Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #7201
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    El primer link no va (miércoles),... creo que te has "comido" un corchete del final.

    El entreno de series tiene buena pinta,.... pero sigo pensando que deberías bajar algunas revoluciones en los entrenos de calidad,... todavía queda mucho y pueden pasar factura más adelante.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #7202
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    ¿Qué tal esas noosa?

  3. #7203
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Qué tal esas noosa?
    Horrorosas.


    Un saludo!!


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  4. #7204
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Horrorosas.


    Un saludo!!


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    A mí algún modelo sí me ha gustado, no sé cómo seran las de ahora.

  5. #7205
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Qué tal esas noosa?
    pues.......bien........NO!!!
    no se lo que es, pero no termino de hacerme a ellas. Asi como las otras que he usado (2000 y traner), me han parecido guantes, estas......no acaban de cuajar!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  6. #7206
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    Son tus primeras mixtas, ¿no? Dales tiempo

  7. #7207
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    El primer link no va (miércoles),... creo que te has "comido" un corchete del final.

    El entreno de series tiene buena pinta,.... pero sigo pensando que deberías bajar algunas revoluciones en los entrenos de calidad,... todavía queda mucho y pueden pasar factura más adelante.
    el de el Jueves bien??? a mi me manda a pagina no encontrada!!!

    en cuanto a lo de los ritmos, es cierto, éste entreno lo tenia atragantado y quería hacerlo, pero a la vista está que es demasiado para mi. ayer lo saqué, pero no me dio para los 400, con lo cual......toca bajar para poder completar las salidas.
    GRACIAS.

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  8. #7208
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    El del jueves me envía a "Urkabustaiz Carrera",... que empieza a las 09:42, son 10,20Km y se ven las series,... entiendo que bien.

    Pues de noosa a trainer (la pronadora) no hay excesiva diferencia,... salvo algo en la parte anterior de la suela, el tipo de upper,... y los horribles colorines.
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  9. #7209
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    Aupa ahí!!!
    creo que algun día volveré por aquí a poner cosillas, en de mientras.......strava!!!!.
    p.d. ya he resuelto el problema del pc, estaba desenchufado!!!Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

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  10. #7210
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    Inabal....si andas por aquí.....recuerdas qué tiempo hiciste en la media del camino???
    como cuanto mas o menos con tu tiempo en MM???
    un conocido me ha dicho que 10', pero me parece.....mucho!!!
    como lo ves??

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  11. #7211
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues de noosa a trainer (la pronadora) no hay excesiva diferencia,... salvo algo en la parte anterior de la suela, el tipo de upper,... y los horribles colorines.
    Perdón... ¿qué decías de horribles colorines?

    Txitatxu, aprendiendo a correr-zapatillas-mizuno-wave-rider-18-osaka-jpg
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  12. #7212
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Inabal....si andas por aquí.....recuerdas qué tiempo hiciste en la media del camino???
    como cuanto mas o menos con tu tiempo en MM???
    un conocido me ha dicho que 10', pero me parece.....mucho!!!
    como lo ves??

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    Por aquí andamos, compañero.

    Mi tiempo en 2014 fue de 1:47, 5:10 min/km y por aquella época mis tiempos en media podían estar en 1:37— 1:38, así que los 10 minutos no me parece muy descabellado.

    Te dejo mi enlace de la carrera por si te sirve. Para que tengas referencia, para mi 4:35 min/km es un ritmo bastante alegre en media.

    https://connect.garmin.com/modern/ac...re_unique_id=4

    Suerte y ya contarás!!

  13. #7213
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Perdón... ¿qué decías de horribles colorines?

    Txitatxu, aprendiendo a correr-zapatillas-mizuno-wave-rider-18-osaka-jpg
    Rider Edición Osaka,... es una edición limitada en tiempo/espacio.

    Sin embargo,... lo de noosa es permanente en el tiempo/espacio.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    ... creo que algun día volveré por aquí a poner cosillas, en de mientras.......strava!!!!. ...
    Pues por aquí estaremos.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #7214
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    A txitatxu le veo más con estas

  15. #7215
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Por aquí andamos, compañero.

    Mi tiempo en 2014 fue de 1:47, 5:10 min/km y por aquella época mis tiempos en media podían estar en 1:37— 1:38, así que los 10 minutos no me parece muy descabellado.

    Te dejo mi enlace de la carrera por si te sirve. Para que tengas referencia, para mi 4:35 min/km es un ritmo bastante alegre en media.

    https://connect.garmin.com/modern/ac...re_unique_id=4

    Suerte y ya contarás!!
    OK, Gracias Iñaki!!!
    madre mía!!!! bueno, pues considerare la marca a buscar 1h40'. y veremos.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    A txitatxu le veo más con estas
    sssshhhhhuuuuusssshhhh!!!!
    como se entere mi hija que esas zapas existen...............
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  16. #7216
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    Bueno, pues actualizo un poco!!!
    la Semana 7......
    se quedó......como la visteis, con esas dos salidas. vamos 22 kms. Me dejé ganar por la pereza, así que ......como no puedo ni debo presumir de ella......se acabó no hablo más!!!!

    Saltamos a la SEMANA 8 que ya vuelve a ser mas digna de mención.
    Salí el Lunes con un precioso día a disfrutar del bosque, del paisaje y de los ciervos y corzos( vi entre 20 y 30, espectacular) salí por una zona, de bastante barro y cuestas, especialmente la del km 9, que me trae por el camino de la amargura, se me atraganta y mucho, sólo soy capaz de subirla si voy acompañado, si voy sólo, no se regular y tengo que acabar andando. pero bueno un total de 12´88kms a 5'30" de media y disfrutando.
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1583169320

    dos días despues me aventuré a hacer unas series,8S+3x(2kU+1'tr). por el recorrido, me tocó empezar en pendiente, y claro.....a apretar los dientes y sufrir. Pero....como no siendo yo......desfasado de ritmo, yo achacaba el esfuerzo a la pendiente, pero...... no!!! era yo que iba desbocado( recuerdo que como no funcionaba el p.c., no pude programar la salida e iba a ojimetro), total que salieron entre 3'5x" y 4'0x. Con lo cual y aunque saqué la sesión, fuí muy pasado de vueltas.Total una salida de 14,63kms a una media de 4'41" una fc media de 162 con una maxima de 184. Contento por acabarla, y disgustado por lo mal de los ritmos.
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1586404402

    El viernes tocaba prueba de esfuerzo. Todo bien, aun a espera del informe definitivo.1'71cm, 64kg, un 12`3 de indice de mas corporal, una FC maxima de 191. Corriendo en bloques de 4', empezando en 9'5 k/h y subiendo paulatinamente hasta los 18'5km/h finales.( no me dejó seguir, yo tenia ganas y fuerza para otra tanda). Cuando me llegue el informe os contarémas y mejor. Alcance los 12mmol en lactato, que me dijo que estaba bien y un volumen de ventilacion de 3,8, que muy bien. Me dijo que teniendo en cuenta mis casi 20 años de sedentarismo, y mi tabaquismo, que los resultados se pueden considerar bastante buenos. en total fueron 8'04kms. ( no pongo link porque no tiene datos, lo introduje manualmente)

    El sábado y para relajar un poco las patas un rodaje con un amigo, tranquilitos 8,06kms a 5'27" de media para un total de 43:57 y una fc media de 137. Qué gusto da salir acompañado!!!!
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1590262868

    El Domingpo.....Tirada larga, se fué hasta los 25 kms, en un recorrido exigente, los primeros 12kms acompañado( subimos la cuesta del lunes sin parar), me dijo que quería conocer esa zona y ale....a apretar los dientes. Los otros 13, tambien en continuo sube baja y barro. Salieron 25'05kms a una media de 5'38", con una FC media de 149, para un total de 2:20:55. los últimos kms a un ritmo mas alegre, ya que me podían las ganas de disfrutar de los huevos con jamón que había encargado en el bar!!!!OIGA!!!!! qué maravilla acabar así la semana!!
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1592229710

    SEMANA 8 cerrada con 67kms y muy contento por haber retomado la buena senda. Aunque he de confesar.......que por mandar a la porra todo lo planificado y salir a correr, a hacer los que me apetezca. manteniendo las tablas de JD para ritmos en series, pero despendolandome y haciendo lo que me viene en gana. Que se notará en los resultados......no os lo voy a negar, pero.....prefiero hacer 10' más y disfrutar del camino, que una marca mejor y no sentirme libre. Que es cuando disfruto de verdad.

    Ale.....ahí os dejo lectura para un rato.

    - - - Updated - - -

    MAPOMA SEMANA 9 faltan....52 días.

    Tras descansar el Lunes y no teniendo muy claro cómo afrontar la semana; ya que el domingo tengo la MM del camino de Santiago, la cual va a resultar mas dura de lo que hubiera podido pensar. Aun así la semana será normal, no voy a hacer nada en especial por la carrera. Llegaré con las patas como en cualquier otra semana a la tirada larga, y veremos como responde mi cuerpo allí. Supongo que la sensación puede ser lo más parecido que puedo conseguir en entreno, a afrontar las segunda MM del Mapoma,....que tiene tela( bueno tela....no asusta directamente).
    Pues bien, ayer y de nuevo acompañado nos tiramos para el monte, con idea de buscar 12/14kms, los cuales se transformaron en 19'37 tras un error de calculo en un cruce. Cierto es que las sensaciones fueron sensacionales. De hecho con estos dos salí el 31 de octubre por un recorrido muy similar y quise morirme, siendo ayer ellos los que venían con el gancho. lo dicho 19'37 kms en 1:46:50. a 5'31" de media con una FC media de 155ppm.
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1595812763
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  17. #7217
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    Sin contar la semana 7 que la dejaremos como vicio, que bien....
    Estaba leyendo esto a la vez que escribias, que chulo lo de los corzos, que envidia, debe ser espectacular!!!!!

    Vaya ppm,s mas buenas que llevas, y con 190 de maxima, con lo que estas tocandote los webs casi...
    Muy bien!!!
    Y

    Mucha suerte de domingo!!!!

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  18. #7218
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Sin contar la semana 7 que la dejaremos como vicio, que bien....
    Estaba leyendo esto a la vez que escribias, que chulo lo de los corzos, que envidia, debe ser espectacular!!!!!

    Vaya ppm,s mas buenas que llevas, y con 190 de maxima, con lo que estas tocandote los webs casi...
    Muy bien!!!
    Y

    Mucha suerte de domingo!!!!

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    No te equivoques Sirius!!!
    la.7 hay que contarla, y tenerla muy en cuenta para que no se vuelva a repetir!!!!

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  19. #7219
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    No te equivoques Sirius!!!
    la.7 hay que contarla, y tenerla muy en cuenta para que no se vuelva a repetir!!!!

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    Ok!!!!!
    Tienes toda la razon!!!!
    Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

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  20. #7220
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    Bueno,... viene el mes serio,... lo de la semana siete se puede considerar como un pequeño percance.
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