Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #6941
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Bravo por la cronica, vaya control de las sensaciones de tirar o no tirar.
    Felicidades otra vez....
    Gracias Sirius!!!
    era o controlarlo yo o ....a partir del 15.....perecer en el intento!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #6942
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Si ya sabia yo...


    Un saludo!!


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    No se lo digas a nadie vale????
    pero ayer media carrera.....fue tuya!!!
    Mila esker Arri!!!
    beti hor egoteagaitik!!!

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  3. #6943
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Txi,

    Yo creía que te había enseñado algo en Donosti: "las pulsaciones ... las pulsaciones a tomar por culo"

    Pero ya lo sabemos y nos queda claro: eres un cagón.

    Prepara MaPoMa y déjanos a todos con la boca abierta!

    Lo pasaste bien? porque no me ha quedado claro

    PD: Cuando vi tu tiempo ayer pensé cuanto tiempo perdiste conmigo en la maraton de Donosti. Muchas gracias.
    primero:
    si algo aprendi hace año y medio en la Fiz, es hasta que pulsaciones mando yo en la carrera(su hubiera venido de liebre.....que le den!!)Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

    Segundo:

    Si!!! me lo pasé pipa!!!!

    tercero:
    siempre he sido un cagon, pero....nunca me lo habian llamado!!!!jajaaja

    y por último y mas importante:

    El tiempo nunca se pierde cuando uno esta haciendo lo que quiere!!!!

    GRACIAS ELI UN BESOTE GORDO!!!

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  4. #6944
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Muy buena crónica, y si fuera de DG... esto sería la precronica...
    jajajajajaja!!!
    Gracias Fon!!!

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  5. #6945
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    Jodo,... algún punto y aparte en la crónica para poder tomar algo,... no vendría mal .

    En los mandriles me pido ser el ,... es más "diver" y parece que da más "cache" .


    Vamos,... que si se tercia paso a ser uno de los Ángeles Caídos,... Lúcifer, por ejemplo .


    Txitatxu, aprendiendo a correr-el_-193-ngel_ca-237-do-jpg


    Este es el que me mira casi todos los días del año,... desde ahí arriba,... sonriendo cuando voy todo calado,... y al que yo miro desafiante y saco la lengua,... cuando termino la maratón de Madrid.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #6946
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    A ver Txi,... ¿tu no ibas a entrenar esto de lo de ir a correr 42km a los mandriles lo que se dice en serio?,... pues como sigas así verás como sonríe Lúcifer cuando te vea como has terminado en El Retiro.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #6947
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    Hola muy buenas!!!
    Paso por aquí ni mas ni menis que para desearos a todos una
    FELIZ NAVIDAD!!!!

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  8. #6948
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    A ver Txi,... ¿tu no ibas a entrenar esto de lo de ir a correr 42km a los mandriles lo que se dice en serio?,... pues como sigas así verás como sonríe Lúcifer cuando te vea como has terminado en El Retiro.
    Non preocupare bambino!!!
    ttutto controlatto!!!
    El lunes arrancamos con pilas nuevas y bien puestas!!!

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  9. #6949
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Hola muy buenas!!!
    Paso por aquí ni mas ni menis que para desearos a todos una
    FELIZ NAVIDAD!!!!

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    Igualmente Txi, disfruta de estos días y a entrenar perezoso Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

  10. #6950
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    Feliz navidad

  11. #6951
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Non preocupare bambino!!!
    ttutto controlatto!!!
    El lunes arrancamos con pilas nuevas y bien puestas!!!
    Bueno,... esperemos que así sea.

    Que paséis una buena noche.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #6952
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    HOLA Y FELIZ AÑO!!!

    MAPOMA.......DIA 1 quedan 110 días

    Arranco el maratón de Madrid 2017, el cual para mi ha empezado hoy, y acabará el próximo 23 de Abril en el parque del Retiro.
    Supuestamente, parto con el famoso método JD, el problema que encuentro..... es que no me aclaro con él. Así que.... sí que tomo de referencia las tablas de VDOT para los ritmos de entreno, ya que siempre ha sido mi quebradero de cabeza de cara a los entrenos y más en concreto los días de calidad.
    Dentro del plan he incluido: un 10k, el 29 de este mes de Enero en Laudio, donde probare mis fuerzas, ajustare el VDOT, si es que hay algo que ajustar,y buscare y conseguiré MMP en la distancia, ya que no la he corrido nunca.jajaj.
    luego en la primera semana de Marzo correré la MM del camino, en Najera, la cual discurre entre Najera y Santo Domingo de la Calzada, una MM exigente, que cae a mitad de preparación y será piedra de toque fundamental para decirme cómo estoy y si hay que hacer reajustes en el entreno. También buscaré MMP en la distancia, aunque como he dicho es exigente, ya que desde el inicio es cuesta arriba, la cual se acrecenta, y bastante a partir del km 15. Se peleará, luchará y veremos lo que sale.
    Con todo ello decir que el plan de semana tipo, será de 4/5 días de entreno, con dos días de calidad,
    dos rodajes y la consabida TL.
    Para empezar hoy primera salida de 45' de rodaje, los cuales han quedado:

    47'48", para un total de 9,1kms, a un ritmo medio de 5'14" y una fc media de 152 ppms.

    Los que queráis acompañarme en éste viaje bienvenidos y gracias, pero....por comentar....quiero compañeros de viaje serios y críticos, que para aplaudirme y decirme joder tío eres la leche ya tengo a mi cuadrilla, de acuerdo??? Ánimos y apoyo SI claro, pero aplaudir por sistema no vale. cuando merezca collejas quiero taza y media y cuando alguno creáis que he errado en el planteamiento o ejecución de ése entreno, adelante sentiros libres de hacerlo. Ésto trata de correr divertirse y aprender vale???.
    así que lo dicho bienvenidos y.....a disfrutar del viaje a MAPOMA:
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  13. #6953
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    Urte Berri On Txi!
    Pues yo empiezo criticando que para eso me pagan. La Media del Camino casi es un trail, caminos de tierra que si llueve ser ponen de barro que no puedes dar un paso, cuesta en el km 14 si no recuerdo mal de hacer casi andando. Mi media siempre ha sido de 15 segundos más por km que en una de asfalto.
    Como carrera me parece muy bonita pero no te cebes que puedes salir con sensaciones malas. Para que te hagas una idea es más exigente que la de Estíbaliz. Disfrútala pero no te plantees mejorar marca porque habrá mejores ocasiones.
    Eso sí para fortalecer piernas, se te van a poner como las de Superman.

  14. #6954
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Los que queráis acompañarme en éste viaje bienvenidos y gracias, pero....por comentar....quiero compañeros de viaje serios y críticos, que para aplaudirme y decirme joder tío eres la leche ya tengo a mi cuadrilla, de acuerdo??? Ánimos y apoyo SI claro, pero aplaudir por sistema no vale. cuando merezca collejas quiero taza y media y cuando alguno creáis que he errado en el planteamiento o ejecución de ése entreno, adelante sentiros libres de hacerlo. Ésto trata de correr divertirse y aprender vale???.
    así que lo dicho bienvenidos y.....a disfrutar del viaje a MAPOMA:
    Cuenta conmigo y como muestra un botón: ¿No es mucho competir? Un 10km y media maraton ... Como te vacíes un poco en la media te va a costar recuperar.

    Ale, a pensar un rato.

  15. #6955
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    Me pongo el traje de serio!!!!
    Negro corbata y brillantina!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
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  16. #6956
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    Yo no se en que fechas es la MM esa que dicen que es casi trail y durilla, si es asi no busques mmp que tu mejor marca en la distancia ya es complicada de bajar. Pero no me parece mal ese 10k y MM durante el especifico, sobretodo espaciados en el tiempo...si el 10k es el 29 de Enero y pillas la MM a mediados de Marzo(con 5 semanas hasta MAPOMA) no creo que tengas problemas de recuperar entre carreras.

    Tambien es cierto que comentan que JD es duro, yo de momento solo lo leo y no lo experimento en carnes pero todo se andara y me fijare en como lo llevas tu

    Mucho animo que empieza la carrera con todas las ganas e ilusión en busca de Madrid
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #6957
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Urte Berri On Txi!
    Pues yo empiezo criticando que para eso me pagan. La Media del Camino casi es un trail, caminos de tierra que si llueve ser ponen de barro que no puedes dar un paso, cuesta en el km 14 si no recuerdo mal de hacer casi andando. Mi media siempre ha sido de 15 segundos más por km que en una de asfalto.
    Como carrera me parece muy bonita pero no te cebes que puedes salir con sensaciones malas. Para que te hagas una idea es más exigente que la de Estíbaliz. Disfrútala pero no te plantees mejorar marca porque habrá mejores ocasiones.
    Eso sí para fortalecer piernas, se te van a poner como las de Superman.
    Gracias Iñaki!!!
    lo apunto.
    Lo has pillado a la perfeccion!!!Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr
    la correre y disfrutaré!!!

    ademas.....para buscar MMP......me he inscrito para Mayo, en la Fiz. Luego ya veré como salgo de Mapoma.

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  18. #6958
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Cuenta conmigo y como muestra un botón: ¿No es mucho competir? Un 10km y media maraton ... Como te vacíes un poco en la media te va a costar recuperar.

    Ale, a pensar un rato.
    pos espero que no Eli, de hecho de la MM a Madrid quedaran aun 7 semanas, lo cual espero sea suficiente.

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  19. #6959
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Yo no se en que fechas es la MM esa que dicen que es casi trail y durilla, si es asi no busques mmp que tu mejor marca en la distancia ya es complicada de bajar. Pero no me parece mal ese 10k y MM durante el especifico, sobretodo espaciados en el tiempo...si el 10k es el 29 de Enero y pillas la MM a mediados de Marzo(con 5 semanas hasta MAPOMA) no creo que tengas problemas de recuperar entre carreras.

    Tambien es cierto que comentan que JD es duro, yo de momento solo lo leo y no lo experimento en carnes pero todo se andara y me fijare en como lo llevas tu

    Mucho animo que empieza la carrera con todas las ganas e ilusión en busca de Madrid
    a don JD, lo cojo a modo de ritmos de entreno para calidad, para seguir un plan propio de.JD, creo que necesito un tutor que me lo explique e interprete como a un niño de 6 años, asi que no se si te servire de referencia alguna, pero bueno aqui estaremos.
    Gracias Guaje!!!

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  20. #6960
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Me pongo el traje de serio!!!!
    Negro corbata y brillantina!!!!
    eso es ....bien hablao!!!Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr
    Gracias Sirius!!

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