Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #6861
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    Pues que quieres que te diga,... si no sabes como estás sal incluso a 4'40/km y aprieta en la segunda mitad.

    Más vale tener un dato más o menos certero para iniciar el específico que petar en la media y no tener nada.

    Después, ya iniciado el específico,... los entrenos te van a dar imput si estás trabajando por debajo de zona.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #6862
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    Pues la piedra de toque esta que te has marcado hoy no ha salido nada mal

    A ver como sale esa MM pero tienes a Rober expectante para ir mano a mano en busca de su mmp
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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  3. #6863
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    Yo haría lo que dice p@m@t@ti, a 4'40 asegurando y si acabas sobrado ya tendrás tiempo en febrero/marzo para hacer otra prueba y reajustar ritmos.

  4. #6864
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    Tomo nota!!!
    aunque se enfade Tortu conmigo.......saldre a 4:40 y a medida que me vaya viendo bien(o no).....a apretar se ha dicho!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #6865
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    Un saludo!!


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  6. #6866
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
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    Un saludo!!


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    Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

  7. #6867
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    Dec 2013
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    Izarra
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    Un saludo!!


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    a ver!!!
    sin quitarte un ápice de razón!!!!
    como dicen por aqui.....NO es la prueba objetivo, es la piedra de toque para cuadrar el especifico del Mapoma!!!
    pero.....como me lo digas otra vez.......ATPC y....a 4:30!!!

    p.d. aunque conmigi funciona mas el....a que no hay huevos!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  8. #6868
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    a ver!!!
    sin quitarte un ápice de razón!!!!
    como dicen por aqui.....NO es la prueba objetivo, es la piedra de toque para cuadrar el especifico del Mapoma!!!
    pero.....como me lo digas otra vez.......ATPC y....a 4:30!!!

    p.d. aunque conmigi funciona mas el....a que no hay huevos!!!!

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    A que no hay huevos

    PD: No entres al trapo de Arri que muy bien de la cabeza no esta, no ves que va a correr Sevilla, la Kangas 42k, la ehunmilak y esas cosas de trastornaos
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  9. #6869
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    Y desde hoy apuntado a los 10.000 del soplao tambien. Calendario cerrado hasta verano!!


    Un saludo!!


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  10. #6870
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Y desde hoy apuntado a los 10.000 del soplao tambien. Calendario cerrado hasta verano!!


    Un saludo!!


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    Lo dicho...que estas pa encerrar
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  11. #6871
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    A que no hay huevos

    Entonces me acompañas

    Por cierto 6k por debajo de 4'30 , si estás mejor que yo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  12. #6872
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    Txitatxu, aprendiendo a correr-pobre-txi-jpg
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #6873
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Y desde hoy apuntado a los 10.000 del soplao tambien. Calendario cerrado hasta verano!!


    Un saludo!!


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    todo eso......sólo antes de verano!!!!!Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr
    la madre que lo parió!!!!

    algunos tenemos kms ahí para tres años!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  14. #6874
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    A que no hay huevos

    Entonces me acompañas

    Por cierto 6k por debajo de 4'30 , si estás mejor que yo
    pero que no te voy a aguantaaaaar!!!!!!

    o es que quieres un culpable por si no alcanzas objetivo????Txitatxu, aprendiendo a correr

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  15. #6875
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Lo dicho...que estas pa encerrar
    andate Guaje!!!
    que eres mu joven!!! vete y mira bien a quien te juntas!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  16. #6876
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Txitatxu, aprendiendo a correr-pobre-txi-jpg
    jajajajajajajq
    Una duda P@m@:
    me dijiste que me probara las ravenna, el numero es sólo progresion en el tiempo del mismo modelo?? o son diferentes modelos!!!

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    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  17. #6877
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    Son las distintas versiones a lo largo del tiempo del mismo modelo.

    En los últimos años no ha tenido excesivas variaciones,... coge la más barata (6),... poco más de 75€.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    todo eso......sólo antes de verano!!!!!Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr
    la madre que lo parió!!!!

    algunos tenemos kms ahí para tres años!!!! ...
    Bua,... no te fies,... luego se retira en todas,... cagón no es,... pero flojito un rato.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #6878
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    Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr gracias muchacho!!!

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  19. #6879
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    Ayer ose profanar territorio Beltzi!!
    tuve que hacer recados por Vitoria y aproveche una espera para salir a trotar y finiquitar las salidas a espera de la MM del domingo!!!
    liquidados 8'7 kms en 47'49" a una media de 5'31".pulso....siguen enfadados el 610 y el pulsometro, por lo que siguen sin hablarse, haber si los reconcilio para el domingo!!! mas que nada para estar listo pal reventon!!!

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  20. #6880
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    Y....OIGAN!!!!
    los asistentes el Domingo....Mantenemos el lugar de quedada del año pasado???
    a que hora????

    toy curro y no puedo poner foto del lugar, si Juanlu o Rober podeis, igual algun forero mas se anima!!!

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