pero tras estar chungo, he optado por rodar sin más.

    Y con todo ello ya estamos a la puertas de Donosti!! Una carrera que...como todas desde hace año y medio, antes de empezar me propongo prepararla concienzudamente, pero....luego a las hora de la verdad me dejó vencer por mi yo zangano, y acabo planteándose en la línea sin absolutamente ninguna pretensión, y no porque no tenga aspiraciones, sino porque hoy por hoy, no encuentro la motivación necesaria para preparar una carrera de tal modo que llegado el día D, sea yo y no mi forma física quien decida cuales sin mis aspiraciones. Hasta entonces,y como creo que tengo que seguir viviendo conmigo...pues nada tratar de disfrutar cuando salgo a correr, y en Donosti......Hasta ande se llegue y luego a por el Txuketon!¡¡
    Que a v ver si hay suerte, es de Irun y en la siguiente cartera hago sub 2:30!!!!Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr .

    P.D. por cierto y aunque creo sinceramente que no soy un corredor a seguir el Domingo, por si hay alguno muy aburrido soy el dorsal 3882!!!!.

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  16. #6776
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    Ahora hidratos a cascoporro y como nuevo!!! Entrenando en el ritmo MM para la tortuga glotona, si es que asi da gusto

    Yo lo siento Txi...me pilla mal eso de seguirte en vivo a ver si puedo seguirte en la comida de despues con el Chuletón
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  17. #6777
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    ... P.D. por cierto y aunque creo sinceramente que no soy un corredor a seguir el Domingo, por si hay alguno muy aburrido soy el dorsal 3882!!!!.
    ...
    Todo el mundo del foro es susceptible de ser seguido,... no es más emocionante seguir al más rápido,... sino seguiríamos solo a los "oscuros",... lo emocionante es ir viendo la evolución de los foreros a lo largo de los distintos tramos y ver como se plasman sus esfuerzos e ilusiones en su carrera,... independientemente de que su marca/ritmo sea mayor o menor. Y en ese sentido partes con la ventaja de ir guiando a Eli,... a la que seguiremos hasta que pase por meta siendo sub-2h.


    Por otra parte,... ¿Se puede cambiar la pisada?,... si, como resultado de la evolución del corredor, ya sea por su mejora física (reducción de peso, fortalecimiento,...), técnica (ejercicios de técnica de carrera, propiocepción,...),... e incluso psicológica.

    ¿De que zapatillas "fijas" de entreno / competición estamos hablando? ¿Qué llamas pisar hacia adentro?

    - - - Updated - - -

    Y mucha suerte!!!,... por si no pudiese entrar a deseártela en estos días.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #6778
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    Yo te voy a seguir muy de cerca, no te preocupes.... Me tendras muy cerca todo el recorrido
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  19. #6779
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Todo el mundo del foro es susceptible de ser seguido,... no es más emocionante seguir al más rápido,... sino seguiríamos solo a los "oscuros",... lo emocionante es ir viendo la evolución de los foreros a lo largo de los distintos tramos y ver como se plasman sus esfuerzos e ilusiones en su carrera,... independientemente de que su marca/ritmo sea mayor o menor. Y en ese sentido partes con la ventaja de ir guiando a Eli,... a la que seguiremos hasta que pase por meta siendo sub-2h.


    Por otra parte,... ¿Se puede cambiar la pisada?,... si, como resultado de la evolución del corredor, ya sea por su mejora física (reducción de peso, fortalecimiento,...), técnica (ejercicios de técnica de carrera, propiocepción,...),... e incluso psicológica.

    ¿De que zapatillas "fijas" de entreno / competición estamos hablando? ¿Qué llamas pisar hacia adentro?

    - - - Updated - - -

    Y mucha suerte!!!,... por si no pudiese entrar a deseártela en estos días.
    Gracias P@ma, se hará lo posible para tratar de acompañar a Eli y verla brillar, la otra media es secundaria, a ver la ciudad, el ambiente y a disfrutar de Pedro.

    En cuanto a los de las zapas, son las gt2000-3 y las Ds trainer. Y lo que noto, es el el pie derecho, es como si posase el borde de la suela en la parte delantera, luego miro la zapa y pienso que soy yo, o mi imaginacion, porque no esta ni deformada la malla ni nada, pero tengo esa sensacion.

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  20. #6780
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    Izarra
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    Aun así p@m@ si me permites voy a abusar de ti!!!
    Segun aquel estudio, soy pronador leve, que otra zapa de gama media te parece que podía probar???, peso 65-70kg

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