Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #7281
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    Jodo,... te ha mirado un tuerto fijo.

    Pues no es nada descabellado que cambies los planes.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #7282
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    Jolines!!!

    Bueno asi ya no te pasara nada el resto del año!!!
    Mejorate!!!
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  3. #7283
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    Txi, espero que te recuperes pronto. Ese posible cambio pinta bien. Se han acumulado muchas cosas.

  4. #7284
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    Si no quieres hacer cambio siempre puedes ir a Madrid sin presion de tiempo, ni marcas...salir a correr y disfrutar, por sensaciones y sin obsesionarse con el crono. Otra cosa seria cambiar el plantel e ir a muerte en Vitoria aunque esa es mas propicia para meterte presión que es llanita
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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  5. #7285
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    Aupa ahí!!
    tras el fisio de ayer, parece que la cosa va a mejor, hoy tengo médico a ver si me da su visto bueno. Yo no tengo dolor, pero sí algo raro en la zona, tengo una sensacion de que quietico y sin hacer esfuerzo bien, pero que en cuanto haga algo de esfuerzo......veremos. Hoy si el médico de la empresa me da el ok, rodare y vere qué pasa.!!

    Si no vuelve a haber problemas, correre en Madrid ya veremos cómo, si puedo hacer algo en condiciones en éstas semanas venideras, atacaré, si no.....modo turista ON y a disfrutar de la capi.Despues decidiré que hago con Vitoria, hasta el 28/04 puedo cambiar la distancia.

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  6. #7286
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    ¿Hubo suerte con el galeno?
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  7. #7287
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Hubo suerte con el galeno?
    Pos no señoria!!
    sigo de baja, en uno de los movimientos que me hizo....le di recuerdos a para su familia. y aqui sigo....en principio debo bajar ya la medicacion e incorporarme el lunes al curro.


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  8. #7288
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    Venga pues!!!
    A esperar al lunes!!!
    No pasa nada.
    Hay que cuidarse que no viene de eso ya!
    Entonces el lunes a rodar suave??

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  9. #7289
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Pos no señoria!! ...
    Vaya,... lo siento,... hay que buscar al tuerto que te miró y exterminarlo,... para que no siga mirando.
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  10. #7290
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    oleeeee!!!
    tras 13 días!!!¡
    he vuelto a correr!!!
    8 kms.......en teoria suaves suaves, en la practica...como siempre...sin medida, pero me quedo con que no ha habido dolor!!!!! 8'18km a 4'57".
    pero lo que importa....dolor cero!!!

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  11. #7291
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    Que alegría!!! Cuando notas que no hay dolor. Ahora cuidado y a seguir entrenando

  12. #7292
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    Hola pues!!!
    hoy he salido tipo P@m@...
    queria hacer un testeo a ver como ha quedado el body tras el paron. y....oiga...que no ha estado mal!!¡
    Queria hacer una salida a FC de Maraton, osease en mi entre 168 y 172, y ver que ritmo le sacaba.
    pues bien, aun con unas cuestas hermosas, le he sacado a 168 de media un ritmo de 4'27 en 12'290kms. Contento de la respuesta que me ha dado el cuerpo, y de las sensaciones.
    Ahora tengo pensado una semana fuerte otra intermedia y una de tapper, como lo veis???
    o sería mejor mantener las dos.de taper y olvidar lo perdido??

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  13. #7293
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    11 días fuertes,... 10 días tapper.

    Que vendría a ser lo que indicas.

    Pero vamos,... "prudencia" el 23.
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  14. #7294
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    Muy buena salida!!!
    Vaya ritmo para haber pasado el tourmalet de las desgracias!!

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  15. #7295
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    ¿Seguimos en "on"?
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  16. #7296
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    si señor!!!
    modo On!!!
    ayer un rodaje extensivo de 13'85kms <150 ppm que salió a 5'29" de media.
    hoy descanso. si que noto en las piernas el paron, de hecho MAS que en carrera y en ritmos, en la recuperación.
    Luego miercoles jueves y viernes de trabajo, descanso el sábado y el Domingo ultima tirada Larga.



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  17. #7297
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    Ok,... a ver si, aunque no recuperemos del todo,... al menos cojas un tono aceptable.
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  18. #7298
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    Muy bien Txi!!!
    Buenos tiempos y buenas ppm's!!!
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  19. #7299
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    ... Luego miercoles jueves y viernes de trabajo, ...
    ¿De trabajo quiere decir,... que el correr no se "trabaja" en esos días?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #7300
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    ¿De trabajo quiere decir,... que el correr no se "trabaja" en esos días?
    Ahi va!!
    que ha pasado aqui???
    ese mensaje a mi me aparece por la mitad!!! y lo demás que escribí...no está.
    pero bueno.......te cuento!!!
    Martes descanso y fisio. Tengo muy agarrado el soas(creo que me dijo ese),
    me dio una tunda y me mando unos estiramientos. Me dijo que a ver como voy evolucionando, pero que el...no ve en 20 dias correr un maraton. Pero que como sabe que no le voy a hacer caso, que no trate de recuperar el tiempo perdido, lo hecho hecho está y lo perdido atras quedó.
    el miercoles estaba me levante mu txungo, fui a currar y a primera hora le llamé para decirle que estaba con bastante dolor. Su respuesta......Ya se!!
    que era normal y que lo lógico era que ara el Jueves me encontraría mejor.
    Y asi fue, ayer me levante mejor dolorido pero mejor. Me dijo que formal y que probara hoy a trotar.pero....OJO TROTAR!!! y así​ ha sido, he salido 6kms a 7', y bien, sin problemas, aunque ahora mismo tengo algo de molestia.
    El domingo tenia acordada con unos amigos, TL de Vitoria a mi pueblo y luego comida juntos. Seguire la recomendacion del fisio, que fue: salir, sin pretensiones, si hay molestia estar atento, si hay dolor.....parar y olvidar Madrid, y si no hay dolor ni molestia, mirar a Madrid con optimismo pero sin ambicion.
    Asi que....hasta ahí...puedo leer!!

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