Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #7101
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    No es pesimismo, es realismo. Quizás un 41' es arriesgado aún, pero si sigue entrenando así Txi puede bajar de 41fijo.
    lo entiendo perfectamente, el objetivo es Mapoma y eso no se puede olvidar!!!!

    lo del 41', lo sé!! el 13 de septiembre de 2014, hice entrenando 41 en 10k, si ir a degüello, y al llegar me arbitre un partido de fútbol, ademas de haber hecho el dia anterior series y tener al siguiente la MM de Logroño.
    verguenza dejarme esta manera, pero....ya no tiene vuelta atras!!!
    estamos donde estamos y no hat mas. a 4'15 y punto!!
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    En definitiva aqui todos estamos diciendo lo mismo, capacidad tiene para ello pero si lo hace esta semana tiene riesgo de "cansarse" mas de lo que se necesita ahora mismo y que el cuerpo acuse esa fatiga excesiva durante la semana siguiente a la carrera o al menos eso es lo que digo yo

    PD: pongo entrecomillado lo de cansarse porque cansar vas a cansar igual aunque vayas a 41' que a 43' pero la recuperación no es la misma para el cuerpo

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  2. #7102
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    Txi, yo no digo nada.... yo me pongo con las palomitas.... que se aprende un huevo .... habiendo hecho una media a 4.26, parece muy factible el 4.15...... lo único que amarres los caballos el primer km, que te veo marcando te un sub4 y te quedas tan pancho y eso sí que podría matarte el resto de la carrera.

  3. #7103
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    Reserva en ese 10k y confórmate con 4'15" y no te nos lances al vacío, que nos conocemos y eres capaz de bajar de 40' solo por jo**r
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #7104
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    Hola señores!!!
    Hoy tacaba un 10k mas repeticiones a I de 3'. Hacia el km 6/6'5, mas menos, he tratado de esquivar a una señora que me ha salido de repente no se de donde, y ademas de no lograrlo y chocar con ella, menos mal que no ha sido nada, era maja y se lo ha tomado bien!!!, en el quiebro he notado un dolor en la rodilla que me ha acompañado hasta completar los 10k, pero he desistido de hacer calidad, pensando en no castigar mas la rodilla, que es la chunga y tengo que cuidarla. Hoy para dormir, emplasto de arcilla verde, y a ver que me dice mañana.

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  5. #7105
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    Y algún antiinflamatorio,... que nunca viene mal.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #7106
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Y algún antiinflamatorio,... que nunca viene mal.
    eso.....a partir de mañana si sigue dando guerra, esa rodilla a sufrido lo suyo y no quiero enmascarar si pudiese haber algo mas que un brusquedad en la que se ha forzado sin mas.
    Si mañana está hinchada o duele sip!!

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  7. #7107
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    Vaya...
    A ver si mañana te levantas bien y se queda en un susto, que vas genial.

  8. #7108
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    Joder!!!!!

    Suerte Txi...
    Ya nos explicaras!!!
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  9. #7109
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    Egun on!!!!
    bueno...la primera impresion es buena, a ver como va el dia hoy en el curro, pero parece que no voy a lamentar males mayores. Veremos si corriendo tampoco se queja.




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  10. #7110
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Egun on!!!!
    bueno...la primera impresion es buena, a ver como va el dia hoy en el curro, pero parece que no voy a lamentar males mayores. Veremos si corriendo tampoco se queja.




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    Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

  11. #7111
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    Por otro lado, las zapas mixtas, tienen menos vida que las de entreno???
    para dias de series y los de carrera uso las DS trainer, que tiene 600kms, a las GT2000 les he hecho a todas mas de 900, pero estoy empezando a notar una sensacion rara que siempre que me ha aparecido, jubilando las «ruedas» ha desaparecido.
    puede ser??

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  12. #7112
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Egun on!!!!
    bueno...la primera impresion es buena, a ver como va el dia hoy en el curro, pero parece que no voy a lamentar males mayores. Veremos si corriendo tampoco se queja.




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    Joder cuanta gente levantada a estas horas!!!!
    Me alegro txi!!!!
    A ver el dia como va y corriendo!!!!
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  13. #7113
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Por otro lado, las zapas mixtas, tienen menos vida que las de entreno???
    para dias de series y los de carrera uso las DS trainer, que tiene 600kms, a las GT2000 les he hecho a todas mas de 900, pero estoy empezando a notar una sensacion rara que siempre que me ha aparecido, jubilando las «ruedas» ha desaparecido.
    puede ser??

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    Duran menos, sí. Con 600km me parece que ya están amortizadas.

  14. #7114
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    ¿Al final qué tal la rodilla? Espero que hayas podido correr, pero si no... mejor ahora que está empezando la cosa.

    En el tema zapas opino como Chains, las mixtas duran menos. Además tú mismo te habrás dado cuenta, con 600-700 kms ya empiezas a pisar como si la suela fuera de madera...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  15. #7115
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    Si,... evidentemente las mixtas duran algo menos que las de entreno normal.

    En zapas de la misma marca,... a igual kilometraje, se puede apreciar.

    Tu mismo lo debes notar entre Ds Trainer y las GT-2000.

    PD: No hubiese estado mal descansar hoy.
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  16. #7116
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿Al final qué tal la rodilla? Espero que hayas podido correr, pero si no... mejor ahora que está empezando la cosa.

    En el tema zapas opino como Chains, las mixtas duran menos. Además tú mismo te habrás dado cuenta, con 600-700 kms ya empiezas a pisar como si la suela fuera de madera...
    Lo mismo pasa con las de entrenamiento con 1000km...

  17. #7117
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    Gracias por lo de las zapas!!!
    a las rebajas se ha dicho!!!
    Ayer preferí darle descanso a la rodilla, no tengo molestia, pero mejor precaucion, hoy un rodaje trankilo y a ver que dice!!!

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  18. #7118
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    Si con las DS trainer vas bien,... en ECI están al 50%. Noosa también podrían valer,... son similares.

    Bien hecho lo de no salir ayer.
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  19. #7119
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    Hola buenas!!!
    el Jueves sali a trotar, pensando en observar la rodilla que se me quejó el Martes, pues bien, la pierna como si nada, ahora....todo lo demas.......bufff!! quiza fuera el dia que peor me he sentido jamás corriendo, no fluia, sensacones malas, pulso desfasado, cansado nada mas empezar y con unas ganas del copón de mandarlo a la mierda. Aun así me obligue a acabar los 10kms que tenia previstos si la pierna respondia. Ayer quería haber salido a quitarme malas sensaciones, a recuperar optimismo de cara a los 10k de mañana en Llodio, pero me fue imposible sacar un hueco tras quitarme el pediatra la hora que tenia para ello.
    Con ello me enfrento mañana a mi primer 10k, sin ganas para ello, con muchas dudas y peores sensaciones.
    Mañana veremos.

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  20. #7120
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    Feb 2013
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    Tranki Txi. Yo hoy he corrido hoy fatal, con pulsaciones disparadas también y venía de sesiones muy buenas.
    No puede ser que pierdas facultades, así que será un mal día por cansancio u otras circunstancias.
    A ver que tal mañana, pero seguro que la adrenalina cuando huelas la salida, te pondrá las pilas y harás una carrera como esperabas.
    Suerte!!

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