Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #7301
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    Vaya Txi, vaya mala suerte que has tenido en este final de específico con lo bien que empezó. Ánimo y lo que salga salga, ya habrá más oportunidades.

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  2. #7302
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    Pues habrá que ir pensando en que Madrid va a ser un mero paseo turístico,... que tampoco está mal.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #7303
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Vaya Txi, vaya mala suerte que has tenido en este final de específico con lo bien que empezó. Ánimo y lo que salga salga, ya habrá más oportunidades.

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    Bueno....segun como se mire.... mi aita siempre dice que suerte no hay ni buena ni mala, simplemente que la vida te va dando situaciones favorables o no en funcion de lo que te convenga en cada momento.
    osease que su respuesta a estos problemas es......quizá la vida me está diciendo lo que debo hacer en Madrid, y que como no me doy cuenta sólo....me manda las señales con dolores en el cuerpo.
    por eso que .......mala suerte, i buena suerte....o sin mas que tenia que ser así.

    Eso sí.......sea como fuere ..prometo pasarmelo como un enano!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  4. #7304
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    Se tuerce un poco las cosillas por aqui pero bueno un tio duro como tu me da que no le va a hacer mucho caso al fisio en lo de Madrid y en la linea de salida estarás

    Mucho ánimo! Y a ver si eres capaz de recuperar para mañana esa TL con amigos y sin pretensiones
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #7305
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    Pues nada a pasarlo bien en Madrid; )

  6. #7306
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Se tuerce un poco las cosillas por aqui pero bueno un tio duro como tu me da que no le va a hacer mucho caso al fisio en lo de Madrid y en la linea de salida estarás

    Mucho ánimo! Y a ver si eres capaz de recuperar para mañana esa TL con amigos y sin pretensiones
    Gracias Guaje!!!
    veremos mañana, ahí ya decidiré algo mas concreto!!!

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  7. #7307
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues nada a pasarlo bien en Madrid; )
    eso es, pasarlo bien, aunque me queda la espinica de que lo estaba haciendo decentemente para buscar ese 3:18!!
    otra vez será!!

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  8. #7308
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    Lo puse ya en otro hilo,... así era,... y así sigue siendo.

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Madrid, un maratón estratégico,... tiene calentamiento, cuatro tramos,... y el final:

    Calentamiento. Subida por Castellana. 6km.
    1. Contención. Bajada hasta Casa de Campo. 20km
    2. Valoración. Casa de Campo, hasta salida. 4km
    3. Estabilización. Decisión. Ribera del Manzanares. 3km
    4. Sufrimiento. Subida hasta Calle Goya. 7km
    Final. Bajada hasta El Retiro. 2km

    ...
    Por las circunstancias ya no serive para exprimirte al máximo,... pero creo que todavía puede ser algo útil.

    La clave es buscar hasta donde contener en la fase de bajada para que la fase de sufrimiento sea lo menos sufrida y más rápida posible.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #7309
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    Buen dia!!!

    Ayer la TL definitiva en cuanto a sacar conclusiones. Pues bien: me sirvió para ver que con cabeza, acabare Madrid, para ver que la espalda no duele.
    Bien habia quedado​ con unos amigos para venir desde Vitoria a Izarra.
    Primero: con el día que salió debimos ponernos en marcha mas pronto, uno de ellos no podía y al final para cuando salimos eran casi las diez. Con lo cual...calorina. Aun asi......nos juntamos en Vitoria y acordamos correr a 5' hasta el puerto de Ayurdin, éste pasarlo como buenamente se pueda y despues darle una vuelta de tuerca si hay fuerzas.
    lo que salió fue:
    primer km a 4'51 y desde ahi hasta el 10 entre 4'25 y 4'35, por mas que avisaba de que ibamos demasiado rápido para mi, no había manera de frenar a los dos miuras con los que salí.(van a buscar sub3 en la Fiz). Son cosas que sabes que hay que tener en cuenta cuando se sale acompañado, y asi fue, llegué a pie de puerto con buenas sensaciones a pesar del ritmo marcado hasta entonces, pero.....el puerto me dobló, las subida fue dura(porque lo es), pero con la suma de factores para mi fue determinante. en la bajada me veia incapaz de recuperar, y empece a ir con el gancho. En Murgia una oaradita a beber agua y decidimos seguir por otro camino que va entre árboles y es mas frequito. Que ocurre, que mis socios no sabian el camino, y no levantaron el pie, con lo cual yo descolgado de ellos, trato de mantenerme a una distancia prudencial para a gritos poder indicarles el camino. Llegamos a un punto en el que ya no habia perdida y les dejo marchar, mientras yo paro y hago un km andando tratando de recuperar algo de fuerza. finalmente vuelvo a correr los tres ultimos kms y llego como puedo. al final salieron 29'3 km a 4'49 de media, para 2:21:28'
    Si ayer hubiera sido Madrid y lo corro de ése modo.....hubiera dado un espectaculo sin igual del km 30 en adelante, vamos un desastre. Pero bueno, me quedo con el saber que dolor cero, y con saber que de haber hecho las cosas al reves, osease empezar a 5' y acabar a 4:30 si hay fuerza, creo que hubiera hecho el mismo tiempo, pero con mas solvencia.
    Una nueva leccion aprendia y y una nueva salida disfrutada aun con sufrimiento.
    Como conclusion saco que mi punto de partida en Madrid sera a 5' y veremos como se va dando la cosa.


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  10. #7310
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    Vaya huevaz0s los tuyos...sabiendo que ese ritmo era muy superior al que debias ir y aguantando como el sufridor que eres

    ¿Hay que llamar amigos a esos fieras? Mas parece que has salido a entrenar con el enemigo
    Diario del menda

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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  11. #7311
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Vaya huevaz0s los tuyos...sabiendo que ese ritmo era muy superior al que debias ir y aguantando como el sufridor que eres

    ¿Hay que llamar amigos a esos fieras? Mas parece que has salido a entrenar con el enemigo Txitatxu, aprendiendo a correrTxitatxu, aprendiendo a correr
    mira tu!!!
    coincides con mi mujer.....en lo de huevazos digo!!Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr
    pos SÍ!! ayer fuerzon el enemigo, pero bueno, me vino muy bien para saber como NO estoy!!

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  12. #7312
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    Menudo entrenamiento . . . . yo no les hubiera chillado para orientarles, sino para otra cosa peor jijijijiji
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    Hala, al final me hice Diario

  13. #7313
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Menudo entrenamiento . . . . yo no les hubiera chillado para orientarles, sino para otra cosa peor jijijijiji
    jajajaj
    ganas me daban, pero......luego comia con ellos y la racion de petacas no me la quita ni blas!!!

    y como entreno.....no te lies eh????
    sí, muchos kms, sí, ritmo fuerte(mientras aguanté), pero.....muy mala gestion de entreno para mí, para ellos buena, pero para mi........va ser que no!!!

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  14. #7314
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    Buena TL, para amigos así, para que quieres enemigos, conmigo B hasta se está portando últimamente

  15. #7315
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    Tirada que suma para el próximo 23.

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    ... pero.....muy mala gestion de entreno para mí, para ellos buena, pero para mi........va ser que no!!! ...
    Es para que estés totalmente concienciado de la importancia de la gestión del maratón .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #7316
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    Pedazo tirada!!!
    pero como te dicen por aqui, les engañas y les dices NOSE esperarme que me he perdido, Asi recuperas....

    Estas fuerte Txi!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti 1:41:02
    • M Barcelona

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  17. #7317
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buena TL, para amigos así, para que quieres enemigos, conmigo B hasta se está portando últimamente Txitatxu, aprendiendo a correrTxitatxu, aprendiendo a correrTxitatxu, aprendiendo a correr
    EX rober, EX amigos!!!jajajajaj
    gracias majo!!

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  18. #7318
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Tirada que suma para el próximo 23.



    Es para que estés totalmente concienciado de la importancia de la gestión del maratón .
    Ciertamente!!!
    me imagino en el 32'de.Madrid con las sensaciones del 28 del domingo y........
    hay taxis???

    por otro lado tu que conoces el recorrido y has seguido lo que he hecho y lo que no, como ves el RC a 5'???

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  19. #7319
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Pedazo tirada!!!
    pero como te dicen por aqui, les engañas y les dices NOSE esperarme que me he perdido, Asi recuperas....

    Estas fuerte Txi!!!
    y yo que creia que la gente de este foro era buena gente!!!Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr Txitatxu, aprendiendo a correr

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  20. #7320
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    Venga Txi!. A mi me que me da que has sufrido más en esa salida larga del otro día que lo que vas a sufrir en Madrid.
    Si ya no te duele la espalda y después de estos días de entrenar a medias vas a ir sin presión a hacer tu carrera en Madrid.
    Estoy convencida de que vas a disfrutar y también de que vas a hacer buena carrera.
    Ahora ya no queda nada!. Animooooo!.

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