Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #721
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    Ole!!!
    No comentas nada así que supongo que la pierna no ha dado guerra, y si has rodado a 3:45 y no la has notado es que va bien

    Yo he conseguido evitar las barbacoas hasta ahora, pero el 14 empiezan las fiestas del pueblo y ahí sí que no me libro... barbacoas, chorizada, concurso de tortilla... miedo me da
    Si, si!! Noto una sensacion rara ahí. Donde habia dolor, pero nada mas!!!
    A mi me acaban de mandar el menu de hoy!!!
    Y si!!! Lo mas sano y nutritivo.....creo que son los ganchitos de los niños!!! Jajajaj
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  2. #722
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    Muy bien esas series con solo 30" de rec!!! Ya ves, poco a poco uno aprende a conocerse y dosificarse!!!

    Vamos juanlu, a tope con esas fiestas, eso tambien suma como entrenamiento!!
    Yo saldre a las 16:00 a morir de calor, pero a la mañana a sido imposible, el peque me ha torturado desde las 05:00!!!

    Un saludo!


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  3. #723
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    Egunon!!
    Ya he pasado por la fisio, y na que trankilo, que si que tengo la zona cargada,y que es dificil sin una eco saber si es el tendon o la cosa esa que me dijo arri, pero que el tratamiento es el mismo,hielo, me emseño a darme un masajito y listo, sólo hay que vigilarlo y estar al tanto, pero que esta bien!!!!. Los compresores totalmente recomendados, pero.....mejor si no es de continuo ahora una temporada sí, y luego mas adelante sólo para entrenos muy exigentes.
    Asi que na!!! Hoy salidita y a probar los hoko!!!
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  4. #724
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    Muy bien, buenas noticias! A cuidarse y darle duro, que bilbao cada vez esta mas cerca!!!

    Un saludo!


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  5. #725
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Muy bien, buenas noticias! A cuidarse y darle duro, que bilbao cada vez esta mas cerca!!!

    Un saludo!


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    Ya te digo, yo estoy ya en modo canguelo!!!
    He pasado en nada del....todavia hay tiempo!!! Al....DOS MESES!!
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  6. #726
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    Me gusta esta fase! Aun hay tiempo para darle duro y la carrera esta lo bastante cerca para estar motivado!! A disfrutar!!

    Un saludo!!


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  7. #727
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    Nocturno is coming...

  8. #728
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    Gran salida!!!!
    Estoy muy contento!!!
    Los compresores......genial!!! No los he sacado ni del cajon!!! He seguido mi ritual de preparacion, pulsometro..,gps,.....pantalon....etc, y...como nunca me los habia puesto...pues hoy tampoco!!!jajaja
    Fuera bromas, 15,200kms, a 4:37 el k, para 1h10', y tan pichi!!! Que bueno, los dias que salen asi son la bomba!!!!
    Un saludo a todos!!!
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  9. #729
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    Sí, cuando te sale un día de esos te quedas como un rey... ¡Buena salida!
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
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    Mi diario: Diario de JuanLu

  10. #730
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    Vaya ritmos mas buenos!! Y esas molestias son historia, eso es lo mejor!! Yo mañana madrugon y a darle duro.

    Un saludo!


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  11. #731
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    Estoy leyendo el diario de tortuga para hacer una maraton en 3h30', y estoy mu perdio!!!, empieza la preparacion propiamente dicha, mas bien flojita, pero, tras ya hacrrla en lo que yo veo buena, en el taperin, se casca unos entrenos que pa que!! Con series fuertes y un test de glaver, o algo adi que es dos tandas de 6000, a dos semanas vista!!!! Me lo expliquen???
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  12. #732
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Estoy leyendo el diario de tortuga para hacer una maraton en 3h30', y estoy mu perdio!!!, empieza la preparacion propiamente dicha, mas bien flojita, pero, tras ya hacrrla en lo que yo veo buena, en el taperin, se casca unos entrenos que pa que!! Con series fuertes y un test de glaver, o algo adi que es dos tandas de 6000, a dos semanas vista!!!! Me lo expliquen???


    ¿Puede ser Gavela? Es un test para ver a qué velocidad vas a hacer la carrera. Es el mismo que el Serrano que te dijo Arriluce un día (o igual fue Chains, no me acuerdo...)

    De todas formas en los diarios hay de todo... Jericho tiene un maratón el domingo y se cascó una carrera de 8000 la semana pasada, y el último entrenamiento creo que ayer o antesdeayer. Chains dice que tiradas suaves y Arriluze dice que va a intentar hacer todos los kms que pueda de aquí al nocturno por debajo de su r. c.,... supongo que cada uno aplica lo que le dice su experiencia, lo que antes le ha venido bien (para ti y para mi eso es una putada porque experiencia no tenemos... )
    Úlima edición por JuanLu72 fecha: 15-08-2014 a las 14:58
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  13. #733
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿Puede ser Gavela? Es un test para ver a qué velocidad vas a hacer la carrera. Es el mismo que el Serrano que te dijo Arriluce un día (o igual fue Chains, no me acuerdo...)

    De todas formas en los diarios hay de todo... Jericho tiene un maratón el domingo y se cascó una carrera de 8000 la semana pasada, y el último entrenamiento creo que ayer o antesdeayer. Chains dice que tiradas suaves y Arriluze dice que va a intentar hacer todos los kms que pueda de aquí al nocturno por debajo de su r. c.,... supongo que cada uno aplica lo que le dice su experiencia, lo que antes le ha venido bien (para ti y para mi eso es una putada porque experiencia no tenemos... )
    Si, puede ser.
    Has leído ese diario??
    Es que me tiene mu desconcertado!!!
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  14. #734
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    ¿El de tortuguita? No, no lo he leído...
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  15. #735
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿El de tortuguita? No, no lo he leído...
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    No, te preguntaba, .porque como andan por ahí jericho y cia, igual te habias dado una vuelta.
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  16. #736
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    Ya esta!!!
    Al final he decidido mantener series, osea 4x2000,pero a fuego!!!
    Y....han salido....
    3 km calentar:
    1X2000 ........a.........4'05"
    1X2000.........a.........4'02"
    1x2000.........a..........4'02".
    1X2000.........a..........3'55".
    T-O-M-A.....Y-A!!!!!!
    Eso si hoy con 90" derecupercion!!!
    Y para acabar......1k de soltar, acabando hundido en la miseria, por una carrera de 200, contra el niño, el en bici!!!,roto.....y...humilladoooo!!!
    Pero...estoy qie no quepo en mi de gozo!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  17. #737
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Ya esta!!!
    Al final he decidido mantener series, osea 4x2000,pero a fuego!!!
    Y....han salido....
    3 km calentar:
    1X2000 ........a.........4'05"
    1X2000.........a.........4'02"
    1x2000.........a..........4'02".
    1X2000.........a..........3'55".
    T-O-M-A.....Y-A!!!!!!
    Eso si hoy con 90" derecupercion!!!
    Y para acabar......1k de soltar, acabando hundido en la miseria, por una carrera de 200, contra el niño, el en bici!!!,roto.....y...humilladoooo!!!
    Pero...estoy qie no quepo en mi de gozo!!!!

    Jajajajajaaaaaa!!! Me has recordado a esto:

    http://noledigasamimadrequecorro.blo...lismo.html?m=1

    (la primera historia, derrotado por un niño) ;-)

    ¡¡¡Bravo!!!
    Marcas:
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    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  18. #738
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    Muy muy bien!! A ver si lo cuadro yo tambien mañana para acabar la semana contento!!

    Un saludo!


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  19. #739
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Jajajajajaaaaaa!!! Me has recordado a esto:

    http://noledigasamimadrequecorro.blo...lismo.html?m=1

    (la primera historia, derrotado por un niño) ;-)

    ¡¡¡Bravo!!!
    Jajaja!! Es muy bueno!!!
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  20. #740
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Muy muy bien!! A ver si lo cuadro yo tambien mañana para acabar la semana contento!!

    Un saludo!


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    Gracias arri!! El artifice de esto eres tu!!! Gracias!!
    Yo mañana un rodaje suavecito para soltar y...a acabar la semana el domingo con la tirada, que si todo va como tiene que ir,trataré de llegar a treinta.
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